Nejlepší masážní koule

Masážní koule jsou úžasné, často přenosné nástroje, které jsou skvělé pro práci s uzly a uzly ze svalů. Masážní míče se obvykle vyrábějí z gumy, liší se velikostí, hmotností a designem, přičemž některé míčky zahrnují další hroty nebo knoflíky na úrovni povrchu, které pomáhají poskytnout další úlevu. Masážní míče si mohou trochu zvyknout, ale jakmile se naučí techniku ​​jejich používání, mohou být skvělým zdrojem pro ty, kteří hledají rychlou svalovou úlevu.

Lidé typicky používají masážní míčky buď tak, že si lehnou na ně, nebo se opírají o zeď nebo jiný pevný povrch, využívají gravitační sílu nebo vlastní tělo s tlakem země, aby se vrhli do narážejících nebo těsných oblastí. Samozřejmě, ti, kteří nemají zkušenosti s používáním masážních míčků, se možná budou chtít před vlastním experimentováním poradit s profesionálem v oboru fyzikální terapie, protože je možné kopat příliš hluboko a skončit v nepohodlí. Podívali jsme se na některé z nejlepších masážních míčků a dali jsme na výběr.

Výběr redakce:

Masáže Kieba Lacrosse Balls

Profesionálové:

• Kieba prodává své masážní koule v balení po dvou v různých barvách. Pokud je váš dům náhodou posetý sportovním vybavením, může být moudré vybrat pro svůj masážní míč jedinečnou barvu, aby náhodou neskončil na hřišti. 
• Masivní gumová konstrukce znamená, že tyto masážní kuličky jsou vyrobeny tak, aby vydržely. 
• Díky malé velikosti masážních koulí Kieba jsou vhodné pro různé části těla. 
• Velmi konkurenceschopné ceny. 

Nevýhody:

• Každý, kdo není zvyklý na masáž míčem, může zpočátku považovat tvrdou gumu za trochu nepohodlnou a může mu být lépe s volbou tvrdé pěny. 

Masáže Kieba Lacrosse Balls

Masáže Kieba Lacrosse Balls

Kieba Massage Lacrosse Balls jsou velmi univerzální, přímočaré nástroje určené k poskytnutí svalové úlevy. Tyto kuličky z pevné gumy lze použít na různé části těla, od chodidel až po krk.

Nakupujte na Amazonu

Nejlepší pěnový míč:

Pěnový masážní míč s výkonem spouštěcího bodu

Profesionálové:

• Největší pěnový masážní míč Trigger Point Performance s průměrem 5 ”je jednou z větších možností na trhu a může být skvělou volbou pro každého, kdo hledá obecnější úlevu než konkrétní úlevu, kterou nabízí menší míč. 
• Pěnový materiál je navržen tak, aby byl robustní, ale nabízí o něco více než kuličky z tvrdé gumy, což z něj může udělat lepší volbu pro ty, kteří začínají s myofasciální úlevou. 
• V pouhých 5.8oz, i větší masážní míč je stále přátelský k cestování. 
• Unikátní tříbarevný design znesnadní jeho umístění a vynikne!

Nevýhody:

• Z hlediska nákladů je tento míč o něco dražší než některé z alternativ. 
• Ti, kteří se vyznají v myofasciální úlevě, mohou být na tom lépe s menší, pevnější koulí. 

Pěnový masážní míč s výkonem spouštěcího bodu

Pěnový masážní míč s výkonem spouštěcího bodu

Ti, kteří hledají o něco větší masážní míč, mohou chtít vyzkoušet největší nabídku Trigger Point Performance. Tato pestrobarevná pěnová koule o průměru 5 ”je navržena tak, aby poskytovala úlevu v největších svalových oblastech.

Nakupujte na Amazonu

Unikátní design:

Champion Sports Official Lacrosse Balls

Profesionálové:

• Masážní míč ve tvaru arašídu Champion Sports je jedinečně tvarovaný masážní míč vyrobený efektivním spojením dvou lakrosových míčků dohromady. 
• Tato masážní koule vyrobená z odolné gumy může být skvělým způsobem, jak získat myofasciální úlevu, zejména v oblasti nohou, ramen, krku a zad. 
• Dodává se s přenosnou taškou.
• Velmi konkurenceschopné ceny. 

Nevýhody:

• Arašídový tvar může omezit způsob, jakým se tato masážní koule používá.

Champion Sports Official Lacrosse Balls

Champion Sports Official Lacrosse Balls

Účinným spojením dvou lakrosových míčků dohromady vyrábí Champion Sports masážní míč ve tvaru arašídů. Tato jedinečná konstrukce má poskytnout další úlevu tím, že umožňuje rovnoměrné rozložení tlaku na více svalů současně.

