Blaine Sumner právě předvedl jedno z nejpřesnějších a rovnoměrných srovnání surového a vybaveného powerliftingu, jaké jsme kdy viděli.
„Vanilla Gorilla“ má za sebou neuvěřitelné množství titulů ve stylu BOTH: byl mistrem světa IPF 2016 v těžké váze a v roce 2015 měl světový světový rekord v squatu a celkový surový světový rekord. Na turnaji Arnold Classic 2016 prolomil vůbec nejvyšší squat, bench, celkem a Wilks IPF ve vybavené soutěži. (Wilksův koeficient je algoritmus, který porovnává součty powerliftingu napříč zvedáky různých váhových tříd, poněkud analogické skóre Sinclair ve vzpírání.)
Prolomil bariéry v surovém i vybaveném silovém trojboji a je tu se zprávou: mnoho lidí, kteří kritizují vybavené sportovce, neví, o čem mluví. Podívejte se na celé video níže nahrané společností Juggernaut Training Systems.
Je tu spousta drahokamů, ale ty nejdůležitější body destilujeme.
Vybavený silový vzpírání, jak možná víte, ale nemusí, zahrnuje použití speciálních obleků nebo košil vyrobených z vysoce pevné látky, která se při natažení v určitých oblastech zaklapne zpět na své místo. Tímto způsobem pomáhají zvýšit maximální výtah sportovce, někdy o stovky liber. (Například Scott Mendelson má vybavených 1030 liber, ale jeho nejlepší surová lavička je 715 liber.)
Víme, že to zní trochu, jako by tyto obleky proměnily lidi v jakýsi hybridní kyborg, ale není to tak.
"Jako většina lidí, kteří ve skutečnosti nerozumí výbavě, jsem ji obviňoval z výstroje, nenáviděl jsem z výstroje, řekl jsem, že to byl bullcrap, je to podvádění," řekl Sumner a popsal dřívější pokus o soutěž vybavený v IPF 2012 Mistrovství světa (vybavená soutěž), kde obsadil šesté místo. (A nelíbilo se mi to.)
Pak jsem měl tento okamžik zjevení, kdy, víte, v IPF byli nejlepší kluci na světě všichni zvedáni. A vyhrál jsem mistrovství světa, měl jsem všechny surové světové rekordy a neměl jsem moc konkurence (...) Chci se vyzvat, chci jít touto cestou, která bude těžší, porazí mé tělo více, tréninky budou delší, ale chci vidět, co dokážu, chci se tlačit a pronásledovat (nejsilnější muži na Zemi.)
Příspěvek sdílený Blaine Sumner (@ thevanillagorilla92) dne
Několik let soutěžil v obou druzích zvedání, ale zjistil, že když se více jeho tréninku odehrálo v obleku, udržovalo to zdravé boky a jeho problémy s rameny v bench pressu. V roce 2015 se umístil na druhém místě v surovém a otevřeném mistrovství světa a rozhodl se zaměřit pouze na vybavené zvedání.
"Rozhodl jsem se, že jsem alespoň dočasně v důchodu ze surového silového trojboje," řekl. "Rychle vpřed do března 2016 a zlomil jsem vůbec nejvyšší squat v IPF, zlomil jsem vůbec nejvyšší bench press v IPF, vůbec nejvyšší součet v IPF a vůbec nejvyšší Wilks.“
Pro netrénované oko vypadají obě formy silového trojboje identicky, ale to nemohlo být dále od pravdy.
"Lidé rádi mluví o síle jako o dovednosti a hrubé zvedání se jen dotýká povrchu toho, jak dovedný může být sport, jako je silový trojboj," vysvětluje Sumner. "Když přidáte výbavu, je to úplně nový prvek, trénink se komplikuje, vaše technika se komplikuje.". Se surovým posilováním je toho tolik, co můžete svému tělu říct, aby dělalo pod zátěží, s vybavením můžete vyzkoušet různé techniky, tréninky jsou mnohem delší. Společně se mé tělo cítí mnohem lépe, moje boky se cítí lépe, kolena mnohem lépe, ramena jsou lepší.“
Obrázek přes Juggernaut Training Systems na YouTube.
Faktem je, že trénujete jinak: Vaše tréninky jsou delší. Vrcholíte jinak. Zužujete se jinak. Vaše volba asistenčního pohybu se změní. Je to velmi odlišný sport a spoléhá více na techniku, než si mnoho lidí uvědomuje.
"Zařízení vám nedává jen sílu.". Nikdo nemůže jen skočit do dřepu nebo košile na lavičce a zvednout větší váhu, “pokračuje Sumner. "Musíte se naučit, jak to používat, ale mění se i vaše křivka síly.". Pokud jste surový zvedák a chybí vám dřep ve spodní části, zvyknete si na squatový oblek a možná nebudete dřepět do poloviny. Někdy je to dokonce naopak, lidé budou mít nižší bod slepení v ozubení, než mají surový.“
Právě teď se Blaine Sumner zaměřuje na vítězství na světových hrách IWGA 2017, které se konají v červenci v Polsku. Poté si není jistý, ale jeho budoucnost vypadá docela jasně.
Doporučený obrázek prostřednictvím Juggernaut Training Systems na YouTube.
Zatím žádné komentáře