Nita Strauss je daleko od vašeho průměrného fitness nadšence. Badass kytarista koncertuje 16 let a na pódium s rockovou legendou Alice Cooperovou vstupuje již více než čtyři roky. Není žádným tajemstvím, že život na turné může být hektický, a to přesně neusnadňuje zdravé bydlení - což je o to působivější, že se Straussovi podařilo v roce 2015 zhubnout 50 liber a střízlivě na turné.
O tři roky později je zdatnější než kdy jindy a vážně získala další oddělení: sólovou kariéru. Straussovo první sólové album, Řízený chaos, je vydána 16. listopadu a je bezpečné nazvat album a sólové turné hodně očekávaným, vzhledem k tomu, že Straussovi fanoušci vyhodili její cíl kampaně Kickstarter z vody. Její počáteční cíl 20 000 $ za album nebyl jen splněn, bylo financováno 800%. Strauss také hrál WWE Superstar Shinsuke Nakamura do ringu v Wrestlemania, a pochybujeme, že tím její dobře přijatá spolupráce s WWE tím skončí.
Přes svůj nabitý program a neustálé cestování zůstává Strauss ve vražedné kondici a drží se svých výživových cílů. Dostali jsme ji po telefonu, abychom prodiskutovali její nové album, tipy na fitness na cestách a dodržovali dietní plán, zatímco žijí na turné.
M&F: Nejprve, co vás motivovalo k tomu, abyste před několika lety začali upřednostňovat fitness?
STRAUSS: Je mi 31 let. Chodím na turné od 15 let a za ta léta to vyžaduje tolik opotřebení vašeho těla. Kolem 28 let jsem provedl tento přepínač, protože jsem si uvědomil, že se moje tělo nezotavuje tak, jak se zotavovalo. Vím, že to bude s postupem času stále obtížnější a viděl jsem všechny důsledky nezdravého životního stylu - alkohol, nezdravé jídlo, neustále cestování, neustále v letadlech a turistických autobusech a hrát šest nebo sedm představení týdně.
Pokud se o své tělo nestaráte, vaše tělo se rychle rozpadne. Takže v září 2015 jsem se opravdu rozhodl provést tuto změnu a dal jsem se na první místo.
Když jste v roce 2015 provedli změny v životním stylu, ztratili jste během turné 50 liber. Bylo to záměrně, nebo byla ztráta hmotnosti jen vedlejším účinkem toho, že jste fit?
Bylo to trochu obojí. Myslím, že velkou část z toho měl alkohol. Dokud to nevystřihnete, neuvědomujete si, že na turné je tolik lidí, kteří jsou střízliví a necítí potřebu mít tu berlu každý den. Nebyl jsem super sociální dítě a neměl jsem nejjednodušší čas se přátelit. Ale když jsem začal hrát v kapelách, každý by si dal jen pár piv na zkoušce, na koncertech nebo cokoli jiného, a alkohol je skvělý ekvalizér. Je to skvělý způsob, jak si najít přátele a komunikovat s lidmi.
Když jsem vynechal alkohol, myslím, že moje tělo bylo jako: „Ach, děkuji.„Byli jsme v té době na turné s Mötley Crüe, takže mě každý varoval:„ Ach, ti kluci jsou blázni. Mají tolik párty."Ale ve skutečnosti to byla Nikki Sixx, že když jsem poprvé vystřízlivěl, přišel jsem k němu jako:" Hej, máš pro mě nějaké tipy? Máš něco?„Dal mi několik skvělých materiálů pro čtení a všechny tyto různé věci, které byly opravdu, opravdu užitečné.
Důležité je pamatovat na to, že vás ovládáte. Nic jiného tě nemůže ovládat. Žádná látka, žádná kapalina, nic vás nemůže ovládat, jen vy sami. Jakmile tuto změnu provedete a uvidíte všechny pozitivní účinky, které se ve vašem životě projeví, nevrátíte se.
Jaké jsou vaše osobní hackery, pokud jde o zdravější životní styl při cestování? Jak jste se naučili dělat si na to čas?
První věc, kterou jsem udělal, bylo to, že jsem po představení přepnul chod do baru na ranní vstávání do posilovny. Pokud se necháte několikrát vstát v šest hodin ráno a jít několikrát do posilovny, je velmi snadné jít spát v devět.
Získání rozvozu jídla bylo také obrovským katalyzátorem. Na turné jsem jedl jídlo Trifecta asi rok a to byl skutečný měnič her. Když jste na cestách po celou dobu, mít zdravou alternativu je úžasné, protože pokud musíte hledat jídlo, snadno se řekne: „No, je tu pizzerie nebo metro přímo přes ulici. Mohl bych to také dostat, protože to tam je."Ale pokud už máte v ledničce zdravé jídlo, je velmi snadné udělat tuto zdravější volbu.".
Kytarista Ozzyho Osbournea a frontmana Black Label Society v terapii zvedání, cestování,…
Přečtěte si článekJaká je vaše dietní strategie na cestách?
Přerušovaný půst používám asi osm měsíců, možná rok. Absolutně to miluji, protože pokud víte, že vše, co dostanete, je voda, pak je snadné držet dietu. Miluji chipsy a cukrovinky, mandle a kešu - cokoli, co můžu žvýkat po celý den, a to byl můj pád na dlouhou dobu na mé fitness cestě. Pokud nejste opravdu pilní v čemkoli, co používáte ke sledování svých maker, nemyslíte na tu hrst kešu a na to, co přidává k vašemu dennímu počtu kalorií.
