Cvičení svalů na obličeji vám podle nové studie může pomoci vypadat mladší

812
Oliver Chandler
Cvičení svalů na obličeji vám podle nové studie může pomoci vypadat mladší

Stárnutí je nevyhnutelné, ať se nám to líbí nebo ne. A protože jsme ještě nenašli Fontánu mládí, péče o pleť proti stárnutí, různé injekce a dokonce i pod nožem se staly běžnými způsoby, jak ženy odrážejí vrásky a jemné linky. Tyto metody obvykle přicházejí s vysokou cenou, ale s novou studií publikovanou v Dermatologie JAMA zjistil, že existuje mnohem levnější způsob, jak udržovat mladistvý vzhled - obličejová cvičení.

Samozřejmě je všeobecně známo, že nákladově nejefektivnějším a nejpřirozenějším způsobem, jak vyřezávat nádhernou postavu, je cvičení (zejména rutiny tělesné hmotnosti, protože, jak víte, jsou doslova zdarma), ale cvičení umožňuje změnit vzhled našich tváří. je rozhodně méně známá taktika. Myšlenka kolovala v minulosti, ale do nové studie neexistovaly žádné skutečné důkazy o tom, že metoda obličejového cvičení skutečně funguje. A musíme uznat, že to zní jako jeden z těch příliš dobrých hackerů krásy, které se objevují na Pinterestu znovu a znovu.

Její funkce

4 tipy, jak získat krásnou pleť

Vyřešte běžné problémy s pokožkou pomocí jednoduchých oprav.

Přečtěte si článek

Ale když vědci v Northwestern Medicine nechali ženy středního věku cvičit 30minutový program cvičení obličeje alespoň každý druhý den po dobu 20 týdnů, vypadaly ženy mladší a na konci programu měly plnější horní a dolní tvář. Práce obličejových svalů pomáhá vytvářet mladší vzhled, protože jak stárneme, naše pokožka ztrácí pružnost a tukové polštářky mezi obličejovými svaly a pokožkou, které dodávají našim tvářím tvar, se začínají ztenčovat. Jak se pokožka prohýbá a tukové polštářky se ztenčují, tváře „padají dolů“, ale zdá se, že budování svalů vyrovnává ztracený objem a působí proti těmto známkám stárnutí, tvrdí hlavní autorka studie Emily Poon.

Ženy účastnící se studie se asi na minutu naučily a prováděly 32 různých obličejových cvičení vyvinutých spoluautorem Garym Sikorskim z Happy Face Yoga. Na konci 20týdenního období dva dermatologové, kteří byli slepí ke studii, porovnali fotografie žen před, během a po programu, při pohledu na 19 samostatných rysů obličeje, aby vyhodnotily známky stárnutí. Na základě stejných fotografií také hodnotili věk žen. Bylo zjištěno, že cvičení významně zvyšují plnost tváří a oholují v průměru téměř tři roky mimo vzhled účastníků po celých 20 týdnech. To neznamená, že to udělá zázraky, ale to jsou některé docela solidní výsledky pro 20týdenní program.

Její funkce

4 běžné mýty o vaší pokožce a slunci

Nestaňte se obětí těchto čtyř běžných mylných představ o péči o pleť.

Přečtěte si článek

"Nyní existují určité důkazy, že obličejová cvičení mohou zlepšit vzhled obličeje a snížit některé viditelné známky stárnutí," uvedl hlavní autor Dr. Murad Alam uvedl v tiskové zprávě univerzity. "Cviky zvětšují a posilují obličejové svaly, takže obličej je pevnější a více tónovaný a tvarovaný jako mladší obličej.".“

Studie byla omezena kvůli své velikosti - 27 účastníků, kteří byli původně přijati, pouze 16 provedlo všechna cvičení po celých 20 týdnů - ale vědci doufají, že potvrdí výsledky s větší studií do budoucna.

"Za předpokladu, že zjištění jsou potvrzena ve větší studii, mají jednotlivci nyní nízkonákladový, netoxický způsob, jak vypadat mladší nebo vylepšit další kosmetické nebo anti-stárnoucí ošetření, které mohou hledat," řekl Alam.

Funkce

6 tajemství péče o pleť pro sportovce

Díky těmto tipům zabraňte průlomům a udržujte svou pokožku bezchybnou.

Přečtěte si článek

Zatím žádné komentáře