Společnost Athletic Greens byla uvedena na trh v roce 2010 a rychle se z ní stal jeden z nejznámějších zelených superpotravinových prášků na trhu; pokud trávíte čas tolik času čtením zdravotního obsahu od internetových fitness guru jako my, je velká šance, že jste o nich již slyšeli nebo si dokonce přečetli denní recenzi Athletic Greens Ultimate.
Tento produkt je obzvláště dobře známý tím, že je oblíbeným doplňkem mnoha ovlivňujících zdraví, kteří ho označují jako „výživové pojištění typu„ vše v jednom “.„Popisuje se jako takový na samotném obalu a říká, že podporuje energii, imunitu, zdraví střev, funkci jater, funkci hormonů, funkci mozku a přirozený proces detoxikace těla. Uf.
Ze všech zelených prášků na trhu je Athletic Greens - k dispozici v obou pytlích po 30 porcích a jednorázových sáčcích - pravděpodobně nejvíce mluvený, nejoblíbenější a jeden z nejdražších.
Athletic Greens Ultimate Daily
Mimořádně výživný zelený prášek s kvantifikovanými přínosy pro zdraví. Také jeden z nejlépe chutnajících zelených prášků na trhu.
Nakupujte atletické greeny Nakupujte atletické greenyMá solidní pověst, spoustu dobrých recenzí od zákazníků a spoustu velkých jmen, plus redakční základna Athletic Greens je docela vážná. Ale zatímco mnoho zelených prášků má pověst, že dělají velké nároky bez vědy, která by je podporovala, Athletic Greens jde mnohem dále než jeho konkurence. Mají podrobný výživový štítek, obrovskou porci probiotických bakterií a větší transparentnost než mnozí z jejích konkurentů.
Ale je to nejlepší? Jsou výhody přeplněné? Zde je naše recenze Athletic Greens, abyste si mohli udělat vlastní názor, zda je to dobrý doplněk pro vaše zdraví.
Jedna vrchovatá polévková lžíce, kterou byste měli užívat jednou denně kdykoli, obsahuje:
Když se podíváme na mikroživiny produktu, v recenzi je toho strašně hodně, o čem se dá mluvit. Kromě denního zinku na porci, 20 procent vašeho denního manganu a chrómu a 35 procent vašeho selenu, nemá tunu minerálů. Ale vitamíny jsou jiný příběh: 700 procent vašeho denního vitaminu C, asi 100 procent většiny vitamínů B, 80 procent vitaminu A a více než 300 procent vašeho vitamínu E.
Ale u zelených prášků se skutečné zaměření obvykle zaměřuje na celé složky potravin.
S sedmdesát pět z nich jsou ingredience Athletic Greens Ultimate Daily baleny ve více než jakémkoli jiném zeleném prášku, který jsem viděl. V této recenzi je rozdělíme do čtyř kategorií - z jejich titulů získáte představu o jejich potenciálních přínosech pro zdraví:
Organická spirulina, lecitin, organický jablečný prášek, inulin, organický prášek ze šťávy z pšeničné trávy (list), organický prášek z vojtěšky (list), organický prášek z chlorelly, organický prášek z ječmenného listu, prášek z papriky carica (ovoce), ananasový koncentrát, extrakt z borůvek, řepa kořenový prášek, šípkový prášek, prášek z kořene mrkve, prášek ze špenátových listů, extrakt z kakaových bobů, extrakt z hroznových semen, extrakt z listů zeleného čaje, prášek z kořene lékořice, extrakt z goji, prášek ze zázvoru, prášek z kůry jilmu, prášek z řasy.
Alkalický izolát hrachového proteinu, extrakt z citrusových bioflavonoidů, extrakt z artyčoků, kyselina citronová, extrakt z rhodiola rosea, extrakt z kořene eleutherococcus senticosus, extrakt z gotu kola, extrakt z rozmarýnu, extrakt ze semen ostropestřce mariánského, kyselina alfa-lipoová, extrakt z kořene ashwagandy, extrakt z kořene pampelišky, extrakt z kořene hlohu, beta glukany, polikosanol, koenzym Q-10, stevia.
Extrakt z kořene Astragalus, bromelain, prášek z kořene lopuchu, prášek z houby reishi, prášek z houby shiitake.
Lactobacillus Acidophilus, Bifidobacterium Bifidum.
Athletic Greens a keto fanoušci by se měli dobře, stejně jako vegani, paleo lidé a lidé s citlivými alergiemi - neexistuje žádný lepek, mléčné výrobky, kukuřice, vejce, arašídy, vedlejší produkty živočišného původu, laktóza, sacharóza, dextróza, herbicidy, pesticidy, GMO , konzervační látky nebo umělá barviva nebo příchutě nebo sladidla. Technicky existuje nějaká sója, ale poznamenávají, že neobsahuje žádný inhibitor trypsinu nebo jiné sójové proteiny.
(Vyzkoušeli jsme 47 značek: podívejte se na naši nejlepší výběr zeleného superpotravinového prášku!)
