Alexandra LaChance o poruchách stravování, Instagramu a realitě uzdravení

845
Jeffry Parrish

Toto je pokračování našeho rozhovoru s atletkou CrossFit Games 2014, soutěžící American Open a atletkou GRID Alexandrou LaChance. Část 1 najdete zde.

Brooke: V loňském roce jste se zmínil o tom, že trpíte několika těžkými problémy s nadledvinami. Jaké je vaše uzdravení?

Alex:  Myslím, že moje adrenální únava funguje už mnoho let, a pak se to všechno loni zhroutilo. Když jste gymnastka na úrovni, kterou jsem byl já, trénujete sedm hodin denně. Tento sport má estetické požadavky - musíte být maličcí - takže jsem opravdu nejedl, když jsem byl gymnastkou. Pak jdete na vysokou školu a vaše tělo se změní a jste posedlí určitým způsobem vypadat. Nejíst dostatečně, příliš trénovat, netrávit dostatek času zotavením ... Myslím, že se to všechno sečtlo.

Měl jsem poruchu stravování 9 let, a to rozhodně hrálo roli v tom. V loňském roce byl objem tréninku mimořádně vysoký. Po celou dobu mi bylo špatně, takže jsem nejedl, ale tréninkový objem zůstal nahoře. Pokud nejíte a hodně trénujete, nemáte žádné palivo na zotavení. Při tréninku jsem se cítil hrozně. Moje záda se nijak nezlepšovala a nejezení v tom pravděpodobně hrálo odděleně.

Šel jsem do Regionals 2015 a nemohl jsem se ani cítit nervózní z 3… 2… .1 ... jdi, protože moje hormony byly tak pokazené. Adrenalin, který obvykle cítíte na soutěži ... Nic jsem necítil. Byl jsem úplně plochý. V noci jsem nemohl spát, protože moje tělo neprodukovalo melatonin. Nemohl jsem být nadšený ani nervózní z ničeho. 

Po Regionals jsem se nechal otestovat a moje hladiny hormonů byly pokazené. Vzal jsem si pár měsíců pauzu od tréninku. S činkou jsem mohl dělat jen velmi snadné věci, jako je jízda na kole nebo práce s technikou, nic, co by mi rozběhlo tep nebo mě tlačilo.

Myslím, že s kombinací gymnastiky, poruchy příjmu potravy, přechodu z her CrossFit do celé sezóny GRID, nebyl čas na zotavení. Po celou dobu jsem tlačil své tělo na maximální úsilí, a pokud se o své tělo nestaráte, zhroutí se. Minulý rok to bylo opravdu drsné.

Brooke: Jednou z nejtěžších věcí, na které si ženy při spouštění CrossFitu zvyknou, je přijetí fyzických změn v našem těle. Zvětšujeme se a pro některé je to nepříjemné. Jak jste se vyrovnali s mentálním aspektem přechodu z těla gymnastiky na tělo CrossFit, zvláště když se zotavujete z poruchy příjmu potravy?

Alexi: Po gymnastice jsem najednou měl každý den několik volných hodin a nevěděl jsem, co se sebou. Začal jsem cvičit, bez důvodu, jen proto, že to je vše, co jsem věděl. Věděl jsem, že potřebuji cíl, a tak jsem se pustil do fitness modelování. To bylo poprvé, kdy byl můj typ těla skutečně přijat. Vypracovával jsem nějaké články v časopisech a focení a tento druh mi pomohl myslet: „Ach, možná nevypadám hrubě. Možná vypadám dobře.“

Fotografie, kterou poslala Alexandra Aurora LaChance (@nopantslachance) na

Ale zároveň jako fitness model jsem měl příliš velké nohy. Opravdu snadno jsem nabral svaly. Moje čtyřkolky byly svalnaté. Moje paže byly větší a mám opravdu velké laty. Řekli mi: „Vypadáš opravdu dobře, ale musíš přestat pracovat na nohou. Už nesmíte dřepět a nemáte dovoleno padat."A to se opravdu nasralo, protože mě to bavilo.".

