Civilizace ve Střední a Jižní Americe používaly ananas pro jeho předpokládané léčivé vlastnosti po celá staletí. Dnes stále využíváme sílu ananasu ve formě bromelainu, směsi enzymů získaných ze stejného ovoce, které nám dalo piña colada. Důkazy naznačují, že bromelain může být užitečný ke zmírnění některých příznaků zánětu nosu a dutin, zejména pokud se používá ve spojení s běžnější léčbou, a také ke snížení pálení žáhy (1, 2). Má také některé údajné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, i když je zapotřebí dalšího výzkumu k doložení těchto tvrzení (3).
Je rozumné poradit se s lékařem před zavedením jakéhokoli doplňku stravy, protože vaše osobní zdraví může vyžadovat jedinečné pokyny. Vzhledem k tomu, že bromelain pochází z rostliny ananasu, budete se mu chtít vyhnout, pokud jste alergičtí na ananas. Na trhu je k dispozici řada doplňků bromelainu. Před výběrem je důležité vědět, jak je rozlišit.
Výběr redakce:
Nejlepší bromelain pro lékaře
Profesionálové:
Při 3 000 GDU na gram je toto opatření jedním z nejsilnějších bromelainů na trhu.
Jedna tobolka obsahuje 500 mg bromelainu a láhev obsahuje 90 dávek.
Vhodné pro vegany a bez lepku.
Doctor's Best chválí svůj bromelain jako zvláště vhodný pro trávení.
Nevýhody:
Zatímco vyšší pevnost 3 000 GDU bromelainu může být pro mnoho přínosem, někteří s konkrétnějšími žaludky mohou chtít zvolit méně účinnou možnost.
Nejlepší bromelain pro lékaře Nejlepší bromelain pro lékaře
Doctor's Best Bromelain nabízí silnou a přímou dávku bromelainu testovaného třetí stranou. Tyto veganské kapsle jsou vyráběny v zařízení vyhovujícím předpisům o správné výrobní praxi.
Nakupujte na Amazonu
Zvažte také:
Vynikající laboratoře Nejlepší bromelain
Profesionálové:
Každá porce Super Labs Best Bromelain obsahuje 500mg bromelainu.
Super Labs bromelain obsahuje 2 400 GDU (želatinové štěpné jednotky) na gram, což je měření používané k měření toho, kolik bílkovin je každá porce bromelainu schopná pomoci při trávení.
Při výrobě těchto rostlinných tobolek se nepoužívají žádné konzervační látky ani umělé přísady jakéhokoli druhu.
Tyto kapsle jsou prodávány jako pomůcky pro pohodlí kloubů, trávení a kardiovaskulární zdraví.
Nevýhody:
Tyto čepice používají ve svém složení rýži, což může být problém pro každého, kdo má alergii na rýži.
Vynikající laboratoře Nejlepší bromelain Vynikající laboratoře Nejlepší bromelain
S 500mg bromelainu na kapsli nabízí Superior Labs solidní zdroj doplňku na bázi ananasu za rozumnou cenu. Tyto zeleninové kapsle jsou vyrobeny bez jakýchkoli konzervantů nebo umělých přísad, takže přesně víte, co s každou dávkou dostanete.
Nakupujte na Amazonu
Nejlepší hodnota:
NYNÍ doplňuje bromelain
Profesionálové:
Každá tobolka obsahuje 500 mg bromelainu s 2400 GDU na gram.
Tyto kapsle jsou veganské, bez lepku a šetrné k keto.
NYNÍ doplňky doporučují, aby tyto kapsle byly užívány s jídlem na podporu trávení nebo mezi jídly na zmírnění bolesti a / nebo bolesti svalů.
Ve srovnání s některými dalšími bromelainovými doplňky na trhu je tento k dispozici za velmi přijatelnou cenu.
Nevýhody:
Ačkoli jsou tyto kapsle vhodné pro vegany, obsahují několik dalších přísad - jako je stearát hořečnatý a oxid křemičitý - ve srovnání s některými dalšími doplňky, které jsme zkoumali.
NYNÍ doplňuje bromelain NYNÍ doplňuje bromelain
K dispozici za velmi konkurenceschopnou cenu nabízí NOW Supplements nekomplikovaný doplněk bromelainu. Každá tobolka obsahuje 500 mg bromelainu vyrobeného v zařízení pro správnou výrobní praxi.
Nakupujte na Amazonu
Tableta:
Zdroj Naturals Bromelain
Profesionálové:
Na základě ceny za porci patří mezi nejdostupnější bromelainové doplňky dostupné na trhu.
