Tipy na trénink, zotavení a soutěžní tipy Brenta Fikowského

Brent Fikowksi je jedním z nejdůslednějších a nejdokonalejších sportovců CrossFit Games v poslední době. Soutěžil na hrách v letech 2016, 2017, 2018 a 2019 a v roce 2017 skončil celkově na druhém místě. Možná ještě působivější je, že Brent se poprvé objevil ve dvou hrách, když pracoval na plný úvazek jako účetní, což znamená, že trénoval pouze na CrossFit na částečný úvazek. (Od té doby přešel na sportovce na plný úvazek.)

Brent se k nám připojil, abychom se ponořili do hloubky jeho tréninkového plánu a objemu, spolu s technikami obnovy a soutěžními tipy od jedné z nejvíce analytických myslí sportu. Zjistili jsme také, kde Brent Fikowski získal přezdívku „Profesor“!

[Sledujte Brenta na Instagramu a dozvíte se více o The Professor Project.]

V tomto videu hovoří David Thomas Tao z BarBend s Brentem Fikowksim o:

• Jak získal přezdívku „Profesor“?
• Brentův tréninkový objem a plán
• Změnil Brentův tréninkový objem za posledních několik let?
• Deload týdny a období
• Výška a tělesná hmotnost
• Čísla síly: chytnout, vyčistit a trhnout, mrtvý tah, zadní squat
• Znamená to, že vyšší sportovec tě znevýhodňuje?
• Největší silné stránky Brenta v soutěži
• Největší chyby, které CrossFitters dělají při tréninku
• Techniky a priority obnovy
• Profesorský projekt