Listy a semena stromu Ginkgo biloba se po staletí používají v tradiční čínské medicíně. Dnes je extrakt získaný z listů ginkgo biloba velmi běžným bylinným doplňkem. Ačkoli tvrzení o schopnosti ginkgo biloby léčit širokou škálu onemocnění byla divoce přehnaná, existují důkazy, že může mít určité antioxidační a protizánětlivé vlastnosti (1) (2). Kromě toho existují určité důkazy o tom, že ginkgo může zvýšit průtok krve (3). Ačkoli existuje určitá naděje, že může zabránit úbytku paměti nebo zlepšit zdraví mozku, neexistují žádné přesvědčivé důkazy na podporu tohoto tvrzení (4) (5).
Existuje mnoho poněkud bizarních tvrzení spojených s doplňky ginkgo biloba. Některé produkty tvrdí, že mohou zlepšit paměť, zlepšit náladu a dokonce léčit příznaky úzkosti. I když máme určité důkazy o tom, že existují antioxidační a protizánětlivé vlastnosti ginkgo biloba, je zapotřebí mnohem více výzkumu, aby se zjistila jejich účinnost při léčbě nejrůznějších onemocnění. Pokud se rozhodnete vyzkoušet ginkgo biloba, na trhu je spousta možností. Je důležité vědět, jak rozlišovat mezi různými možnostmi.
Výběr redakce:
Nejlepší extra síla ginkga doktora
Profesionálové:
Každá vegetariánská čepice Doctor's Best obsahuje 120mg ginkgo biloba.
Tyto čepice nejsou GMO a jsou vhodné pro vegany a navíc neobsahují lepek ani sóju.
Výrobce bere na vědomí, že každá šarže je testována třetí stranou.
Na jednu porci jsou Doctor's Best vegetariánské čepice ginkgo biloba velmi rozumné ceny.
Nevýhody:
Ačkoli jsou tyto čepice velmi jednoduché, někteří mohou raději vyzkoušet možnosti, které kombinují ginkgo biloba s dalšími přísadami určenými k podpoře zdraví mozku.
Nejlepší extra síla ginkga doktora Nejlepší extra síla ginkga doktora
Při příjezdu do nabídky s velmi konkurenceschopnými cenami je Doctor's Extra Extra Strength Ginkgo velmi přímým doplňkem. Se 120mg ginkgo biloby na porci, tyto veganské čepice poskytují pevné dávkování ginkga za rozumnou cenu.
Nakupujte na Amazonu
Uchazeč:
Podpora mozku Neuro-Peak
Profesionálové:
Kromě ginkgo biloba obsahuje každá tobolka bacopu, vitamin B-12 a rhodiolu.
Tyto kapsle neobsahují GMO a jsou vyráběny v laboratoři správné výrobní praxe.
Podpora Neuro-Peak Brain uvádí na trh svůj produkt určený pro paměť, zaměření a přehlednost.
Nevýhody:
Každá tobolka obsahuje pouze 100mg ginkgo biloba ve srovnání s 300mg bacopy.
Na základě porce je to o něco dražší než u ostatních konkurentů na trhu.
Podpora mozku Neuro-Peak Podpora mozku Neuro-Peak
Kromě toho, že je Neuro-Peak Brain Support pevným zdrojem ginkgo biloba, obsahuje také příjemnou podporu vitaminu B-12, oblíbené přísady v energetických doplňcích. Tyto kapsle, které neobsahují GMO, jsou prodávány tak, aby zvyšovaly paměť, soustředění a čistotu.
Nakupujte na Amazonu
Zvažte také:
Doplněk mozku Havasu
Profesionálové:
Každá kapsle obsahuje směs bacopa monnieri, ginkgo biloba a sv. John's wort, spolu s několika dalšími přísadami určenými k léčbě mozkové mlhy.
Havasu zahrnuje 60denní záruku vrácení peněz, pokud nejste spokojeni s jejich produktem.
Tyto kapsle se vyrábějí v zařízení pro správnou výrobní praxi.
I když jsou určeny k poskytnutí trochu energetické podpory, v těchto doplňcích není žádný kofein.
Nevýhody:
Protože hlavní složkou těchto doplňků je bacopa, v tobolce je pouze 50mg ginkgo biloba.
Na jednu porci jsou tyto kapsle o něco dražší než mnoho ostatních konkurentů na trhu.
Doplněk mozku Havasu Doplněk mozku Havasu
Pro lidi, kteří hledají více než jen ginkgo biloba, zvažte jedinečný vzorec doplňku Havasu Brain. Kromě ginkgo biloba obsahuje každá tobolka řadu bylinných extraktů určených k pomoci při mozkové mlze.
