6 nejlepších bonbónů
Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 71 ze 7
RD Whitcher / Getty
Jednoduše řečeno: Candy je pro vás špatná. Ale budou dny, kdy bar Snickers volá vaše jméno, a zdá se být mnohem chutnější než vaše rýžové obláčky. Candy bar nebo rýžové obláčky? Tyčinka vyhrává, ale vaše postava brzy nebude. Ale na konci tunelů zdravých cukrovinek je světlo, které je v pořádku dopřát si. Projděte si tyto zdravé alternativy k vašim oblíbeným dobrotám.
2 ze 7
jjpoole / Getty
Jediné, co někdo musí říct, je čokoláda a arašídové máslo, a vy jste prodaní. Je to zdaleka nejlepší kombo vůbec a neodvažujete se podívat na nutriční profil Reese's Peanut Butter Cup. Jeden z nich se brzy změní na pět a vy jste makra na celý den zničena. Dva šálky obsahují 210 kalorií, 13 g tuku a 21 g cukru. Potřebujeme říct víc?Oprava: UnReal Milk Chocolate Crispy Quinoa Peanut Butter Cups. Jeden šálek obsahuje pouze 80 kalorií, 5 g tuku a 5 g cukru. Plus: Vyrábí se s leucinem budujícím svaly quinoa. 17 $.97 pro 3 pytle, getunreal.com
3 ze 7
Westend61 / Getty
Celá čokoláda, nic víc - konečný způsob, jak uspokojit jakýkoli sladký zub. Zatímco Hershey's Milk Chocolate Bar může tuto práci zvládnout, způsobí také nárůst hladiny inzulínu, pokud to není zaručeno - sbohem svaly.Oprava: Hershey's Special Dark Chocolate Mildly Sweet Chocolate Nuggets with Almonds. Čtyři kousky obsahují 190 kalorií, 13 g tuku, 21 g cukru a 3 g bílkovin. Další výhodou této cukrovinky je, že každý kousek obsahuje mandli. Mandle jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny a tmavá čokoláda je silným zdrojem antioxidantů. Nezapomeňte také, že moderování je klíčové.
4 ze 7
Melissa Ross / Getty
Gummi medvědi jsou vynikající volbou, když toužíte po něčem ovocném, přesto jsou Haribo Gold Bears Gummi Candy vyrobeny z ingrediencí, které sabotují vaši postavu - i když velikost porce je pouhých 17 kusů. Seznam ingrediencí zní: kukuřičný sirup, cukr, želatina, dextróza, kyselina citrónová, kukuřičný škrob, umělá a přírodní aroma, frakcionovaný kokosový olej, karnaubský vosk, povlak z včelího vosku a umělá barviva Žlutá 5, Červená 40 a Modrá 1. Opravdu to všechno chcete pohltit?Oprava: Ořechy.comOrganičtí gumoví medvědi. Tito medvědi jsou vyrobeni z organického rýžového sirupu, organického třtinového cukru, želatiny, bio mrkvové šťávy, bio aroniové šťávy, organického černého rybízu, bio cucuma, přírodní aroma, kyseliny citronové, kyseliny askorbové a organického slunečnicového oleje. Není hezké narazit na něco, co nemá Red 40 nebo umělé příchutě?Cena se liší v závislosti na velikosti, ořechy.com
5 ze 7
Charley Gallay / Stringer / Getty
S těmito čokoládovými křupavými kousky může být porce porce zcela ztracena - pět bude brzy 35. Jedna velikost porce mléčné čokolády M & M obsahuje 240 kalorií, 10 g tuku (6 g sat tuku) a 30 g cukru.Oprava: Mléčné čokolády UnReal Candy Coated. Čtyřicet kusů vám dá pouze 170 kalorií, 7 g tuku (4 g sat tuku) a 15 g cukru. To je téměř polovina množství kalorií a cukru ve srovnání s M&M. 3 tašky za 17 $.97, mms.com
6 ze 7
The Washington Post / Contributor / Getty
Opravdu potřebujete spotřebovat ten velký bar 3 mušketýrů?Oprava: Ušetřete na tomto a rozhodněte se pro minis. Tato čokoláda je ve skutečnosti považována za nejzdravější mezi čokoládami, protože má nižší obsah tuku. Zatímco jedna velká tyčinka obsahuje 240 kalorií, 7 g tuku a 36 g cukru, sedm mini kousků obsahuje pouze 170 kalorií, 5 g tuku a 27 g cukru.
