Nejlepší závěsné popruhy s tělesnou hmotností

Závěsné popruhy s tělesnou hmotností jsou stále oblíbenějším nástrojem používaným k tréninku celého těla při malém nárazu. Tyto pohodlné pásky nezabírají mnoho místa a většina je postavena tak, aby byla instalována přes dveře, takže jsou vhodné do většiny domácností. Tyto popruhy v zásadě využívají vaši vlastní tělesnou hmotnost v sérii tlakových a tažných cvičení. V závislosti na úhlu, ve kterém držíte své tělo, se obtížnost bude lišit, což z nich činí vhodnou možnost cvičení pro lidi všech úrovní schopností.

Trénink odpružení je skvělý pro lidi, kteří hledají zvýšení základní síly a rovnováhy. I když existuje řada online zdrojů, které vás mohou naučit různá cvičení, může být při zahájení práce se zkušeným profesionálem moudrá. Vzhledem k tomu, že si tato metoda cvičení získala popularitu, stále více výrobců začalo vyrábět vlastní verzi těchto řemínků. Podívali jsme se na několik špičkových možností na trhu a porovnali je.

Výběr redakce:

Závěsný systém TRX All-In-One

Profesionálové:

• TRX lze velmi snadno umístit na různá místa, a to buď sklouznutím za dveře, připevněním k vytahovací tyči, nebo dokonce připevněním ke stromu.
• Vybaveno pro podporu sportovců až do hmotnosti 350 liber. 
• Obě rukojeti se připevňují k jednomu kotevnímu bodu, což umožňuje rychlejší nastavení a pomáhá podporovat rovnováhu a správnou techniku. 
• Dodává se se síťovanou taškou pro snadnou přepravu. 

Nevýhody:

• Jedná se o jeden z nejdražších systémů odpružení na trhu. 

Závěsný systém TRX All-In-One

Závěsný systém TRX All-In-One

TRX je jedním z původních výrobců systémů odpružení s tělesnou hmotností a stále vyrábí jednu z nejlepších verzí dostupných na trhu. Jejich jedinečný jediný kotevní bod a schopnost nastavit je uvnitř nebo venku pomáhají odlišit TRX od konkurence.

Nakupujte na Amazonu

Nejlepší hodnota:

NOSSK Home Suspension Trainer

Profesionálové:

• NOSSK Home Suspension Trainer využívá malou polstrovanou dveřní kotvu, která drží jednotku na místě mezi dveřmi a zaseknutím dveří. 
• Z hlediska hodnoty se jedná o jednu z nejvíce konkurenceschopných položek mezi produkty, které jsme recenzovali.
• Vybaveno rukojetí a poutky pro nohy, což usnadňuje použití při práci na horní části těla nebo dolní části těla. 
• Pěnové polstrované rukojeti a nastavitelné popruhy. 

Nevýhody:

• Toto je navrženo pouze pro použití s ​​dveřmi.

NOSSK Home Suspension Trainer

NOSSK Home Suspension Trainer

Domácí trenažér NOSSK je k dispozici za velmi konkurenceschopnou cenu a je jednoduchým, ale efektivním cvičebním zařízením. Postaveno tak, aby snadno sklouzlo za dveře, může to být skvělá volba pro lidi, kteří výlučně hledají pohodlný způsob cvičení doma nebo v hotelových pokojích.

Nakupujte na Amazonu

Uchazeč:

Fitness tréninková sada KEAFOLS

Profesionálové:

• Rukojeti z pěnové gumy KEAFOLS se velmi snadno připevňují k popruhům, přičemž mechanismus připomíná bezpečnostní pás letadla. 
• Malá robustní dveřní kotva je navržena tak, aby se vešla mezi dveře a zablokování dveří, ale může být také omotána kolem robustní vodorovné tyče.
• Silné karabiny se připevňují ke smyčkám vycházejícím z dveřní kotvy. 
• Z hlediska hodnoty je to k dispozici za velmi konkurenceschopnou cenu. 