Jak tedy můžete očekávat, že všechny tyto přísady prospívají vašemu zdraví?
Jako relativně nový druh doplňku neexistuje řada studií, které by byly provedeny ohledně potenciálních přínosů zelených prášků pro zdraví, ačkoli několik malých studií zveřejněných v Journal of Chiropractic Medicine zjistili, že zelené superpotravinové produkty podobné Athletic Greens vedly u jejich účastníků ke snížení krevního tlaku.(1) (2) Když se podíváme na tvrzení, že produkt podporuje „energii, imunitu, zdraví střev, funkci jater, funkci hormonů, funkci mozku a detoxikaci“, je třeba si uvědomit, že vitamíny a minerály mohou nést mnoho z těchto funkcí nezávisle na tom, odkud pocházejí.
Samotné přísady Athletic Greens, které pocházejí převážně z celých potravin, jsou však stále docela zajímavé a mohou většinou být rozděleny do tří hlavních kategorií.
Nejprve si promluvme o antioxidantech. Pravděpodobně hlavní výhoda spojená se zelenými superpotravinovými prášky, antioxidanty mohou pomoci zpomalit určité druhy poškození buněk, což znamená, že v nějaký respektuje, že mohou zpomalit nástup stárnutí.
Některé vitamíny (A, C a E) působí jako antioxidanty a byly by samy o sobě dobrým „antioxidačním doplňkem“, ale mnoho celých složek potravin v tomto produktu je také známé pro svůj antioxidační obsah, zejména pšeničnou trávu, spirulinu, list ječmene, chlorella, extrakt z listů zeleného čaje, extrakt z hroznových jader a polyfenol z kakaových bobů (myslete na všechny antioxidanty, které má mít tmavá čokoláda).
Všimněte si, že navzdory dobré pověsti ingrediencí to Athletic Greens vlastně nemá vyčísleno jeho antioxidační obsah, takže je těžké vědět, kolik antioxidantů obsahuje, například ve vztahu k šálku borůvek. To je něco, co ve skutečnosti můžete měřit pomocí něčeho, co se nazývá skóre ORAC, a myslím, že by pomohlo zjistit, jaké je skóre ORAC na Athletic Greens. Jsem si však jistý, že je to silné.
Trávicí zdraví je také velmi zajímavé. Nejpozoruhodnější složkou zde jsou probiotické bakterie, které byly spojeny se vším, od lepší imunity po nižší úzkost. Ale v inulinu, kořenu lopuchu a listu artyčoku je také prebiotická vláknina, která působí jako potrava pro probiotické bakterie a byla také spojena s lepším zažívacím zdravím a imunitou. Konečně zde jsou některé trávicí enzymy, jako je bromelain, které mohou zlepšit vstřebávání živin. Důraz Athletic Greens na trávení je mnohem působivější než váš průměrný zelený produkt.
Pak existují adaptogeny, které mohou tělu pomoci reagovat na stres. Zajímavé je, že se zdá, že užívání adaptogenů vám pomůže reagovat na stres náročného dne v kanceláři a ke stresu náročného tréninku a některé adaptogeny zde zahrnují rhodiola rosea, která může zlepšit vytrvalost a zotavení, a houby reishi, které byly spojeny se vším možným, od subjektivní pohody po lepší imunitu. (Toto jsou oblasti zdraví, které může stres ovlivnit.) Mezi další adaptogeny zde patří astragalus a ashwaganda, ale měl bych zdůraznit, že se jedná o patentované směsi - nevíte, kolik každé složky obsahuje.
Pro to, co mnozí považují za nejlepší zelený prášek, je to největší potenciální problém s produktem. Jsou tyto přísady působivé? Ano, ale neznáme dávky. Jak silný je antioxidační účinek produktu? Kolik prebiotické vlákniny je ve výrobku? Dosahují adaptogeny nejlepších dávek obvykle doporučovaných ve studiích?
Běžné doporučení například pro extrakt z astragalus je asi 250 miligramů a pro houby reishi je to přes gram, ale v kopečku Athletic Greens jsou obě tyto složky obsaženy v 125 miligramovém komplexu Digestive Enzyme & Super Mushroom Complex spolu s několik dalších přísad. Vždy existuje šance, že v tomto produktu fungují synergicky se všemi ostatními adaptogeny, ale zde prostě není dostatek transparentnosti. Chtěl bych vědět, kolik každého doplňku obsahuje, abych získal lepší představu o potenciálních přínosech pro zdraví tohoto doplňku.
Se vším, co bylo řečeno, to zůstává jedním z nejvýživnějších zelených prášků pro superpotraviny, které jsem viděl, pokud jde o mikroživiny a probiotika. U většiny nejlepších zelených prášků jsou většinou prodejní místo probiotika a antioxidační hladiny. Athletic Greens je však také doplňkem vitamínů A, B, C, K2 a doplňků zinku. Určitě to má za vaši babku mnohem víc než jiné zelené prášky, které jsem zkoušel.
