Nejlepší medicinbaly

Medicíny jsou fantastickým dynamickým tréninkovým nástrojem, který lze použít téměř v každém stylu cvičení. Ať už jste skutečný začátečník nebo zvětralá krysa v tělocvičně, pak je pravděpodobné, že si medicinbaly někde najdou cestu do vašeho programu. Pro začátečníky jsou medicinbaly úžasným nástrojem pro rozvoj pohybové mechaniky, zatímco pokročilí sportovci je mohou využít k rozvoji síly a zlepšení kondice.

Existuje několik způsobů, jak můžete používat medicinbaly v tréninku, a stejně jako jejich různorodé použití existuje na trhu několik typů medicinbalů. Například existují pevnější medicinbaly, které mají spoustu odrazů a jsou skvělé pro slams, pak existují měkčí medicinbaly, které jsou užitečné pro kondiční trénink a věci jako nástěnné míčky. V tomto souhrnu jsme rozdělili naše oblíbené medicinbaly do několika kategorií, abychom vám pomohli vybrat nejlepší investici.

Nejlepší pro školení příslušenství

Lehká volba.

Profesionálové:

• Odolné proti prasknutí pro větší bezpečnost.
• Dvojitá povrchová struktura samozřejmě a mramorovaná může nabídnout udržitelnější přilnavost.
• Na dostupnějším konci trhu.

Nevýhody:

• Žádné možnosti hmotnosti nad 12 liber.
• Může zanechat stopy na stěnách.

DYNAPRO medicinbal

DYNAPRO medicinbal

Tento medicinbal je vyroben z odolné gumové konstrukce a má pět možností hmotnosti od 4 do 12 liber. Obsahuje dvojitou povrchovou strukturu, která nabízí lepší přilnavost a je odolný proti prasknutí.

Nakupujte na Amazonu

Nejlepší pro intervalový trénink

Možnost proti odrazu.

Profesionálové:

• Nastavitelná vzduchová kapacita nabízí uživateli kontrolu nad pocitem míče.
• Proti odrazu gumová skořepina může zajistit účinné údery.
• Texturovaný povrch může nabídnout silnou přilnavost, i když je mokrý nebo zpocený.

Nevýhody:

• Při dlouhodobém používání může ztratit tvar.
• Nemusí být tak odolný jako jiné konkurenční možnosti.

Výběr redakce

Pro funkční fitness trénink.

Profesionálové:

• Odolná trojitá šitá vnější konstrukce. 
• Skvělá rovnováha mezi pevnou a měkkou vnitřní konstrukcí pro více činností. 
• Vnitřní struktura udržuje tvar a tvar při dlouhodobém používání. 

Nevýhody:

• Není ideální pro slam. 
• Může ztratit strukturu během několika let úderů a hodů. 

j / fit Soft Wall Ball

j / fit Soft Wall Ball

Tato nástěnná koule má trojitě prošitou vnější konstrukci, která podporuje dlouhodobou odolnost při hodu, úderu a jiných cvicích. Vnitřní materiál je navržen tak, aby byl vyvážený a podporoval celkový tvar a strukturu míče, a to i při dlouhodobém používání. 

Nakupujte na Amazonu

Nejlepší pro poskakování

Zlatý standard.

Profesionálové:

• Vnější konstrukce s texturou podporuje přilnavost, i když je zpocený.
• Pevná vnější konstrukce podporuje dlouhodobou životnost. 
• Skvělé pro slams a jiná cvičení zaměřená na náraz. 

Nevýhody:

• Není to nejlepší pro nástěnné koule.
• Může to být trochu příliš těžké pro byty a malé obytné prostory. 

Lékařský míč AmazonBasics

Lékařský míč AmazonBasics

Tento medicinbal má pevnou strukturovanou vnější konstrukci, která podporuje dlouhodobou trvanlivost, a pevné švy, které zabraňují předčasnému poškození. Díky gumovému materiálu je tato medicinbalová koule skvělou volbou pro fitness nadšence, kteří rádi dělají medicinbal. 

Nakupujte na Amazonu

Nejlepší pro Slams

Dlouhodobá možnost.

Profesionálové:

• Pevná vnější gumová konstrukce pro dlouhodobou životnost.
• Texturovaná vnější vrstva pro podporu úchopu. 
• Jednoletá záruka na předčasné poškození. 

Nevýhody:

• Není ideální pro nástěnné míče a cvičení zaměřená na odraz. 

