Metodika školení CrossFit je navržena tak, aby byla náročná, přístupná a - co je nejdůležitější - nekonečně škálovatelná. (Také slovo moudrému: Více lidí by se pravděpodobně mělo častěji škálovat, aby zachovalo zamýšlený stimul pro cvičení!) Pro adaptivní sportovce je škálování mnohem jemnější než jen úprava hmotnosti na tyči nebo intenzita. Některé pohyby mohou být zapotřebí Ne adaptace, zatímco jiné budou vyžadovat významné změny na základě individuálního sportovce.
Jaké změny jsou nutné, když se dva adaptivní sportovci zúčastní třídy na úrovni soutěže ve známé posilovně CrossFit Invictus? Možná už nikdy neuvidíte škálování ve stejném světle.
V prvním videu ze série „Train with Me“ - nového partnerství mezi BarBend a Adaptive Training Academy - Logan Aldridge a Casey Acree přebírají kompaktní třídu Invictus. Podívejte se, jak zacházejí s předními dřepy, chňapne, čistí a „Přátelský Fran“ - každý jen s jednou rukou.
Stojí za zmínku, že jak Logan, tak Casey jsou mimořádně zdatní a znalí sportovci. Oba jsou sportovci na vysoké úrovni s vynikajícími úspěchy v oblasti zvedání. (Casey zasáhl nějakou virovou slávu poté, co na konci loňského roku jeho síla 270 liber čistá a trhaná.) A jsou to dva z nejzkušenějších trenérů Adaptive Training Academy. Takže vyladění pohybů podle jejich individuálních potřeb a schopností není pro tyto dva nic nového.
Pro některé čtenáře může být nejzajímavější rozdíl mezi tím, jak tito sportovci - oba dokončují trénink jednou rukou - přizpůsobují pohyby. Je to připomínka, že každé postižení vytváří jedinečné výzvy a řešení pro škálování mezi jedním tréninkem a dalším.
Související: 7 adaptivních sportovců, kteří se budou dívat na CrossFit Open 2021
Díky tomu, že CrossFit Games poprvé v tomto roce představí adaptivní divize, bude více trenérů a sportovců než kdy jindy řešit úpravy cvičení pro sportovce se zdravotním postižením. Doufáme, že výše uvedené video - a připravovaná videa ze série Train with Me - mohou poskytnout pohled na to, jak dva nejsilnější jednoruční muži na světě přistupují k jejich tréninku, s lekcemi pro trenéry a sportovce všech úrovní.
Zatím žádné komentáře