Zatímco vzpírání vyžaduje vysoce specializované sportovce, kteří zúžili své zaměření na pouhé dva vleky, musí být Strongman hráčem všech oborů, schopným zvládnout spoustu neustále se měnících úkolů. To povzbuzuje sportovce, aby používal styl, který mu nejlépe vyhovuje, i když to nemusí být nejlepší. Správně provedený trhnutí může trvat roky, než se zvládne, a pro dostatečně přizpůsobeného sportovce se stává ještě obtížnějším bez dostatečné flexibility. Když je někdo na akci „slušný“, může být často těžké ho přesvědčit, aby se změnil.
Po desetiletí dominoval tlakový lis nad nadzemními výtahy kulatiny a axelu. Těžký, nepříjemný kovový válec nebo tyč o průměru dva palce, které postrádají jakýkoli bič, způsobují, že chcete být co nejrychleji mimo pozici stojanu. Tlakový lis se snadněji provádí a učí a vyžaduje méně atletiky a většina kluků z tělocvičny to může naučit.
Silný konkurent 105 kg Rob Kearney. Fotografický kredit: Michele Wozniak / Strongman Corp
Na konci roku 2000 se tento trend začal měnit. Dvojice bratrů (Kevin a Kirk Nowack) se vzpěračským pozadím se stala profesionálním Strongmenem, soutěžícím po celém světě v 105kg divizi. Kupodivu (nebo ne tolik, pokud jste fanouškem efektivity) začali s velkým úspěchem trhat podivné předměty v horních lanovkách.
Jako sportovec a trenér jsem přijal styl a začal učit své studenty, jak správně hýbat. V roce 2007 vytvořila moje klientka Kelly Pichone rekordy v záznamech lehkých žen a axel max lift. Krátce nato profesionál v těžké váze Jason Krystal vytvořil zlomený trhák v záznamu těžkých vah mužů. Rychle se to uchytilo a byl jsem si jistý, že se všichni sportovci v blízké budoucnosti stanou blbec. Napůl jsem se mýlil.
21. května vyhrál americký Rob Kearney mistrovství světa Log Lift v Litvě s výtahem 202.5 kg - jako sportovec tělesné hmotnosti 105 kg (jeho výtahy z Litvy jsou vloženy níže). Kearney je mistr v děleném škubání dřeva a v posilovně trefuje 180 kg.
Rob je nejlehčí sportovec, který kdy dosáhl této hmotnosti. Na americkém nejsilnějším muži společnosti Strongman Corporation v roce 2015 vytlačil o 4 s push pressera Seana Demarinise.5 kg pro maximální log ve třídě 105 kg a byl překonán pouze několika kg jedním z nejlepších těžkých tanků (to znamená sportovce nad 105 kg, pro čtenáře, kteří jsou ve sportu noví). Jeho nedávné mistrovství přišlo při závodění se sportovci, kteří naklánějí váhy ve třídě otevřené, mnoho z nich nad 140 kg. Je zřídka vidět, jak jeden z jeho těžších konkurentů trhá deník. Push press vládne masovými příšerami.
Zdá se, že lehčí sportovci se cítí s touto technikou pohodlněji, zatímco větší muži se jen těžko přizpůsobují. Na mistrovství Arnold Strongman v Columbusu ve státě Ohio byli muži a ženy střední a lehké váhy asi 50/50 na push press vs. blbec. Nejúspěšnější v deníku však byli hlupáci. Když jsme přešli na těžký trh, nebylo možné najít trhnutí. Proč se někteří sportovci odmítají přizpůsobit? Podle mého názoru je to jednoduché: koučování.
Trvalo mi dva roky koučování, než jsem se cítil kompetentní trhnout v soutěži a další rok, než jsem se pokusil učit techniku. Jsem rychlý student a snadno se věnuji pohybovým tréninkům. Blbec je složitý a jeho provedení vyžaduje dokonalé načasování. Abychom to mohli naučit, je dobrý kouč nutností.
CrossFit rozšířil zájem o výtahy - vzpírání, powerlifting a dokonce i strongman - a zvýšil koučovací fond. Naneštěstí pro nováčka Strongmana nebylo snadné najít zkušeného trenéra a mnoho lidí má pocit, že když je díky jejich výtahu udrží konkurenceschopné, proč se změnit? Je obzvláště obtížné přesvědčit obrovského Strongmana, jehož hmotnost může poslat 170 kg k obloze méně než dokonalou technikou. Důvod je však s každou soutěží jasnější: bez ní nevyhrajete režii, pokud je tam dobrý blbec.
Pokud jste připraveni přejít z push pressu na trhnutí pro události strongmana, jako je log a axel, zde je několik ukazatelů:
Aktualizace: Mistrovství Lift Log 2016 se konala v Litvě. Tento článek byl aktualizován, aby odrážel tuto opravu.
Poznámka redakce: Tento článek je op-ed. Názory vyjádřené v tomto dokumentu jsou autory a nemusí nutně odrážet názory BarBend. Nároky, tvrzení, názory a citace pocházejí výhradně od autora.
Zatím žádné komentáře