Většina zelených prášků je hrozná, některé jsou v pořádku, ale toto je první zelená recenze, kterou jsem kdy udělal, kde jsem opravdu užil si to, vychutnávat si každý doušek místo pocitu, že je potřeba to brokovnicí jako nováček pít pivo. Hlavní příchutě, které prochází, jsou ananas, vanilka a papája, ačkoli základ přidaných příchutí zahrnuje také třešňový prášek, mrkev a brokolici.
Na rozdíl od mnoha prášků se Athletic Greens nesnaží potlačit hořkost svých složek sladidly; obsahuje také noty zázvoru, které spolu s hořkostí vytvářejí mírně sladký a kořeněný nápoj, který je ve skutečnosti docela příjemný. Ve skutečnosti je to nejlépe chutnající zelený prášek, který jsem zkoušel.
Athletic Greens je známý svým předplatitelským modelem - při registraci k měsíční zásilce získáte slevu. Pokud to uděláte, díváte se na 70 až 80 dolarů za tašku, nebo zhruba 2 $.50 na kopeček produktu, který byste měli užívat jednou denně.
To je docela vážná sleva ve srovnání s jednorázovým nákupem, který vás bude stát mezi 90 a 100 dolary, tedy přes 3 dolary za den. V obou případech získáte záruku vrácení peněz, což je u takového produktu neobvyklé a může vám pomoci rozhodnout se zmáčknout spoušť.
Athletic Greens Ultimate Daily Mimořádně výživný zelený prášek s kvantifikovanými přínosy pro zdraví. Také jeden z nejlépe chutnajících zelených prášků na trhu.
Nakupujte atletické greeny Nakupujte atletické greenyPorovnejte to s $ 35 za patnáct porcí Onnit's Earth Grown Nutrients ($ 2.30 / servírování), 30 $ za 30 porcí Pharma Freak's Greens Freak (1 $ / servírování), Sunwarrior's Ormus Super Greens za 50 $ za devadesát porcí (0 $.55 / slouží) a 52 $ za sto slouží Amazing Grass's Green Superfood ($ 0.52 / sloužit). (Napsali jsme recenzi na každý z těchto zelených produktů.)
Ale žádný z těchto produktů nemá zdaleka tolik vitamínů a minerálů jako Athletic Greens a obvykle obsahují méně než třetinu probiotik. Athletic Greens skutečně funguje jako doplněk probiotik, antioxidantů, vitamínu C, vitamínů B, zinku a K2.
Jedna věc, která se nám na tomto produktu také velmi líbila, je, že kromě sáčku 30 dávek, které můžete mít v ledničce, je nyní k dispozici v jednorázových sáčcích, které poskytují 12 gramů produktu. Díky tomu je snadné nejen cestovat, ale také udržet jednu nebo dvě zavazadla schovaná v batohu, kabelce nebo zásuvce na stole, takže pokud jste uprostřed rušného dne a máte pocit, že jste nebyli Neměli jste čas splnit své nutriční požadavky, máte tajnou zbraň, která se přidá k vašemu příjmu - a všechny jsou jednotlivě zapečetěny (roztrhnete je), abyste neriskovali otevření kabelky v době občerstvení najděte produkt po celé tašce.
Můžete si je koupit v krabičkách po 20 nebo 30 pytlích, i když si uvědomte, že jsou o něco dražší než dostat velký pytel nabratelných zelených, přičemž váčky stojí mezi 3 dolary.50 a 4 $ za porci.
Takže co je s sebou z této recenze Athletic Greens? Jedná se o jeden z zelených prášků s nejvyšší hustotou živin zkusil jsem. Není to bláznivé s vysokým obsahem minerálů, jako je vápník a hořčík, takže by to nemělo ve vaší stravě nahradit zelenou zeleninu, ale je to super vysoký obsah vitamínů, zdá se, že obsahuje spoustu antioxidantů a mohlo by to mít velký vliv na zdraví trávicího ústrojí.
Opravdu bych upřednostňoval Athletic Greens Ultimate Daily, aby lépe vyčíslil antioxidační výhody produktu a zveřejnil dávky, které používá, navíc je mnohem dražší než mnoho jiných zelených prášků, což by mohlo být pro některé spotřebitele neúnosné.
Pokud však cena není problém, tento produkt by mohl být rozhodně vhodným zdrojem mnoha základních živin, adaptogenů a přísad pro zdraví trávicího traktu.
1. Zhang, J a kol. Užívání doplňků výživy po dobu tří měsíců snížilo u studentů krevní tlak, ale nikoli hladinu lipidů v krvi. J Chiropr Med. Léto 2006; 5 (2): 53-59.
2. Zhang, J a kol. Účinek ovocné a zeleninové práškové směsi na hypertoniky: pilotní studie. J Chiropr Med. 2009 září; 8 (3): 101-106.
8.8 
Zatím žádné komentáře