Po 8:00 nejím.m., takže když vystoupím z pódia kolem 10, budu mít jen vodu a během celé show budu brát také BCAA. To mě udrží v průběhu představení a večera nasyceného. Myslím, že je to všechno o myšlení. Pokud máte způsob myšlení: „Pokusím se nejíst,“ pak se již připravujete na možnost občerstvení. Ale pokud máte smýšlení: „Nejím po osmi a takový je můj život,“ pokud si nedáte tuto možnost, je to snadné. Je to stejně velká část života, jako jít spát a probudit se.
Existují nějaké potíže, pokud jde o cestování?
Jedna věc, která je náročná, je přechod mezi časovými pásmy. Někdy půjdu spát do Japonska a probudím se a nasednu na let do U.S. a je to jako: „Počkejte chvíli, je poledne, ale jsou čtyři hodiny ráno, kde jsem právě byl.“
Moje strategie je jít podle časového pásma, ve kterém se nacházíte. Může to znamenat, že máte trochu hlad, nebo to může znamenat jídlo, když nejste tak hladoví, ale je to úžasné zejména pro jet lag. Moje dva malé hackeři pro jet lag zůstávají s přerušovaným půstem v časovém pásmu, ve kterém se nacházím, a cvičím, jakmile se dostanu do jakéhokoli města, ve kterém se nacházím. To vyléčí jakoukoli zpoždění, které máte, protože po dobrém tréninku jste dost unavení na to, abyste šli spát.
Dlouholetý rocker stále skartuje a skartuje na 60.
Přečtěte si článekJak vypadá váš tréninkový režim? Je to těžší zvedání nebo kardio?
Zvedám pět dní v týdnu. Dalším obrovským měničem hry pro moji fitness rutinu byli moji trenéři - Ingrid Romero a její manžel Joe z Team Edge. Posílám jim pokrokové obrázky každé dva týdny a oni upravují moji rutinu podle toho, jak moje tělo reaguje. To je obrovské, protože kdokoli může sledovat trénink a já sleduji tréninky už léta - stačí jeden z časopisu vytáhnout a jít. To je úžasné, když potřebujete jen rychlý úkol, ale nic nepřekoná osobní koučování.
Máte nějaké go-to cvičení, pokud se nemůžete dostat do tělocvičny a budete prostě dělat něco v tělesné hmotnosti nebo rychle?
Jo, jo. Mám v telefonu aplikaci DDP Yoga a nepotřebujete k tomu žádné vybavení. Když dělám své vlastní zájezdy, nejsou tam žádné hotely, žádná tělocvična, nic. Děláme to na parkovišti a je to opravdu snadné, není potřeba žádné vybavení. Nosím s sebou také odporové pásy a s odporovými pásy si můžete skvěle zacvičit. Další aplikace s názvem Instant Fitness má také několik opravdu skvělých cviků tělesné hmotnosti, které miluji.
Co vás pobídlo k práci na sólovém albu, Řízený chaos, které se chystáte vydat?
Byl jsem na turné již 16 let a většinu jsem strávil hraním hudby jiných lidí. Není to tak, že nejsem za tuto kariéru nesmírně vděčný - nevyměnil bych ji za nic a miluji to, co dělám. Ale stále mám to svědění, abych vytvořil svou vlastní hudbu, vyprávěl svůj vlastní příběh a psal své vlastní písničky.
Minulé léto jsme měli pár měsíců pauzu od turné Alice Coopera, což bylo maskované požehnání. Jako pracující hudebník, když zjistíte, že máte několik měsíců volna, vaše první reakce je panika. Ale stalo se to skutečným požehnáním, protože jsem mohl udělat svou sólovou nahrávku, Řízený chaos. A to je něco, na co jsem toužil opravdu dlouho.
Získejte sexy letní břišní svaly s tímto domácím tréninkem, který vytvaruje sexy střední část.
Přečtěte si článekHráli jste také Shinsuke Nakamuru ve Wrestlemanii. Jak jste se zapojili do WWE?
Můj manažer, Josh, má tuto velkou vizi, a když se mu něco dostane do hlavy, jen na ni buší, dokud se to nestane. Měl tuhle představu, že pracuji s WWE, a jakmile má v hlavě nějaký nápad, prostě se pohybuje vpřed a skopne dveře. Pokud se neotevřou jedny dveře, skopne další. Spojil se s WWE a dostali jsme potvrzení Wrestlemania-Myslím, že to byly necelé dva týdny před akcí - a od té doby jsme s WWE měli opravdu silný vztah. Je toho více.
Fitness i hudba byly po dlouhou dobu z velké části sférou ovládanou muži. Jaké to bylo proniknout na tu scénu a stát se pořádnou ženskou silou?
Myslím, že je čas ženy povstat. Pokud se podíváte nahoru, cokoli od NASCAR, přes smíšená bojová umění, přes WWE, po každé pole ovládané muži, nyní ženy stoupají a jsou stále více respektovány. Ne že by v těchto oborech nebyly vždy ženy, ale teď dívky povstávají, aby si hrály s velkými chlapci a říkají: „Jo, můžu dřepět stejně jako ty, můžu mrtvý tah stejně jako ty a já můžu zahrajte na kytaru tolik not, kolik vy, a já dokážu řídit vůz tak rychle jako vy, “a je úžasné být součástí této revoluce.
Sledujte Strausse na Instagramu na @hurricanenita a podívejte se na její web, abyste si předobjednali její nadcházející album a vyzvedli nějaké zboží.
Řízený chaos klesá 16. listopadu.
Přední polibek na zvedání závaží, pěší turistika, nikdy nedrogující a jeho nová sada boxů.
Přečtěte si článek
Zatím žádné komentáře