TRX Training Slam Ball

TRX Training Slam Ball

Tato slamová koule je skvělou volbou pro odolnost a výkon. Tento míč může být několikrát zasažen bez obav z rozbití nebo prasknutí.

Nakupujte na Amazonu

Jak jsme si vybrali

Pokud jde o zdůvodnění, že každý medicinbal není vytvořen stejně, vybrali jsme naše nejlepší tipy s ohledem na dvě hlavní kritéria. Nejprve jsme posoudili celkovou konstrukci a stavbu míče. Zadruhé jsme se podívali na nejlepší využití míče a na to, jak může člověk vyniknout s nářadím v jejich tělocvičně.

Konstrukce

Kvalitní medicinbal může být velkým problémem pro komerční i domácí tělocvičny. Proč? Pokud si koupíte nekvalitní medicinbal a ten se rozbije a vnitřky chrlí po celé podlaze, pak to bude obrovský nepořádek k vyčištění.

Kvalitní medicinbaly, které by měly obstát ve zkoušce času, mají společné tři hlavní konstrukční rysy, včetně:

• Masivní vnější konstrukce.
• Odolné švy a zátky.
• Pevná stavba interiéru.

Silná vnější konstrukce je nutností pro sportovce, kteří chtějí udeřit své medicinbaly a házet je pro výkonové aktivity. Na samotné vnější konstrukci jsou odolné švy, které zabraňují předčasnému poškození a úniku materiálu zevnitř.

Pevný interiér je skvělý pro zajištění toho, aby si míčky udržovaly celkovou strukturu, pokud jsou používány při různých činnostech. Nakonec, šikmý medicinbal není zrovna ideální pro podporu výkonu.

Nejlepší použití

Kromě konstrukce medicinbalu uvažujeme také o tom, jak jej lze nejlépe využít. Kuličky na léky mohou být naplněny pískem, vzduchem nebo jinými materiály určenými ke snížení nárazu. Všechny tři tyto faktory zaručují, že se výkon medicinbalu bude plošně lišit.

• Písek naplněné medicinbaly: Skvělé pro žádné odrazy, statické a dynamické zvedání a přenášení.
• Vzduchem plněné medicinbaly: Skvělé pro bouchnutí a výkonové aktivity, jako jsou házení nad hlavou.
• Měkké kuličky od medicíny: Skvělé pro nástěnné míče, nošení, dynamické tréninky a házení nad hlavou.

Pokud jde o nejlepší využití, žádný z výše uvedených medicinbalových míčů nepřekonává své protějšky, pokud jde o to, co je celkově nejlepší. Nejlepším způsobem, jak tyto vlastnosti zvážit, je škálovat je podle vašich aktivit. Pokud zvážíte, jaký typ cvičení provádíte nejvíce, můžete podle toho učinit poučené rozhodnutí.

FAQ

Q: S trénováním medicinbalů jsem nový, je pro mě jeden míč lepší než jiný?

BarBend: Opravdu neexistuje „ideální“ míč pro začátečníky, protože každý medicinbal může pro začátečníka prospět. Měkčí medicinbaly však mohou být díky své multifunkčnosti užitečné pro začátečníky.

Q: Cvičím doma, měl bych dostat jeden medicinbal přes druhý?

BarBend: Ano, řekli bychom jít s pískovým nebo měkkým medicinbalovým míčem. Tyto koule vám mohou pomoci omezit dopad, pokud spadnou, takže se nebudete muset příliš starat o poškození podlah. I když, pokud jdete do písku, nezapomeňte na potenciální úniky, které by mohly způsobit nepořádek!

Q: Jaká medicinbalová koule je nejlepší?

BarBend: To plně závisí na tom, jak hodláte používat medicinbal, a na vašich celkových úrovních kondice / síly. Obecně platí, že 8-12 lb medicinbaly budou nejvíce využívány začátečníky, středně pokročilými i pokročilými sportovci. Pokud chcete jen jednu kouli a chcete ji použít pro více aktivit, pak tato váha může být skvělým výchozím bodem.

Balení

Medicíny jsou jedním z nejlepších dynamických tréninkových nástrojů, které můžete použít ke zvýšení své celkové kondice. Medicíny jsou skvělé pro kondici a trénink síly a síly. Ne každý medicinbal je stvořen sobě rovný, takže si udělejte čas na průzkum potřebný k tomu, abyste investovali co nejlépe.