Myslel jsi, že s tvými dospívajícími roky jsi nechal za sebou výpadky? News flash: S akné se můžete setkat i v dospělosti. A vaše hormony nejsou jedinou věcí, kterou lze vinit za škody.
Zvažte tyto překvapivé důvody, proč se u vás mohou objevit pupínky - a jak udržet pokožku čistou a zdravou.
7 Překvapivé spouštěče akné a jak se jim vyhnout
Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 71 ze 7
Caiaimage / Agnieszka Olek / Getty
SPOJENÍ:"Bakterie, make-up, olej a pot se mohou hromadit na vašem telefonu a poté se přenášet zpět na kůži, což způsobuje akné kolem tváří, brady a úst," říká Sejal Shah, M.D., zakladatel dermatologické dermatologie SmarterSkin v New Yorku. Tlak telefonu může také zachytit olej, bakterie a jiné nečistoty na pokožce (což dermy nazývají „akné mechanica“), což vede k ucpání pórů a skvrn.ŘEŠENÍ CLEAR-SKIN:Chcete-li vyrušit výpadky, telefon denně čistěte (měkký, vlhký hadřík by to měl dělat) a zvažte použití náhlavní soupravy nebo používání telefonu na reproduktoru.
2 ze 7
Yuri_Arcurs / Getty
SPOJENÍ:Kromě toho, že chrání buňky před hromaděním a ucpáváním pórů, zabírá fytosphingosin (PS), typ tuku, který se přirozeně vyskytuje v kůži, zabíjí bakterie způsobující akné a snižuje ammaci. Lidé, kteří jsou náchylní k akné, jsou často geneticky náchylní k tomu, aby měli příliš málo této esenciální mastné kyseliny, a jejich hladina se s věkem také snižuje, vysvětluje Audrey Kunin, M.D., dermatolog a zakladatel společnosti DermaDoctor, který je držitelem certifikátu.ŘEŠENÍ CLEAR-SKIN: Používejte produkty, které obsahují PS (na štítku s přísadami vyhledejte fytosphingosin nebo sfingosin), abyste zvýšili vlastní zásobu svého těla. Když vědci v jedné studii použili PS na dobrovolníky náchylné na pupínky, hlásili po 60 dnech snížení pupíků o 89% a 90% inhibici enzymu, který produkuje při ammaci. Podívejte se na produkty na akné jako DermaDoctor Ain't Misbehavin 'Intensive 10% Sulphur Acne Mask & Emergency Spot Treatment ($ 48; dermadoctor.com). Nebojte se, pokud již máte přebytečný kožní maz: Doplnění PS nebude pleť mastnější.
3 ze 7
Katrina Fides Clemencio / EyeEm / Getty
SPOJENÍ: Olej, bakterie a mrtvé buňky, které se hromadí na povlečení, mohou spouštět akné, protože se mohou během spánku přenášet zpět na pokožku, což vede k ucpání pórů, vysvětluje Shah. Pokud máte tendenci spát lícem dolů, může také způsobit potíže tlak na polštář.ŘEŠENÍ CLEAR-SKIN: Pravidelně měňte obaly na polštáře (každé dva nebo tři dny) a ujistěte se, že jsou vyrobeny z přírodních tkanin, které jsou prodyšnější a přenášejí méně oleje a nečistot. Nepoužívejte na svém povlaku na polštář aviváž a sušičku, protože po sobě zanechávají voskové zbytky ucpávající póry. A každá rutina před spaním by měla zahrnovat jemné umytí obličeje, než udeříte do prostěradla. To nejen pomáhá udržovat čistou podestýlku, ale také vás chrání před škodlivými účinky (vyrážky a vrásky) zanechávání make-upu, znečišťujících látek a bakterií na pokožce přes noc.