Nakupujte na Amazonu
Unikátní kolekce:
Tablety Ženšen + Ginkgo Biloba
Profesionálové:
Jedna tableta obsahuje 300 mg ženšenu.
Tyto doplňky mají 60denní politiku vrácení peněz.
Bez GMO, vhodné pro vegany a bez lepku.
Nevýhody:
Tyto tablety obsahují 100mg prášku ginkgo biloba, ale pouze 60mg extraktu ginkgo biloba.
Marketing tohoto produktu obsahuje řadu docela neobvyklých tvrzení o jeho účinnosti.
Pro ty, kteří hledají posilovač energie bez kofeinu, můžete zvážit tyto tablety ženšenu a ginkgo biloby. Jak název napovídá, každá tableta je kombinací ženšenu a ginkga biloba a má být přirozeným zdrojem energie.
Nakupujte na Amazonu
Dobrá hodnota:
Nature's Bounty Ginkgo Biloba
Profesionálové:
Jedna tobolka obsahuje 120mg ginkgo biloba.
Ty jsou uváděny na trh jako výrobky určené k podpoře funkce a oběhu mozku.
Nature's Bounty se prosazuje tím, že pro každý z jejich doplňků obsahuje přísné vrstvy testování.
Z pohledu ceny za porci jsou to doplňky za velmi konkurenceschopné ceny.
Nevýhody:
Protože se ve složení těchto tobolek používá želatina, nejsou vhodné pro vegany.
Pro docela přímý zdroj ginkgo biloba můžete vyzkoušet kapsle Nature's Bounty. Každá tobolka obsahuje 120 mg ginkgo biloba bez dalších přísad.
Nakupujte na Amazonu
Metodologie
Ginkgo Biloba se v Číně po staletí používá jako bylinný doplněk. Jeho popularita v posledních desetiletích vzrostla, stejně jako tvrzení o jeho účinnosti při léčbě řady onemocnění. I když existují důkazy, že antioxidační a protizánětlivé vlastnosti ginka mohou zvýšit průtok krve, je zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné skutečně určit jeho účinnost. Před přidáním doplňku stravy je vždy moudré poradit se s lékařem. Pokud se rozhodnete začlenit ginkgo biloba do svého denního režimu, je třeba hledat několik klíčových funkcí.
Co je uvnitř
Ne všechny doplňky z ginkgo biloba jsou vytvořeny stejně. Mnoho společností se bude snažit o užívání ginkgo biloby a přidá řadu dalších přísad určených k podpoře zdraví mozku. Podívejte se na seznam složek, abyste věděli, co do svého těla dáváte.
Vegan
Některé kapsle jsou vyráběny ze želatiny, což je činí nekompatibilními s veganskou stravou. Podívejte se na označení a ověřte, zda doplněk odpovídá vašim stravovacím potřebám.
Náklady
Celkové náklady vydělte počtem uvedených dávek a porovnejte cenu za porci různých značek. Dávejte si pozor na to, abyste se jednoduše podívali na počet tobolek nebo tablet - u některých doplňků bude k porci zapotřebí několik tablet.
Tipy pro BarBend
Před přidáním doplňku stravy je vždy moudré poradit se s lékařem.
„Mozková mlha“ se v posledních letech stala populárním pojmem, někteří lidé mohou těžit z přírodního doplňku, aby získali energii. Než se však obrátíte na doplněk, možná budete chtít zjistit, zda můžete zlepšit spánkovou rutinu.
Ginkgo biloba je velmi populární a běžný bylinný doplněk, jehož kořeny sahají až do starověké Číny. Se zvýšenou popularitou v posledních desetiletích existuje celá řada doplňků, které obsahují ginkgo jako přísadu.
Reference
Bridi R, Crossetti FP, Steffen VM, Henriques AT. Antioxidační aktivita standardizovaného extraktu z Ginkgo biloba (EGb 761) u potkanů. Výzkum fytoterapie: PTR. 2001; 15 (5): 449-451.
Zuo W, Yan F, Zhang B, Li J, Mei D. Pokroky ve studiích výtažku z listů ginkga biloby u nemocí souvisejících se stárnutím. Stárnutí a nemoci. 2017; 8 (6): 812.
Savaskan E, Mueller H, Hoerr R, von Gunten A, Gauthier S. Účinky extraktu Ginkgo biloba EGb 761® na spektrum behaviorálních a psychologických příznaků demence: metaanalýza randomizovaných kontrolovaných studií. Mezinárodní psychogeriatrie. 2018; 30 (3): 285-293.
Zatím žádné komentáře