Vystoupil jsem z fitness modelování a slyšel jsem o CrossFitu. Dívky měly velké nohy a velké paže a se svými těly mohou dělat spoustu skvělých věcí! To znělo mnohem zábavněji, než se bát, že se příliš zvětší. V té chvíli moje dny nohou sestávaly z výpadů tělesné hmotnosti ... dřepy a chňapání a čištění zněly mnohem zábavněji.

Brooke: Stále existuje nějaká vaše stará nejistota?

Alex: CrossFit podporuje opravdu každý a chválí svalnatější vzhled. Postupem času dost lidí vyslyšelo: „Co musím udělat, aby moje nohy byly velké jako ty?“Nebo„ Chci, aby moje paže vypadaly jako vaše “, mi pomohly ten pohled přijmout trochu víc.

Někdy dostávám na Instagram hrozné komentáře, například „ew, ta holka je hrubá“, a očividně to není dobré číst. Přečetl jsem si všechny komentáře, které jsou napsány pod mými obrázky, i když vím, že by neměly. Je stále těžké to oprášit.

Myslím, že pokud jste měli poruchu stravování, nikdy nejste úplně spokojeni s tím, jak vypadáte, a nikdy neuvidíte své tělo tak, jak to vidí všichni ostatní. Teď jsem si toho vědom. Dříve jsem nikdy nevěděl, že je rozdíl. Myslel jsem, jak jsem se viděl byl jak jsem se měl.

Nyní vím, že tomu tak není, ale stále to nic nemění na tom, jak se vždy vidím. S CrossFitem je tu dostatečná podpora a spousta lidí podporuje svalovou stavbu a dává výkon přes estetiku. Slyšet to všechno pomáhá.

Brooke: Cítíte tlak, abyste byli oba silní a naklánět se mezi všechna ta úžasná ženská těla?

Alex: Když jsem štíhlejší, moje tělo má lepší výkon, takže je pro mě pobídkou snažit se jíst čistě a udržovat štíhlejší tělo. Prostě se necítí dobře trénovat, dělat gymnastiku, jinak. Vaše klouby bolí trochu víc, cítíte se těžší, když cvičíte, což mi pomáhá motivovat.

Ale jo, pokud procházím těžším obdobím a mám tam videa [na sociálních médiích], dostanu komentáře, které komentují, že moje tělo je větší nebo vypadá hrubě. Nikdy nebudete mít dokonalé tělo pro všechna sociální média, ale pokud trénujete na vysoké úrovni a jíte, abyste tento trénink podpořili, přirozeně se nakloníte.

Myslím, že to je důvod, proč se to teď trochu očekává, protože všechny dívky tak vypadají. Balíček šesti je normou. Dodává se s tréninkem a výživou, ale lidé nechápou, že není snadné mít najednou abs jen proto, že jste CrossFit.

Brooke: Vypořádání se s kritickými komentáři se časem usnadnilo?

Alex: Je to teď těžší. Na začátku mě sledovali všichni, kdo mě sledovali na sociálních médiích, protože mě skutečně podporovali. Ale jak si získáváte popularitu, získáte také mnoho následovníků, kteří vás nepodporují a kteří vás jen sledují, abyste byli hlupáci. Čím více sledujících máte, tím více se s tím musíte vypořádat.

Je jen třeba si uvědomit, že na tom nezáleží. Můj přítel mi to říká pořád, ale snadněji se to řekne, než udělá, zvlášť když sám s těmi myšlenkami stále bojuji. Není slyšet, jak to říkají ostatní lidé, není to snadné.

Brooke: Co byste rádi viděli změněno ve fitness komunitě?

