Může vám vaše nošení pomoci zhubnout?

1195
Joseph Hudson
Může vám vaše nošení pomoci zhubnout?

Našli jste fitness hodinkyletos pod stromem? Užijte si své nové příslušenství - prostě s ním příliš nespoléhejte, pokud je mezi vámi novoroční předsevzetí zhubnout. Studie z University of Pittsburgh zjistila, že účastníci, kteří nosili nositelná zařízení a pomocí doprovodného webového rozhraní sledovali stravu a fyzickou aktivitu, významně ztratili méně váhu než ti, kteří sledovali svou stravu a aktivitu pouze prostřednictvím webových stránek.

VIZ TÉŽ: Může vám váš sledovač fitness zachránit život?

"Obě skupiny zhubly, protože omezily kalorie a zvýšily fyzickou aktivitu, ale ti, kteří ztratili největší množství, si byli více vědomi svého chování," říká Claudio R. Nigg, Ph.D., ředitel pracovní skupiny pro výzkum změny zdraví na Havajské univerzitě, který se této studie nezúčastnil. "Když zařízení shromáždí všechna vaše data, může to znamenat, že informace nezpracováváte stejným způsobem - takže nakonec přeceňujete aktivitu a spálíte méně kalorií, než jste čekali," poznamenává.

VIZ TÉŽ: 7 skvělých fitness trackerů

Zařízení ale ještě nevracejte: „Nositelné oblečení může být velmi motivující k tomu, aby ukazovalo každodenní úspěchy, ale musíte se naučit, jak data používat,“ říká Paul Landi,.C.S.M. certifikovaný specialista na Professional Physical Therapy in Wilton, CT. "Použijte jej k malým rozhodnutím, která v průběhu času mohou přispět k velkým vylepšením.".“


Zatím žádné komentáře