Dmitrij Klokov má jeden z nejpůsobivějších životopisů síly: Je stříbrným olympijským medailistou, mistrem světa ve vzpírání, soutěžícím v GRID, příležitostným kulturistou, improvizovaným komikem a vyslancem všech sil. Ale zatímco v roce 2015 oficiálně odešel ze soutěže ve vzpírání, Klokov stále dělá pohyby v silovém sportu, naposledy se svým novým „Klokov BazaTeam.„A vynalézá nějaké šílené tréninky (video vložené níže).
Je to působivá skupina ruských sportovců - včetně zlatého olympijského medailisty Dmitrije Berestova - kteří se věnují cross-sportu, aby spojili trochu vzpírání, trochu siláka, nějaký silový trojboj, pomlčku kettlebellů, akrobacii a dokonce i cvičení ve stylu CrossFit. A zatímco Klokov dokumentuje veškerou zábavu na svém kanálu YouTube, naše oblíbené nedávné video je těžké metcon s následujícími opakováními a váhami.
Zdá se, že cvičení ještě nemá jméno, tak tomu budeme říkat „Ruský medvěd.“
1 kolo (na čas):
11 houpaček kettlebell s hmotností 32 kg / 2
9 úderů na 100 kg / 220 liber
7 mrtvých tahů při 170 kg / 374 liber
5 zadních dřepů s hmotností 170 kg / 374 liber
3 protokoly vyčistěte a stiskněte při 100 kg / 220 liber
1 převrácení pneumatiky na 270 kg / 594 liber
Klokov dokončí trénink za něco málo přes 6 minut, a to přináší logickou otázku: Existuje někdo, kdo umí jet rychleji, konkrétně jakýkoli CrossFitter?
Tyto závaží jsou jistě proveditelné pro mužské sportovce na úrovni her, ale zástupci jsou pěkně pikantní, zejména pokud jde o výkonové útržky. Sázíme na vytrvalé elity, jako je Rich Froning, které by pravděpodobně mohly jít o něco rychleji, i když nejlépe vybavenými atlety mohou být CrossFitters známí nejlépe díky svým silným cyklistickým těžkým váhám (jako typ Nick Urankar).
Hodně nám to připomíná „King Konga“, těžký WOD, který se dříve zdál téměř nemožný, ale nyní vypadá rutina pro téměř všechny CrossFittery na úrovni regionů:
3 kola:
1 mrtvý tah na 455 liber
2 svaly
3 čistí na 250 liber
4 stojky na stojanu
Klokovovo cvičení je pravděpodobně o něco těžší, protože méně lidí ho mohlo dokončit v rozumném čase. Navíc ne každá tělocvična bude mít potřebné vybavení.
Ale stále chceme vědět: Je někdo na tuto výzvu? Kdo může být první, kdo půjde do šestky Ruského medvěda?
Zatím žádné komentáře