CrossFit Open Workout 20.3 Oznámeno

Nyní, když Open Workout 20.1 a 20.2 jsou za námi, můžeme uvítat třetí trénink 2020 CrossFit Open!

Ve čtvrtek 20.3 byl oznámen živě z CrossFit Gamlebyen v Oslu a byl představen norským šampionátem CrossFit. Tentokrát to byli norští sportovci CrossFit Games Kristin Holte a Nicolay Billaudel, kteří šli proti speciálnímu oznámení.

Mezitím se v Austrálii zúčastnili sportovců CrossFit Games James Newbury a Madeline Sturt.3 pro živé oznámení předložené šampionátem Down Under CrossFit.

Bez dalších, tady je 20.3 Otevřete cvičení!

CrossFit Open Workout 20.3

CrossFit Open 20.3 je opakování z CrossFit Open workout 18.4!

Následující čas s 9minutovým časovým limitem:

21-15-9

Mrtvé tahy (225/155)
Stojky Push-up

pak

21-15-9

Mrtvé tahy (315/205)
Procházky stojkou na 50 stop (25 stop dolů, 25 stop zpět)

Sportovci jako vždy začínají odpočítáváním 3, 2, 1 před zahájením tréninku.

CrossFit Open Workout 20.2 rekapitulace

Pro shrnutí, 20.2 vypadal takto:

20minutový AMRAP

• 4 tlakové trysky
• 6 prstů po bary
• 24 dvojitých spodků

Ženy: 35 liber

Muži: 50 liber

Minulý týden jsme viděli dva elitní australské sportovce CrossFit Games, Khan Porter a Matt Mcleod, kteří se zúčastnili 20. ročníku.2 živé oznámení a oni nám ukázali, jak dlouhý a obtížný 20.2 by bylo.

Mcleod a Khan bojovali s tímto dlouhým 20minutovým tréninkem a byl to Mcleod, kdo vytlačil Khana se skóre 896 opakování na Khanových 803 opakování.

Několik sportovců sdílelo svých 20.3 pokusy a v tomto okamžiku se Řecký Frederik Aegidius umístil na vrcholu žebříčku mužů za 20.2 s 1030 opakováními. Na straně žen sedí Kristin Holte na prvním místě za 20.2 se skóre 1045 opakování!

Po 20.2 zabalené v několika velkých výkonech, zde jsou tři sportovci, na které si dejte pozor v 20.3.

3 sportovci, kteří sledují CrossFit Open Workout 20.3

1. Kristin Holte

Poté, co skončila na druhém místě na hrách Reebok CrossFit 2019, Holte nezvedla nohu z plynu.

Doposud drtila tréninky Open 2020 a v současné době je na druhém místě v žebříčku Open žen. Jsme nadšení, když vidíme, jak si vezme 20.3, aby to svět viděl!

2. Josh Miller

Atlet CrossFit Games Josh Miller je v tomto okamžiku nejvýše položeným Američanem na celkovém žebříčku Open mužů.

Sedí na pátém místě poté, co skončil na pátém místě za 20.1. a 26. za 20.2. Svůj nováčkovský vzhled předvedl na hrách Reebok CrossFit 2019 a podle vzhledu svých otevřených tréninků má hlad po dalším pozvání na hry.

3. Jamie Green

Green byl na čtyřech hrách Reebok CrossFit a v současné době je na třetím místě v žebříčku Open žen.

Zelená skončila na Reebok CrossFit Games v roce 2019 na třetím místě a její otevřené tréninky zatím ukazují, že v roce 2020 ještě více bojuje o další umístění na stupních vítězů.

Doporučené obrázky ze stránek Instagram @kristinholte a @nicobilla.