Alex: Miluji směr, kterým se CrossFit ubírá, ale Přál bych si, aby právě začínající lidé nebo lidé, kteří se účastní výuky, pochopili potřebu položit základy - naučit se správné technice, budovat sílu k podpoře hmotnosti nad hlavou, nejen si myslet, že mohou házet váhu na hrazdě a pohybovat s ní nebo se odrážet od hlavy během tlačení stojek.

Lidé nerozumí tomu, jak moc práce s příslušenstvím a technikou funguje - přísné vytažení, poklesy prstenů, práce s tempem - sportovci vlastně dělají, aby vrhli váhu na naše opakování, vysoké opakovací gymnastické pohyby. Po celou dobu pracuji na cvičeních z gymnastiky. Pořád dělám vrtáky. Pokud by to mohlo být populárnější, CrossFit možná nebude mít špatné jméno, protože lidé se vznášejí kolem, kde se všichni zle a zle zraňují.

Můžeme tuto mylnou představu vyčistit, pokud lidé tráví více času tím, že zajistí, aby pohyby byly zdravé, namísto toho, abychom šli jen po sexy velkém počtu a opakováních. Tolik zranění by se dalo zabránit, kdyby lidé pochopili potřebu dokonalé techniky před přidáním hmotnosti.

Brooke: Nějaké tipy pro trenéry, kteří se snaží přijít na to, jak uspokojit platící klienty a zároveň je přimět, aby pochopili potřebu základů?

Alex: Členům je těžké uvěřit, pokud to nevidí. Můžete lidem říkat, co chcete, ale někteří lidé jsou prostě tvrdohlaví. Pokud mají příležitost zúčastnit se seminářů se sportovci na vysoké úrovni, pomůže jim to poslechnout si, jak je to důležité z první ruky.

Brooke: Promluvme si o GRIDU! Nedávno jste byli právě vyzvednuti D.C. Brawlery. Jak k tomu došlo?

Alex: Jsem opravdu nadšený, že jsem s Brawlers. Můj přítel trénuje Becca Day, takže jsem měl tu čest ji poznat. Mluvila s Justinem Cotlerem a přinesla mé jméno. Potřebovali dalšího hráče na nástroje, takže se to stalo tak.

Mým cílem bylo celou dobu být na Brawlers. Jsou to nejlepší tým, mají nejlepší sportovce a nejlepšího trenéra. Vždycky jsem si myslel, že by bylo úžasné být v jeho týmu. Jsem super načerpaný a vděčný Becce za uvedení kol do pohybu. Jsem nadšený, že jsem kolem sportovců takového kalibru, jsou to neuvěřitelní sportovci ve všech směrech.

Fotografie, kterou poslala Alexandra Aurora LaChance (@nopantslachance) na

Brooke: GRID má tolik pohybů s vysokou dovedností, které nevidíme každý den. Jaké gymnastické pohyby na vysoké úrovni byste chtěli vidět začleněné do GRIDU?

Myslím, že kladina by byla opravdu skvělá. S únavou a rychlostí by to bylo těžké.

Zachycují spoustu vzrušujících věcí v tom GRIDU, jak malý je. Je to jedna věc, kterou na GRIDu opravdu miluji - je tu tak vysoká dovednost, takže to není o hrubé síle a bičování kolem. Je tu spousta dovedností, které se dají dělat zadní vzpouru nebo špičku na tyči, hruď na tyči, svalovou kombinaci.

Brooke: Je pro mě bláznivé vidět sportovce z různých prostředí, kteří nikdy neudělali některé z těchto super technických pohybů, prostě je zvládnout několika pokusy.

Alex: Vypadá mi, že uvidíte bývalé fotbalové hráče, kteří dělají volně stojící stojky nebo přímé zbraně. Lidé se to musí naučit, aby našli cestu a naučili se ji. To je šílené Dospělí se může naučit pohyby, které vyžadují tolik vědomí nebo koordinace těla. Není jim sedm let, aby se to poprvé naučili na sedmiletém těle!


Zatím žádné komentáře