Anthony Pettis toho viděl všechno a ve své kariéře v mistrovství světa MMA toho dosáhl hodně.
I když vyhrál tituly ve více organizacích, možnost převzít nové talenty v Lize profesionálních bojovníků spolu se stanoveným harmonogramem bylo něco, co nemohl obejít.
Ohlášená lehká váha bude mít premiéru na PFL 23. dubna v Atlantic City proti Clay Collard. I když je pro něj nesmírně důležité přidat si již tak působivou kariéru, s touto novou cestou a novým formátem se chce také více zapojit a více si užívat.
"V tomto sportu jsem už tak dlouho a jsem trochu průkopník, což je šílené, protože mi je jen 34 let," řekl Pettis. "Chci sem přijít a zůstat přítomen a užít si chvíle, protože o tom to celé je.". Chci tam jít a užít si ten okamžik, nebojovat o další boj, jen mít na paměti ten okamžik následujících 15 minut v osmiúhelníku. Půjdu do hodiny, budu přítomen, užiju si co nejvíce zábavy a budu pokračovat v budování svého dědictví.“
Dohodli jsme se s Pettisem, abychom diskutovali o duševních a fyzických výhodách znalosti jeho bojového plánu a toho, jak pro něj vypadá typický tábor a příprava na boj.
Hodně jste mluvili o stabilitě vědění, když budete bojovat, a o tom, že znáte svůj plán jako velké lákadlo pro vstup do PFL. Výhodou je, že znáte svůj plán v dostatečném předstihu?
Celá moje bojová kariéra byla stejná, když se objevily tyto obrovské boje a mohlo by to být upozornění na tři týdny. Bojoval jsem 20 dní, dokonce i 17 dní předem. V tomto formátu je již celý rozvrh rozvržen. Mám dost času na uzdravení těla, rehydrataci a dobrý pocit z návratu do výcvikového tábora. Prostě mi to dává větší strukturu v životě, vědět, kdy budu bojovat, když potřebuji snížit váhu, vědět, kdy se musím naladit na boje. Už jsem tady v Atlantic City v karanténě, takže jsem připraven jít.
Můžete vysvětlit napětí a stres psychicky i fyzicky, abyste museli skočit do rychlého tábora, protože boj byl naplánován v krátké době?
Je to duševní věc. Dělám to celý život, takže mám pocit, že jak dovednosti přicházejí, moje dovednosti jsou vždy k dispozici, ale správné nastavení vašeho myšlení a přizpůsobení vašeho těla vašemu myšlení, ať už jde o snižování hmotnosti, nebo kardio a kondici - je tu spousta mentálních aspektů, které do toho vstupují. Máte-li 20denní výpověď, může vám na mysli hrát několik triků, když se chystáte na boj, na rozdíl od dvou až tří měsíců na přípravu na boj.
Jak pro vás vypadá typický tábor?
Moje tábory jsou obvykle 10 až 12 týdnů. Pondělí až pátek je hlavní část našich pracovních dnů. Pondělí vstáváme a ráno se kondicionujeme. Síla a kondice jsou rozhodně součástí plánu. V úterý jdeme na trénink specifického stylu bojových umění. V pondělí je to sparring day. Úterý, to je jiujitsu. Středa je jako wrestling / sparring day. Čtvrtek, to je další den zápasu / pozemní hry. Pak jdeme domů, zotavíme se, rehydratujeme, odpočíváme a v noci se vracíme a provedeme trénink s mým trenérem, který zahrnuje stávky, box, kickbox, taekwondo nebo cokoli, na co se ten den zaměřuje podle toho, s kým bojuji. Obvykle skončíme se saunou nebo vířivkou a kardio.
Můžete popsat některé z vašich postupů pro přibírání na váze a to, co jste zjistili, že pro vás funguje?
Chodím kolem 185 liber a bojuji na 155, takže snižuji 30 liber za období dvou až tří měsíců. Moje největší věc je strava. Přivedu výživu. Jmenuje se Eric Pena a žije v Miami, ale vyjde a připravuje pro mě všechna jídla. Cílem je snížit váhu, ale také udržet energii a soustředit se na vysokou úroveň. To je ta těžká část; nehladovět, ve kterém jste poraženi, zatímco se snažíte bojovat, a stále jíst dost, kde jste pod napětím, a můžete procházet tréninkem, zatímco hubnete.
