Koučování v době COVID, jaké to je instruovat masku

3785
Christopher Anthony
Koučování v době COVID, jaké to je instruovat masku

Za ta léta jsem si koupil šátky výhradně jako módní prohlášení, které jsem si měl uvázat na krku, ve vlasech nebo na kabelce. Nyní, když se tělocvičny po mandátních uzávěrech uprostřed koronaviru znovu otevírají, byly všechny zmíněné šátky od té doby znovu použity jako kryty obličeje.

Provozuji dobře zavedené fitness centrum v jižní Kalifornii, které bylo až do tohoto týdne 88 dní uzavřeno. Podle pokynů pro znovuotevření je nyní personál povinen nosit kdykoli nějakou masku. Jsem tu, abych vám řekl ... byl to zajímavý týden.

Co je to za tvář??

Jako lidé zpracováváme tváře jako celek, spoléháme se na jemné změny něčího čela, očí, nosu a úst, abychom si přečetli jejich emoce. Zejména oči a ústa bývají nejvýraznější. Například oblast úst je zvláště dobrá při vyjadřování pocitů štěstí. Zakrytí této části obličeje může být problematické v odvětví vztahů s klienty, které se spoléhá na to, že bude působit vstřícně a přátelsky, a to vše během několika prvních minut setkání s někým.

Když jsem pozdravil více než 200 členů naší komunity během jejich prvního týdne zpět po třech měsících, považoval jsem za obzvláště náročné vyjádřit vřelost, kterou jsem cítil uvnitř, bez možnosti ukázat celou tvář. Naštěstí gesta rukou, řeč těla, slova, výška tónu a tón hlasu fungují shodně, aby sdělily zprávu a záměr. Cue spousta rukou ve vzduchu, některé skákají nahoru a dolů a vzduchové loketní hrboly spárované se spoustou vysokých OMG, jsem tak nadšený, že vás vidím.„Přistihl jsem se, jak se žertem ptám členů:„ Můžeš říct, že se usmívám očima?“

Zachovejte klid a masku

Všichni jsme si trochu zvykli na existenci s maskou nebo zakrytím obličeje. Rychlý výlet do obchodu s potravinami, chůze ke stolu v kavárně nebo běh do In N Out na večeři. Není to velký problém, maximálně 30 minut. Naprosto proveditelné.

Koučování hodinového sezení se složitými pohyby, jako je útržek? To je jiný příběh. Kirsten Ahrendt, hlavní trenér a manažer InVictus Fitness v San Diegu, říká: „Moje žena je zdravotní sestra, takže když mi řekla, že musí nosit masku na 12hodinovou směnu, napadlo mě, že bych neměla nějaké problémy s mým nosením několik tréninkových hodin najednou ... NESPRÁVNÉ!“

Naše sezení obvykle začínají na tabuli, kde každého vítáme, kontrolujeme jeho den a děláme rychlou otázku dne. Dny BS pro prvních pět minut výuky na tabuli jsou pryč, s nadšením, jak moc nás bolí, nebo debatujeme o tom, zda je ananas na pizze přijatelný (odpověď: je). Tyto jednoduché, ale často silné pokusy o vybudování komunity se cítí nevýrazné, když je polovina našich tváří zakrytá.

Přidejte 15 minut na zahřátí pod vedením trenéra a jsme téměř 20 minut rovně a mluvíme tlumenými hlasy s velkou skupinou lidí umístěných šest stop od sebe v zařízení o rozloze 12 000 čtverečních stop. "Promítání vašeho hlasu přes kousek látky ... do místnosti sociálně vzdálených sportovců vyžaduje spoustu energie," říká Ahrendt.

Zpět na tabuli jdeme. Nyní je vhodný čas zmínit, že během našich relací provádíme dvě stopy programování. Stručný přehled dvou tréninků, zamýšlený stimul, předvedení pohybů, provedení úprav a zodpovězení jakýchkoli otázek mě nechává lapat po vzduchu s trochou paniky v hrudi. Teď se také potím.

3-2-1 GO

Během tréninku se trenéři často spoléhají na globální podněty a povzbuzení, aby udrželi skupinu zapojenou, zatímco se rychle pohybují. Během hodiny existuje myšlenka být větší verzí sebe sama.

Ahrendt poznamenává: „Miluji využití své vlastní odchozí energie k ovlivnění atmosféry v místnosti ... Necítím se tak efektivně, když to dělám s fyzickou vzdáleností mezi lidmi a maskou.“

Stejná gesta, díky nimž je naše komunita zábavná a příjemná - zpívání spolu s hudbou, vyvolávání jmen a úsměv s kývnutím hlavy, když říká: „Vidím tě tvrdě pracovat, pokračuj“ - se nezdá, že by dnes měly stejný účinek.

Nemluvě o tom, že když hudba zuří a musíte zůstat fyzicky vzdáleni, je cueing mnohem náročnější. Efektivně jsme eliminovali verbální a hmatové narážky, odsunuli jsme se na jednoduché vizuální znázornění změn, které bychom rádi viděli u našich sportovců. Profesionální tip pro všechny trenéry: přehánějte rozdíly, aby sportovec mohl rozlišovat mezi tím, co dělají, a tím, co chcete.

Relace se blíží ke konci s ochlazením a já dýchám stejně těžce jako oni, když promítám masku za posledních 60 minut. Bylo několik bolestí hlavy a zdánlivá neschopnost plného dechu způsobující mírnou úzkost.

"Masky se určitě cítí zatěžující ... ale myslím si, že každý je vděčný za příležitost spojení a normálnosti, že jim nevadí, že to není úplně běžné, jako obvykle," říká Ahrendt.

Ona má pravdu. Vezmu si zpocený krk a bolavé hrdlo, abych každý den křičel přes šátek přes uzavřenou tělocvičnu, neschopný dělat to, co mám nejraději: připojení (osobně!) s komunitou. Jen budu potřebovat pár šátků.

Poznámka redakce: Tento článek je op-ed. Názory vyjádřené zde a ve videu jsou autorovy názory a nemusí nutně odrážet názory BarBend. Nároky, tvrzení, názory a citace pocházejí výhradně od autora.


Zatím žádné komentáře