4 ze 7
Elizabeth Fernandez / Getty
SPOJENÍ: Ještě jeden důvod k udržení čisté stravy: vysoce glykemické potraviny (jako jsou zchlazené sacharidy) spustily inzulínovou špičku, která může stimulovat hormonální kaskádu, která způsobuje ammaci, vylučování oleje, ucpané póry a akné, vysvětluje Shah. Mléčné výrobky mohou také vyvolat ohniska, pravděpodobně kvůli mléčným proteinům, jako je syrovátka a kasein, které uvolňují hormony, které mohou způsobit akné. Ale ne všechny mléčné výrobky mají tento účinek: Zdá se, že například jogurt nenarušuje pokožku. "Může to být kvůli probiotikům nebo nižším hladinám hormonů v důsledku fermentačního procesu," říká Shah.ŘEŠENÍ CLEAR-SKIN: Dieta není spouštěčem pro každého, ale pokud po konzumaci určitých potravin trvale zaznamenáte vzplanutí, zkuste je vyloučit ze stravy.
5 ze 7
Rattiya Samakrat / EyeEm / Getty
SPOJENÍ: Nejen, že vám dávají make-up na pokožku, ale také zachycují oleje, mrtvé buňky, bakterie a jiné nepříjemnosti. Ty se mohou v průběhu času hromadit a poté se znovu nanášet na pokožku.ŘEŠENÍ CLEAR-SKIN: Kartáče denně čistěte, doporučuje Shah, sprejovými čisticími prostředky nebo ubrousky na make-up. Jednou týdně důkladně vyčistěte kartáče jemným šamponem.
6 ze 7
Jose A Bernat Bacete / Getty
PŘIPOJENÍ: Minerál může sušit a dráždit, což způsobí více ammace, říká Shah.ŘEŠENÍ CLEAR-SKIN: Zkontrolujte štítky s přísadami, abyste se ujistili, že váš make-up a produkty jej neobsahují.
7 ze 7
Žena kondicionér vlasy
SPOJENÍ: Mnoho produktů pro husté vlasy obsahuje přísady jako ropa, oleje a bambucké máslo, které mohou ucpávat póry nebo obsahovat potenciálně dráždivé chemikálie, které mohou vyvolat vyrážky.ŘEŠENÍ CLEAR-SKIN: Vyvarujte se produktů na bázi oleje, jako jsou pomády a oleje, zejména kolem linie vlasů nebo na vlasech, které se pasou na vaší tváři. Před umytím obličeje si umyjte a upravte vlasy, abyste odstranili veškeré zbytky. Upravte si vlasy před umytím obličeje. Při použití stylingových sprejů si zakryjte obličej a nedotýkejte se vlasů a potom pokožky, abyste nepřenášeli žádný produkt. Hledejte produkty označené „nekomedogenní“.“
Zpět na úvodSPOJENÍ:
"Bakterie, make-up, olej a pot se mohou hromadit na vašem telefonu a poté se přenášet zpět na kůži, což způsobuje akné kolem tváří, brady a úst," říká Sejal Shah, M.D., zakladatel dermatologické dermatologie SmarterSkin v New Yorku. Tlak telefonu může také zachytit olej, bakterie a jiné nečistoty na pokožce (což dermy nazývají „akné mechanica“), což vede k ucpání pórů a skvrn.
ŘEŠENÍ CLEAR-SKIN:
Chcete-li vyrušit výpadky, telefon denně čistěte (měkký, vlhký hadřík by to měl dělat) a zvažte použití náhlavní soupravy nebo používání telefonu na reproduktoru.
SPOJENÍ:
Kromě toho, že chrání buňky před hromaděním a ucpáváním pórů, zabírá fytosphingosin (PS), typ tuku, který se přirozeně vyskytuje v kůži, zabíjí bakterie způsobující akné a snižuje ammaci. Lidé, kteří jsou náchylní k akné, jsou často geneticky náchylní k tomu, aby měli příliš málo této esenciální mastné kyseliny, a jejich hladina se s věkem také snižuje, vysvětluje Audrey Kunin, M.D., dermatolog a zakladatel společnosti DermaDoctor, který je držitelem certifikátu.
