5 důvodů, proč stále máte střeva

Za předpokladu, že nejíte jídlo ze žlabu, vybíráte si, jaké potraviny konzumujete, a cvičíte důsledně, můžete být zmateni, proč duše kolem pasu nezmizí. Odpověď bohužel není vždy správná a suchá. I když budete muset provést nějakou vyšetřovací práci, máme nápady, které vám pomohou vyřešit záhadný případ nahuštěné rezervní pneumatiky.

1 z 5

PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty

Zůstáváte pozdě

Pokud svíčku pálíte na obou koncích, měli byste očekávat svoji zadní konec (a vnitřnosti) k rozšíření. Vědci z University of Pennsylvania zjistili, že pozdní pobyt vedl k přibírání na váze a nezdravým chutím po jídle. Jejich nálezy, které byly zveřejněny v časopise Spát, naznačují, že noční sovy, které spaly čtyři hodiny za noc po dobu pěti po sobě jdoucích nocí, konzumovaly až 550 kalorií navíc za noc než subjekty nabývající 10 hodin za noc.

2 z 5

Flashpop / Getty

2. Jste vysokoškolský student

Navštěvování vysoké školy by mohlo vést k získání „Senior 37“ po „Freshman 15“.Data zveřejněna v Aplikovaná fyziologie, výživa a metabolismus in ukázalo, že během čtyřletého rozpětí 70 procent vysokoškolských studentů přibralo na den promoce. Studie sledovala po dobu čtyř let 131 studentů, přičemž vědci poznamenali, že průměrný přírůstek hmotnosti byl 12 liber, přičemž 37 liber bylo topperem. Měli bychom poznamenat, že některé studie mají průměrný přírůstek hmotnosti na vysoké škole nastavený mnohem nižší - asi dvě až tři libry. Důležité je, že ať už je to pozdní studium a špatné stravování, nebo bušení příliš mnoha pivních bongů, vysokoškolští studenti mají tendenci balit se na libry. Doba.

3 z 5

PeopleImages / Getty

Jste ve stresu

Průzkum Americké psychologické asociace zjistil, že 40 procent vysoce stresovaných lidí řeší své problémy emocionálním jídlem. Zvýšení chuti k jídlu také přichází s větší produkcí hormonu kortizolu, který může zpomalit metabolismus.

4 z 5

Tassii / Getty

Špatně držíte dietu

Čisté stravování se musí stát životním stylem, který podnítí trvalou změnu. V opačném případě uvidíte výsledky a pak je uvidíte zmizet. Crash diety vás mohou krátkodobě přimět k lepší kondici, ale je to všechno kouř a zrcadla. Proč? Zbavujete své tělo základních živin a potenciálně zpomalujete metabolismus. A není to jen špatný tah pro vaši postavu; stres na vašem srdci může být pro vaše celkové zdraví ještě škodlivější než sportování ve vašem Speedosu.

5 z 5

Towfiqu Photography / Getty

Mohlo by to být vaše léky

Antidepresiva, včetně běžných léků na předpis, jako je Paxil, mohou vyvolat přírůstek hmotnosti. Je zřejmé, že neříkáme, že vám na toaletu dejte láhev s pilulkami, pokud vám pomáhají. Měli byste se však o tom poradit se svým lékařem, zeptat se, zda existují jiné léky, které mohou být na jeho místě subbed, nebo co můžete udělat pro boj proti účinkům léků na přibývání na váze.