Jaká je vaše oblíbená forma tělesné terapie? Válcování pěny? Sportovní masáž? Možná se potíte v sauně? Tady je pro vás nový: použití šíleného laserového paprsku ke zvýšení výkonu, zklidnění bolavých svalů a urychlení zotavení. A ano, myslíme to vážně.
Snížení LLLT
Co to je: Laboratorní kabáty známé jako nízkoúrovňová laserová terapie nebo LLLT, se po léta používají ke zlepšení výkonu přepínání svalové tkáně po tréninku a věda ji nakonec dobíjí. Ti, kteří se chtějí zúčastnit, mohou pomocí celotělových lusků a hůlek aplikovat do svých svalů světlo nastavené na určitou vlnovou délku. Milovníci laseru počítají s tím, že bude v nadcházejících letech všudypřítomnější.
Pokrmte se těmito jídly a rychle se postavte na nohy.
Přečtěte si článekTvrzení: Předpokládá se, že při aplikaci světlo reaguje s určitými enzymy zapojenými do řetězce transportu elektronů v mitochondriích. Údajné výsledky: snížení zánětu a bolesti a zlepšení průtoku krve, hojení měkkých tkání, zotavení svalů a kapacita mozku.
Věda: Bylo provedeno několik studií a metastáz, u kterých bylo zjištěno, že s LLLT platí následující: a) rychlejší zotavení svalů v důsledku odstranění laktátu v krvi; b) zvýšené vstřebávání kyslíku do svalů, což znamená, že můžete déle trénovat tvrději; a c) zlepšení kapacity paměti a funkce metabolismu.
Verdikt: LLLT je stále rodící se koncept, takže může chvíli trvat, než ve své tělocvičně najdete světelné lusky. Objevuje se však více věřících. Kromě projektu Oregon v Nike používají Arizona Cardinals, Phoenix Suns a Utah Jazz LLLT jako vylepšení výkonu. CryoUSA také instaluje světelné lusky NovoThor do fitness zařízení po celé zemi, včetně CrossFit Garden City v New Yorku.
Více odborníků se obrací na péči přizpůsobenou péči o zdraví a wellness.
Přečtěte si článek
Zatím žádné komentáře