7 ze 7
4kodiak / Getty
Každý má rád klasický bar Snickers. Přesto jedna tyč obsahuje úder: 215 kalorií, 11 g tuku a 20 g cukru. Oprava: Vytvořte si vlastní. Tento recept pochází z Detoxinista.com.
Dělá šest tyčinek v plné velikosti nebo 12 minis Pro nugát 1/2 šálku krémového mandlového másla 2 lžíce javorového sirupu 1 lžíce kokosové mouky Pro karamelovou náplň 12 měkkých dat Medjool, vypeckovaných (asi 3/4 šálku zabaleno) 1/3 šálku vody 1/4 lžičky soli lžička vanilkového extraktu 1 lžíce kokosového oleje rozpuštěného 1/4 šálku nasekaných arašídů Pro čokoládovou polevu 1 šálek kousků tmavé čokolády 1 lžička kokosového oleje
Pro vrstvu nugátu smíchejte v misce mandlové máslo, kokosovou mouku a javorový sirup. Poté těsto přitlačte na plech na pečení, který je vyložený voskovým papírem, čímž vytvoříte obdélníkový tvar těsta. Měla by mít tloušťku 1/2 palce. Vložte do mrazničky pro nastavení. Zatímco to je mrazivé, kombinujte data, sůl, vanilku a kokosový olej a vodu v mixéru. Směs, dokud nebude hladká a krémová. Vyjměte nugát z mrazničky a nahoře natřete karamelovou náplň. Poté na vrch rozetřete nasekané mandle a vložte je zpět na 30 minut do mrazničky. Pro čokoládovou polevu smíchejte v misce kousky čokolády a kokosový olej a rozpusťte je v mikrovlnce. Poté vyjměte tyčinky z mrazničky a nakrájejte na šest nebo 12 tyčinek. Nalijte čokoládu na tyčinky a vraťte je zpět do mrazničky na 15 minut.
Zpět na úvodJednoduše řečeno: Candy je pro vás špatná. Ale budou dny, kdy bar Snickers volá vaše jméno, a zdá se být mnohem chutnější než vaše rýžové obláčky. Candy bar nebo rýžové obláčky? Tyčinka vyhrává, ale vaše postava brzy nebude. Ale na konci tunelů zdravých cukrovinek je světlo, které je v pořádku dopřát si. Projděte si tyto zdravé alternativy k vašim oblíbeným dobrotám.
Jediné, co někdo musí říct, je čokoláda a arašídové máslo, a vy jste prodaní. Je to zdaleka nejlepší kombo vůbec a neodvažujete se podívat na nutriční profil Reese's Peanut Butter Cup. Jeden z nich se brzy změní na pět a vy jste makra na celý den zničena. Dva šálky obsahují 210 kalorií, 13 g tuku a 21 g cukru. Potřebujeme říct víc?
Oprava: UnReal Milk Chocolate Crispy Quinoa Peanut Butter Cups. Jeden šálek obsahuje pouze 80 kalorií, 5 g tuku a 5 g cukru. Plus: Vyrábí se s leucinem budujícím svaly quinoa.
17 $.97 pro 3 pytle, getunreal.com
Celá čokoláda, nic víc - konečný způsob, jak uspokojit jakýkoli sladký zub. Zatímco Hershey's Milk Chocolate Bar může tuto práci zvládnout, způsobí také špičku inzulínu, když to není zaručeno - sbohem svaly.
