Není mnoho lidí, kteří dřepnou tisíc liber pár měsíců po výhřezu disku, ale většina lidí není Blaine Sumner.
Letos v létě utrpěl powerlifter světového rekordu herniovaný disk, což je stav, který se týká gumového disku, který sedí mezi páteřními kostmi. Herniovaný disk, nazývaný také prasklý nebo uklouznutý disk, nastane, když měkký střed disku protlačí trhlinu ve vnějším krytu.
Může to způsobit obrovskou bolest a slabost v zádech a některé případy jsou tak závažné, že vyžadují chirurgický zákrok, ale zdá se, že Blaine Sumner zvládá své zotavení docela dobře. Podívejte se na tento neuvěřitelný dřep s váhou 455 kilogramů.
Sumner napsal v příspěvku,
Před několika týdny dr. McGill mi dal příležitost, abych začal nakládat tyč těžší. Je to poprvé od července, co jsem měl na zádech více než grand. A moje záda se cítí dobře!
Možná jste si všimli, že dřepí s buvolí tyčí, která má mírnou křivku. Buvolí tyčinky mohou sundat z ramen trochu stresu a vaše ruce také leží níže. Sumner řekl, že to používá „většinou (...) k záchraně mých loktů. Rovná lišta je zabije.“
[Blaine Sumner podal jeden z nejlepších popisů silového a vybaveného powerliftingu, jaký jsme kdy viděli. Poslouchejte, jak vysvětluje, proč tady výtahy vybavil!]
Minulý týden byl Sumner také viděn mrtvý tah 750 liber z bloků s pásy, což z něj činilo více a mrtvý tah 850 liber při výluce.
[Pásy a bloky jsou dva z našich oblíbených tipů, jak vylepšit blokování mrtvého tahu. Podívejte se na zbytek seznamu!]
Jistě, pin squat by se mohl zdát jako relativně vzdálený od jeho dřepu světového rekordu 1113 lb / 505 kg:
Ale ve skutečnosti je to 90 procent tohoto výtahu. Není to tedy jen 90 procent z jeho maximální hodnoty 1 opakování, je to 90 procent nejtěžší váhy kdy dřepěl v jednovrstvém obleku. A je to prakticky syrové - vypadá to, že používá kolenní rukávy, i když by to mohly být zavinovačky. A je třeba argumentovat, že dřepy s kolíky jsou tvrdší než běžné dřepy, protože odstraňují jakýkoli odraz nebo úsek vycházející z díry.
Blaine Sumnera nemůže příliš udržet v tělocvičně.
Doporučený obrázek prostřednictvím @ thevanillagorilla92 na Instagramu.
Zatím žádné komentáře