Než se ocitnete tváří v tvář talíři sváteční cukroví nebo gooey pečené brie, přijďte s mantrou, kterou si můžete opakovat, radí Dina Kaplan, odborník na meditaci a zakladatel a CEO The Path. "Může to být: 'Ctím si sám sebe' nebo 'Snažím se vypadat skvěle a cítit se skvěle,' nebo 'Vyberu si, jak žít svůj život.„Pokud se podmíníme mantrou, v kterou opravdu věříme, než je pokušení před námi, budeme mnohem lépe vybaveni, abychom se usmívali a říkali„ prozatím jsem v pořádku “a vyhýbali se lahůdkám.“(Zde je uvedeno, jak zůstat o svátku během prázdnin.)
VIZ TÉŽ: Motivační citáty, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů
Zatím žádné komentáře