Zpět ke kořenům tréninku

Posledních několik let jsem byl na misi, abych se vrátil ke kořenům tréninku; vrátit se do doby, kdy byl trénink zábavný, jednoduchý a co je nejdůležitější, bez chmýří a kecy, které znečišťovaly můj svět.

Zpět do doby, kdy byl trénink o síle, o pohybu váhy a pohybu těla. O hrdosti na přidaného zástupce nebo dalších 10 liber. Kde je výkon a kopání do zad důležitější než to, jak vypadáte. Kde lidé jedí, aby žili, nežijí, aby jedli. Tam, kde jsou tlačeny nákladní vozy a taženy saně. Pokud se počítají opakování a váha, kalorií ne. Tam, kde běh není „kardio, je to součást tréninku, a pokud se chystáte chodit kvůli kondici, měli byste mít něco na zádech nebo v rukou.

S ohledem na to je zde seznam několika jednoduchých pravidel, kterými se řídíme:

1. Dřepy jsou vyřazeny.
2. Při bench pressu nejsou povoleny vztlaky.
3. Pokud se chystáte na horní tisk, bude to stát.
4. Žádné popruhy, pokud vám neublíží nebo neuděláte variantu výtahu.
5. Nediskutujete o organickém / neorganickém.
6. Dřepy se provádějí s činkou na zádech; toto se předpokládá a nenazývá se to „Back Squats.„Neříkáš, že si vezmeš„ stojící močení “, že??.
7. Není třeba tvrdého tréninku hudebních nebo tréninkových partnerů nebo „správné atmosféry“.
8. Neexistují žádné 8týdenní plány, spíše celoroční cíle a desetiletí dlouhé úspěchy.
9. Vše, co potřebujete, je stojan, činka, plošina a několik závaží.
10. Uvědomujete si, že protahování vás nedělá pomalým nebo nevýbušným.
11. Uvědomujete si, že fyzická síla může rozvíjet duševní a duchovní sílu.
12. Nikdy nepodlehneš trikům; principy trvají navždy.

Nyní je jich docela dost, ale vy máte obrázek. Jde o to: školení začalo běžet a lidé nám říkali, jak musíme myslet, jak musíme trénovat a co je přijatelné. Nepřinášej své gýčové prvky na moji platformu.

A prosím, nepokoušejte se nám prodat to, jak jste hardcore nebo jak oddaný síle jste. Vaše výtahy a vaše mlčení dokážou mluvit víc než vaše internetové chatování a chrabrost.