Nakupujte na Amazonu

Zvažte také:

Masážní míče Physix Gear

Profesionálové:

• Pyysix Gear vyrábí malé gumové masážní kuličky s malými „hroty“, které mají poskytnout další úlevu na úrovni povrchu a podporovat krevní oběh během vlastní masáže. 
• K dispozici v široké škále barev, takže nebudete míchat sportovní vybavení s masážním vybavením. 
• Postaveno tak, aby vydrželo až 300 liber tlaku. 
• Přenosný a konkurenceschopný. 

Nevýhody:

• Někteří považují hroty vycházející z míče za trochu nepohodlné, zvláště jsou-li umístěny kdekoli kromě nohy. 

Masážní míče Physix Gear

Masážní míče Physix Gear

Ačkoli vypadají trochu jako malí ježci, tyto malé špičaté masážní kuličky neškodí! Malé gumové „hroty“, které obklopují tyto jedinečné malé kuličky, jsou navrženy tak, aby nabízely více krevního oběhu a úlevy při samo-masážní hře. 

Nakupujte na Amazonu

Metodologie

Masážní kuličky nabízejí rychlý a efektivní způsob, jak získat myofasciální úlevu. I když je to velmi jednoduchý nástroj, při správném použití může masážní míč nabídnout téměř okamžitou úlevu od svalového napětí. Ne všechny míčky jsou však vytvářeny stejně. Při nakupování vyzkoušejte několik klíčových funkcí.

Velikost koule

Menší masážní koule jsou obvykle o něco účinnější při vstupu do velmi specifických oblastí, zatímco větší koule mohou být skvělé pro každého, kdo hledá úlevu ve větších svalových skupinách. Ti, kteří jsou zkušenější a přesně vědí, do kterých bodů mají v úmyslu zasáhnout koulí, se mohou mít lépe s menší masážní koulí.

Materiál

Masážní kuličky se běžně vyrábějí buď z gumy, nebo z pěny, někteří výrobci také používají PVC. Kuličky z tvrdé gumy jsou obvykle nejpevnější, zatímco pěnové kuličky mají tendenci nabízet trochu více. Ti, kteří chtějí masážní míčky využívat co nejintenzivněji, mohou být na tom lépe s pevnější volbou.

Design

Nejpřímější masážní míče jsou kulaté. Některé masážní míčky však na tomto designu nabízejí jedinečné roztočení, někdy včetně malých hrotů, které poskytují další úlevu nebo jedinečné tvary pro útok na více svalů současně.

Styl

Barva vaší masážní koule nakonec nebude určovat, jak velkou úlevu pocítíte při jejím používání. Pokud však váš dům má spoustu sportovního vybavení, může být prospěšné vyhledat jedinečně zbarvený masážní míček, abyste si náhodou nevzali masážní nástroj k lakrosové hře.

Náklady

Obecně řečeno, tyto jednoduché nástroje by neměly rozbít banku. I když rozdíl v kvalitnějším materiálu může znamenat větší trvanlivost, tyto kuličky by neměly mít velký vliv na bankovní účet.

Časté dotazy

Jsou masážní míče bezpečné?

Obecně ano; masážní míče jsou bezpečné. Avšak kdokoli, kdo s nimi nemá zkušenosti, může chtít vyhledat radu nebo techniky od těch zkušenějších, aby se předešlo zranění. 

Může dojít k poranění při použití masážního míčku?

Ano. Při nesprávném použití masážního míčku nebo při jeho použití může dojít ke zranění. Pokud si nejste jisti, zda jej používáte správně, obraťte se na odborníka. 

Proč jsou některé masážní koule pokryty uzlíky?

Některé masážní koule jsou pokryty uzlíky nebo hroty, aby poskytly další úlevu na povrchu kůže. Nejčastěji je používají ti, kteří chtějí získat úlevu na spodní části chodidel. 

Tipy pro BarBend

• Sportovci, kteří jsou ve světě terapie spouštěcími body nebo myofasciální úlevy noví, se možná budou chtít poradit s profesionálním masérem, než skočí na míč. I když se tyto techniky dají snadno vyzvednout, budete se chtít ujistit, že tyto míčky používáte efektivně.
• Před a po použití masážních kuliček pijte hodně vody. Mohlo by to snížit bolestivost, kterou můžete zažít!

Masážní kuličky jsou jednoduchým nástrojem, který může nabídnout obrovskou úlevu. Poraďte se s profesionálem nebo zkušeným masérem, naučte se techniky a zhluboka dýchejte, zatímco se budete hrabat v uzlech, o kterých jste nevěděli, že je máte.