7. října bývalý pan. Olympia Dexter Jackson zveřejnil video na YouTube, které poskytlo fanouškům kulturistiky jedinečný pohled na to, co udělal při přípravě na Olympii 2019.
Video s názvem „Last Back Workout Before the Olympia“ ukazuje, že Jackson spolu s tréninkovým partnerem a jeho trenérem Charlesem Glassem v Gold's Gym Venice procházeli tréninkem horní části zad, než se vydal do Las Vegas soutěžit a nakonec se umístil na 4. místě.
Jediné komentáře, které učinil Jackson sám, jsou v úvodu videa. Zbytek videa pokrývá pouze samotný trénink.
I když Jacksonovy kalorie jsou v tomto okamžiku jeho přípravy velmi omezené, stále trénoval těžce podle standardů většiny lidí. Nezdálo se, že by trénoval na úplné selhání, ale na konci každé sady tvrději pracoval. Když cítil, že je to vhodné, přidal váhu na další sadu.
Každé cvičení v rutině bylo strojním pohybem. Není neobvyklé, že se kulturisté vyhýbají složitým pohybům s vlastní hmotností, když se přiblíží svým soutěžím. Jackson se v posledních letech více spoléhal na stroje a v minulosti si to připsal za svoji dlouhověkost ve sportu. Profesionálem je v IFBB Pro League od roku 1999 a je historickým lídrem všech dob jako profesionál s 29 vítězstvími.
Ve videu je nepojmenovaný tréninkový partner, který poskytuje příležitostná místa v různých bodech tréninku.
Jackson trénuje s každou sadou na 10 opakování, což je pro něj běžné. Je zřídka ho vidět jít do jakéhokoli nižšího rozsahu opakování. Rovněž není uveden žádný čas odpočinku, který bere mezi sériemi, ale každou dobu odpočinku vytěží na maximum tím, že se zhluboka nadechne.
Doporučený obrázek: Instagram / mrolympia08
Zatím žádné komentáře