Musíte znát své tělo, jaké potraviny můžete jíst, co můžete pít, jaký je váš tréninkový plán a hodně vědy do toho jde. Poslední týden před bojem dáváme vodu. Máme rádi tři galony vody v pondělí, jeden galon v úterý, půl galonu ve středu, ve čtvrtek žádná voda a vážíme v pátek. Také vylučujeme sodík, takže vaše tělo je jen naplněno vodou. Děláme vodní řez za posledních 10 až 12 liber a to je proces. Dělám to už dlouho.
Měníte jakoukoli část svého tábora v závislosti na protivníkovi nebo se soustředíte hlavně na zlepšování svých silných stránek?
Myslím, že styly dělají boje, zejména ve smíšených bojových uměních. Máte lidi, kteří zápasí těžce, lidi, kteří jsou kickboxery, boxeři, jiujitsu - takže musíte zjistit, s kým bojujete a jaké jsou jejich dovednosti. Myslím, že jsem se na začátku své kariéry hodně soustředil na plánování hry pro svého soupeře. Nyní na této úrovni své kariéry vím, v čem jsou [moji oponenti] dobří, a vždy se soustředím jen na své silné stránky než na své slabosti v mém táboře, abych si vybudoval sebevědomí a myšlení. Zaměřujeme se na slabosti, ale nedávám to dopředu, například: „Musím být v tom dobrý, protože je v tom dobrý.„Jde o to, v čem jsem dobrý, a vyostřím to, abych se v tom zlepšil, a on to musí zastavit.
Když nejste v táboře, jaké je vaše vinné potěšení?
Když jsem mimo tábor, mým největším vinným potěšením jsou pravděpodobně sacharidy. Když jsem v táboře, musím opravdu dávat pozor na příjem sacharidů jen proto, že zadržuje vodu, a váš příjem sacharidů rozhodně ovlivňuje váhu. Když jsem mimo tábor, dopřávám si pizzu, tacos, hamburgery, chléb a všechno, co nemohu jíst, když trénuji.
Tentokrát mám pocit, že jsem to udělal chytře. Najal jsem si odborníka na výživu a přivedl ho, aby se mnou žil posledních šest týdnů. Cítím, že způsob, jakým jím, je normální a nemám pocit, že držím dietu, abych zhubla kvůli boji. Mám pocit, že jen vedu zdravý životní styl.
S tímto aktuálním plánem opravdu není moc volna, protože věřím, že musíte být za pár měsíců znovu připraveni. Jak se cítíte, že funguje pro vaše tělo?
Toto dělám poprvé, takže se snažím být ve svém přístupu opravdu chytrý. Tento první boj, neberu to jako boj všechno nebo nic. Dělám skvělý trénink a moje tělo je zdravé. Jsem chytrý, poslouchám své tělo a věnuji si čas procesu. Řekněme například, že když bojujeme v UFC, Bellatoru nebo OneFC - kluci, kteří se chystají na titulní střely, mají jednu bitvu a jednu šanci, aby si na ni mohli nárokovat, a pak pravděpodobně nebudou bojovat o další tři až čtyři měsíce v závislosti na jejich výkonu.
Tentokrát bojuji každé dva měsíce až šest měsíců, takže je to zajímavé a svůj první boj jsem ještě nezažil, takže nechápu, jaký je to pocit mít takový rychlý obrat, abych se vrátil zpět do tréninku tábor pro boj. Ale způsob, jakým jsem na tento boj trénoval, mám pocit, že to dokážu, spolu s zvládáním drobných zranění, hrbolů a modřin. Byl jsem velmi chytrý ve svém přístupu a svém útoku na toho chlapa. Chci se dostat dovnitř, vypadnout, protože ve smíšených bojových uměních nedostáváme zaplaceno za přesčasy. Pokusím se dostat ven, aniž bych se zranil.
Cvičte jako bojovník s tímto rychlým okruhem.
Přečtěte si článek
Zatím žádné komentáře