Jedna tableta obsahuje 500 mg bromelainu a 68 mg vápníku.
Zdroj Naturals navrhuje užívat svůj bromelain s jídlem na pomoc při trávení a mezi jídly na pomoc při fyzickém stresu.
Nevýhody:
Podle opatření GDU je to jeden ze slabších zdrojů bromelainu na trhu, který kontroluje pouze 600 GDU na gram.
Pohled na štítek s přísadami odhaluje řadu dalších přísad, které pomáhají formulovat tabletu.
Zdroj Naturals Bromelain Zdroj Naturals Bromelain
Source Naturals nabízí bromelainový doplněk za velmi rozumnou cenu, který se dodává ve formě tablet. Jedna tableta obsahuje 500 mg bromelainu a 68 mg vápníku.
Nakupujte na Amazonu
Unikátní vzorec:
NYNÍ doplňuje kvercetin s bromelainem
Profesionálové:
Každá porce obsahuje 800mg kvercetinu, flavonoidu, který se běžně vyskytuje v ovoci a zelenině a který je považován za silný antioxidant.
Kromě kvercetinu obsahuje každá porce 165 mg bromelainu, přičemž se kontroluje na 2 400 GDU na gram.
Tento doplněk se prodává jako posilovač imunitního systému s pokyny, jak užívat dvě porce denně před jídlem.
Košer, bez GMO, veganský.
Nevýhody:
Pokud hledáte podporu bromelainu, možná budete chtít hledat jinde.
Na základě ceny za porci patří mezi dražší doplňky, které jsme zkontrolovali.
NYNÍ doplňuje kvercetin s bromelainem NYNÍ doplňuje kvercetin s bromelainem
Pro ty, kteří hledají posilovač imunitního systému, můžete zvážit NYNÍ doplňky Quercetin s bromelainovými kapslemi. Každá tobolka obsahuje 800 mg kvercetinu, což je přirozeně se vyskytující flavonoid dostupný v mnoha druzích ovoce a zeleniny, známý svými silnými antioxidačními vlastnostmi.
Nakupujte na Amazonu
Metodologie
Bromelain je směs enzymů nalezených v ananasu. Je to velmi široce dostupný doplněk používaný pro jeho předpokládané protizánětlivé vlastnosti. Před přidáním bromelainu do svého denního režimu byste se měli poradit s lékařem, abyste se ujistili, že odpovídá vašim nutričním potřebám. Pokud hledáte bromelain, před nákupem byste měli hledat několik věcí.
Co je uvnitř?
Bohužel neexistují žádné široce dostupné testy čistoty na doplňcích bromelainu od třetích stran. Stále je však důležité zkontrolovat štítek s přísadami, abyste věděli, co je uvnitř každé kapsle. Některé značky budou své doplňky plnit umělými příchutěmi nebo přísadami.
Dávkování
Dvě čísla, která je třeba v bromelainu hledat, jsou množství bromelainu na porci a GDU (želatinové digesční jednotky) na gram. Tato hodnota GDU je určena k měření toho, jak moc může každý protein každý gram bromelainu pomoci strávit. Ačkoli je k ověření těchto tvrzení zapotřebí mnohem více výzkumu, může to být užitečné opatření, pokud uvažujete o přidání bromelainu pro zažívací pomoc.
Náklady
Abyste se ujistili, že dostáváte dobrý obchod, vydělte celkové náklady počtem porcí uvedených na lahvičce. Ne všechny značky mají jednu tabletu nebo kapsli, takže je důležité počítat porce - nejen počet tablet v každé lahvičce.
Tipy pro BarBend
Před přidáním bromelainu do vaší stravy se poraďte s lékařem.
Podívejte se na štítek, abyste věděli, co do svého těla vkládáte.
Bromelain je velmi běžný doplněk, který se po staletí používá pro své protizánětlivé vlastnosti. Ačkoli některá tvrzení o jeho účinnosti byla trochu přehnaná, může poskytnout úlevu lidem trpícím chronickým zánětem nosu.
Reference
Büttner L, Achilles N, Böhm M, Shah-Hosseini K, Mösges R. Účinnost a snášenlivost bromelainu u pacientů s chronickou rhinosinusitidou - pilotní studie. OHNUTÝ. 2013; 9 (3): 217-225.
Brien S, Lewith G, Walker A, Hicks SM, Middleton D. Bromelain jako léčba osteoartrózy: přehled klinických studií. Na základě důkazů doplňková a alternativní medicína. 2004; 1 (3): 251-257.
Zatím žádné komentáře