Oprava: Hershey's Special Dark Chocolate Mildly Sweet Chocolate Nuggets with Almonds. Čtyři kousky obsahují 190 kalorií, 13 g tuku, 21 g cukru a 3 g bílkovin. Další výhodou této cukrovinky je, že každý kousek obsahuje mandli. Mandle jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny a tmavá čokoláda je silným zdrojem antioxidantů. Nezapomeňte také, že moderování je klíčové.
Gummi medvědi jsou vynikající volbou, když toužíte po něčem ovocném, přesto jsou Haribo Gold Bears Gummi Candy vyrobeny z ingrediencí, které sabotují vaši postavu - i když velikost porce je pouhých 17 kusů. Seznam ingrediencí zní: kukuřičný sirup, cukr, želatina, dextróza, kyselina citrónová, kukuřičný škrob, umělá a přírodní aroma, frakcionovaný kokosový olej, karnaubský vosk, povlak z včelího vosku a umělá barviva Žlutá 5, Červená 40 a Modrá 1. Opravdu to všechno chcete pohltit?
Oprava: Ořechy.comOrganičtí gumoví medvědi. Tito medvědi jsou vyrobeni z organického rýžového sirupu, organického třtinového cukru, želatiny, bio mrkvové šťávy, bio aroniové šťávy, organického černého rybízu, bio cucuma, přírodní příchuti, kyseliny citronové, kyseliny askorbové a organického slunečnicového oleje. Není hezké narazit na něco, co nemá Red 40 nebo umělé příchutě?
Cena se liší v závislosti na velikosti, ořechy.com
S těmito čokoládovými křupavými kousky může být porce porce zcela ztracena - pět bude brzy 35. Jedna velikost porce mléčné čokolády M & M obsahuje 240 kalorií, 10 g tuku (6 g sat tuku) a 30 g cukru.
Oprava: Mléčné čokolády UnReal Candy Coated. Čtyřicet kusů vám dá pouze 170 kalorií, 7 g tuku (4 g sat tuku) a 15 g cukru. To je téměř polovina množství kalorií a cukru ve srovnání s M&M.
3 tašky za 17 $.97, mms.com
Opravdu potřebujete spotřebovat ten velký bar 3 mušketýrů?
Oprava: Ušetřete na tomto a rozhodněte se pro minis. Tato čokoláda je ve skutečnosti považována za nejzdravější mezi čokoládami, protože má nižší obsah tuku. Zatímco jedna velká tyčinka obsahuje 240 kalorií, 7 g tuku a 36 g cukru, sedm mini kousků obsahuje pouze 170 kalorií, 5 g tuku a 27 g cukru.
Každý má rád klasický bar Snickers. Přesto jedna tyč obsahuje úder: 215 kalorií, 11 g tuku a 20 g cukru.
Oprava: Vytvořte si vlastní. Tento recept pochází z Detoxinista.com.
Dělá šest tyčí plné velikosti nebo 12 minis
Pro nugát
Pro karamelovou náplň
Pro čokoládovou polevu
Pro vrstvu nugátu smíchejte v misce mandlové máslo, kokosovou mouku a javorový sirup. Poté těsto přitlačte na plech na pečení, který je vyložený voskovým papírem, čímž vytvoříte obdélníkový tvar těsta. Měla by mít tloušťku 1/2 palce. Vložte do mrazničky pro nastavení. Zatímco to je mrazivé, kombinujte data, sůl, vanilku a kokosový olej a vodu v mixéru. Směs, dokud nebude hladká a krémová. Vyjměte nugát z mrazničky a nahoře natřete karamelovou náplň. Poté na vrch rozetřete nasekané mandle a vložte je zpět na 30 minut do mrazničky. Pro čokoládovou polevu smíchejte v misce kousky čokolády a kokosový olej a rozpusťte je v mikrovlnce. Poté vyjměte tyčinky z mrazničky a nakrájejte na šest nebo 12 tyčinek. Nalijte čokoládu na tyčinky a vraťte je zpět do mrazničky na 15 minut.
Zatím žádné komentáře