ŘEŠENÍ CLEAR-SKIN:
Používejte produkty, které obsahují PS (na štítku s přísadami vyhledejte fytosphingosin nebo sfingosin), abyste zvýšili vlastní zásobu svého těla. Když vědci v jedné studii použili PS na dobrovolníky náchylné na pupínky, hlásili po 60 dnech snížení pupíků o 89% a 90% inhibici enzymu, který produkuje při ammaci. Podívejte se na produkty na akné jako DermaDoctor Ain't Misbehavin 'Intensive 10% Sulphur Acne Mask & Emergency Spot Treatment ($ 48; dermadoctor.com). Nebojte se, pokud již máte přebytečný kožní maz: Doplnění PS nebude pleť mastnější.
SPOJENÍ:
Olej, bakterie a mrtvé buňky, které se hromadí na povlečení, mohou spouštět akné, protože se mohou během spánku přenášet zpět na pokožku, což vede k ucpání pórů, vysvětluje Shah. Pokud máte tendenci spát lícem dolů, může také způsobit potíže tlak na polštář.
ŘEŠENÍ CLEAR-SKIN:
Pravidelně měňte obaly na polštáře (každé dva nebo tři dny) a ujistěte se, že jsou vyrobeny z přírodních tkanin, které jsou prodyšnější a přenášejí méně oleje a nečistot. Nepoužívejte na svém povlaku na polštář aviváž a sušičku, protože po sobě zanechávají voskové zbytky ucpávající póry. A každá rutina před spaním by měla zahrnovat jemné umytí obličeje, než udeříte do prostěradla. To nejen pomáhá udržovat čistou podestýlku, ale také vás chrání před škodlivými účinky (vyrážky a vrásky) zanechávání make-upu, znečišťujících látek a bakterií na pokožce přes noc.
SPOJENÍ:
Ještě jeden důvod k udržení čisté stravy: vysoce glykemické potraviny (jako jsou zchlazené sacharidy) spustily inzulínovou špičku, která může stimulovat hormonální kaskádu, která způsobuje ammaci, vylučování oleje, ucpané póry a akné, vysvětluje Shah. Mléčné výrobky mohou také vyvolat ohniska, pravděpodobně kvůli mléčným proteinům, jako je syrovátka a kasein, které uvolňují hormony, které mohou způsobit akné. Ale ne všechny mléčné výrobky mají tento účinek: Zdá se, že například jogurt nenarušuje pokožku. "Může to být kvůli probiotikům nebo nižším hladinám hormonů v důsledku fermentačního procesu," říká Shah.
ŘEŠENÍ CLEAR-SKIN:
Dieta není spouštěčem pro každého, ale pokud po konzumaci určitých potravin trvale zaznamenáte vzplanutí, zkuste je vyloučit ze stravy.
SPOJENÍ:
Nejen, že vám dávají make-up na pokožku, ale také zachycují oleje, mrtvé buňky, bakterie a jiné nepříjemnosti. Ty se mohou v průběhu času hromadit a poté se znovu nanášet na pokožku.
ŘEŠENÍ CLEAR-SKIN:
Kartáče denně čistěte, doporučuje Shah, sprejovými čisticími prostředky nebo ubrousky na make-up. Jednou týdně důkladně vyčistěte kartáče jemným šamponem.
SPOJENÍ:
Minerál může sušit a dráždit, což způsobí více ammace, říká Shah.
ŘEŠENÍ CLEAR-SKIN:
Zkontrolujte štítky s přísadami a ujistěte se, že váš make-up a produkty jej neobsahují.
SPOJENÍ:
Mnoho produktů pro husté vlasy obsahuje přísady jako ropa, oleje a bambucké máslo, které mohou ucpávat póry nebo obsahovat potenciálně dráždivé chemikálie, které mohou vyvolat vyrážky.
ŘEŠENÍ CLEAR-SKIN:
Vyvarujte se produktů na bázi oleje, jako jsou pomády a oleje, zejména kolem linie vlasů nebo na vlasech, které se pasou na vaší tváři. Před umytím obličeje si umyjte a upravte vlasy, abyste odstranili veškeré zbytky. Upravte si vlasy před umytím obličeje. Při použití stylingových sprejů si zakryjte obličej a nedotýkejte se vlasů a potom pokožky, abyste nepřenášeli žádný produkt. Hledejte produkty označené „nekomedogenní“.“
Zatím žádné komentáře