Nevýhody:

• Ačkoli toto zařízení obsahuje jak rukojeti, tak nožní popruhy, jsou na samostatných nástavcích.
• Pouze k ukotvení za dveřmi nebo k úzkému sloupu nebo k upevnění na zeď. 

Fitness tréninková sada KEAFOLS

Fitness tréninková sada KEAFOLS

Fitness tréninková sada KEAFOLS je velmi přímočarý, ale účinný systém odpružení s tělesnou hmotností. S rukojetí z pěnové gumy a kotevním systémem, který umožňuje použití s ​​dveřmi, vytahovací lištou nebo držákem na zeď nebo strop, je to všestranné vybavení dostupné za rozumnou cenu. 

Nakupujte na Amazonu

Zvažte také:

Lifeline Jungle Gym

Profesionálové:

• Lifeline Jungle Gym má design dělené kotvy, což znamená, že každý popruh je připevněn k vlastnímu malému plastovému oku, které je navrženo tak, aby zůstalo bezpečně na místě za dveřmi nebo se omotalo kolem vytahovací lišty. 
• Každý popruh obsahuje nožní kolébku. 
• Obsahuje přezky, které vám umožní snadno nastavit délku popruhu mezi 16 ”a 94” v závislosti na tom, jaký druh cvičení cvičíte.
• Lifeline má online spoustu videí, která vám pomohou naučit se různá cvičení. 

Nevýhody:

• Kvůli jeho designu jste omezeni na použití za dveřmi nebo ovinutí úzkou lištou, například vytahovací lištou. 
•  Cenově je to na horním konci spektra odpružených nástrojů s tělesnou hmotností. 

Lifeline Jungle Gym

Lifeline Jungle Gym

Pro lidi, kteří hledají závěsný systém s dělenou kotvou, zvažte Lifeline Jungle Gym. Každý popruh se připevňuje k samostatným malým plastovým výstupkům, které lze ukotvit ke dveřím nebo se omotat kolem vodorovných tyčí, což vám umožní přístup k širší škále cvičení.

Nakupujte na Amazonu

Metodologie

Cvičení zavěšení s tělesnou hmotností je skvělou volbou pro mnoho lidí, kteří chtějí trénovat celé tělo s omezeným vybavením. I když tyto pásky mohou viset ve vaší místní tělocvičně, může se vyplatit investovat do jednotky, kterou můžete použít doma. Při kontrole systémů odpružení s tělesnou hmotností je třeba dávat pozor na několik klíčových funkcí.

Kde to použijete

Při porovnávání závěsných systémů berte v úvahu, kde je chcete použít. Většinu z těchto jednotek lze jednoduše použít s dveřmi, ale některé obsahují univerzálnější kotevní systém, který umožňuje vzít systém téměř kamkoli.

Kotevní systém

Některé systémy mají design, kdy se obě rukojeti připevňují v jednom bodě, což usnadňuje nastavení. Jiní výrobci propagují svůj systém dělených kotev a tvrdí, že umožňuje větší rozsah cvičení. Vezměte v úvahu, jak hodláte toto zařízení používat, a podle toho se rozhodněte.

Rukojeti / řemínky na nohy

Většina systémů zahrnuje nějaký typ nožního popruhu, který je vhodný pro prkna, výpady a další cvičení dolní části těla. Zatímco některé z těchto nožních popruhů jsou zabudovány do stávající rukojeti, jiné jsou samostatnými přílohami.

Náklady

Obecně platí, že čím je systém univerzálnější, tím dražší bude. Pokud však víte, že to budete doma používat pouze za dveřmi, možná budete moci ušetřit trochu těsta výběrem jednoduššího modelu.

Tipy pro BarBend

• Před investováním do systému zavěšení těla doma vyzkoušejte jeden v místní tělocvičně.
• Pokud nejste obeznámeni s tréninkem odpružení, může být moudré pracovat s profesionálem několik sezení, dokud se nedostanete na kloub.

Cvičení zavěšení s tělesnou hmotností může být skvělým způsobem, jak se dostat do cvičení celého těla bez závaží nebo jiného vybavení. Poraďte se s odborníkem na cvičení.