Možná si myslíte, že vaši plavci jsou nepřemožitelní, ale to, co jíte, pijete a dokonce i to, jak cvičíte, může poškodit vaši schopnost porodit dítě.
„Předpokládá se, že muži každý den vytvářejí tolik spermií, že nezáleží na tom, co dělají, ale začínáme si uvědomovat, že tomu tak není,“ říká Alice Domar, M.D., odborný asistent OB / GYN a reprodukční biologie na Harvard Medical School. I když dítě nebudete nosit (dobře, dokud se stejně nenarodí), vaši plavci poskytují vašemu dědici polovinu genetického kódu.
Zde jsou nejlepší zabijáci spermií - vyhýbejte se jim a provádějte tyto malé pohyby pro zdravější (a hojnější) spermie.
Jak se připravit na sex a jak nejlépe vystupovat v ložnici.
Přečtěte si článekZabiják spermií č. 1: Objevování léků na vypadávání vlasů a antidepresiv
Bylo zjištěno, že účinná látka v přípravku Propecia, známá jako finasterid, snižuje aktivitu mužských hormonů, uvádí FDA. Spolu s lékem BPH Proscar (používaným ke zmenšení zvětšené prostaty) je nyní povinen nést štítek, který uvádí: „Propecia a Proscar mohou způsobit mužskou neplodnost a / nebo špatnou kvalitu spermatu. Tento nežádoucí účinek se zmenší nebo zmizí poté, co muži přestanou užívat léky.''
Antidepresiva, včetně Paxil a Prozac, mohou také ovlivnit vaši plodnost potenciálním poškozením DNA. Sečteno a podtrženo: Každý muž, který se snaží o dítě, které užívá léky, se musí zeptat odborníka, zda je bezpečné ho vzít při pokusu o otěhotnění, říká Dr. Domar.
Zabiják spermií č. 2: Časté cyklování
Důvodem nízkého varlat je udržování spermatu na 96 stupních Fahrenheita (2.O 8 stupňů chladnější než vaše tělo). „Cyklistika na ně tlačí a zvedá je nahoru do těla, které může malé chlapce vařit,“ vysvětluje Domar. Dlouhodobý tlak ze sedadla kola může také potenciálně poškodit reprodukční tepny a žíly.
Jiné formy cvičení by měly být v pořádku (mírné, pravidelné cvičení může skutečně zvýšit testosteron) - pokud se nebudete tlačit na svůj limit (nadměrné cvičení ve skutečnosti snižuje hladinu hormonů). Také se ujistěte, že jsou vaši chlapci „v pohodě a normálně visí“, říká dr. Domar. Pokud se věnujete sportu, jako je fotbal nebo basketbal, chraňte své chlapce šálky - ale ne na delší dobu.
Zabiják spermií č. 3: Visí ve vířivkách
Ponoření do horké vany může zmírnit bolest svalů po dlouhém tréninku - nebo vám dá náladu na sezení při tvorbě dítěte. Přesto časté poklesy ve horké vaně (nebo v hangárech v parní lázni nebo sauně) mohou potlačit produkci spermií přehřátím vašich chlapců, stejně jako jízda na kole může zvýšit teplotu vašich varlat.
Tyto vylepšení ji zaručeně vyvrcholí.
Přečtěte si článekSperm killer # 4: Předávkování kávou
Mírné množství kofeinu může potěšit spermie tím, že jim pomůže plavat k cíli rychleji, ale příliš mnoho může způsobit více škody než užitku. Omezte svoji spotřebu na maximálně dvě až tři šálky kávy denně - to zahrnuje sportovní nápoje a doplňky. Navíc závislost na kávě může maskovat další, větší problém. „Kdykoli použijete kávu denně k vyrovnání nízké energetické hladiny, musíte se dívat na zbytek svého života a zjistit, proč jste pořád unavení,“ říká Dr. Domar.
Zabiják spermií č. 5: Přidání dalších svíček na narozeninový dort
Ukázalo se, že i muži mají biologické hodiny: otěhotnět ve čtyřicátých letech těžší nejsou jen ženy. „Věk muže má velmi skutečný dopad na jeho schopnost otěhotnět, stejně jako na jeho pravděpodobnost, že porodí,“ říká Dr. Domar. Věk otce je nyní také spojen s autismem a schizofrenií. „U mužů nad 40 let stoupá znepokojení a u mužů nad 50 let je to výraznější dopad,“ říká.
Zabiják spermií č. 6: Dvojitá fisting
„Denní sklenka vína nebo koktejlu může pomoci udržet srdeční choroby na uzdě, ale je to špatné pro spermie,“ říká Dr. Domar, který nedoporučuje více než pět až sedm nápojů týdně, když se aktivně snažíte otěhotnět. Není překvapením, že pití a kouření je pro vaše plavce dvakrát tak škodlivé. „Pokud se podíváte na dopad alkoholu a nikotinu společně, mohou mít zásadní vliv na stav spermií,“ říká. Je to proto, že bylo prokázáno, že nikotin snižuje počet a kvalitu spermií, čímž snižuje vaše šance na narození dítěte.
Zabiják spermií č. 7: Pocit stresu
Také muži mohou být ovlivněni stresem ze snahy mít dítě. „U mužů je plodnost spojena s mužností a sexualitou,“ říká Dr. Domar. Výroba dítěte může přesto vyvolat úzkost, když se začne snažit (přemýšlejte: ovulační testy a sexuální sezení pod tlakem). Nedávný průzkum sponzorovaný společností Merck skutečně zjistil, že dokonce více mužů než žen - 42 procent ve srovnání s 36 procenty - uvedlo, že stres a napětí v jejich vztahu se zvýšily při pokusu o dítě. Pokud k tomu dojde, zkuste vysvětlit své partnerce, že jste stejně nadšení jako ona, že jste udělali tento další velký krok a chcete tomu věnovat maximum svého týmového úsilí, ale ten stres může ublížit vašim šancím na početí. Pak odfoukněte páru společným provedením něčeho, co vás oba baví. Jakmile se podělíte o zábavu, nenechte se překvapit, pokud skončíte přímo v ložnici.
Zatím žádné komentáře