Kulturistika je subjektivní sport, při kterém se soutěžící hodnotí podle jejich postavy a prezentace. Měsíce a dokonce roky přípravy sestávají na jevišti jen pár minut. Rada není v žádném případě vyčerpávající, ale pokrývá základy pro nováčky.
O uživateli Insider:
Angelica Nebbia je bývalá figurální soutěžící IFBB Pro League, porotkyně NPC, vedoucí redaktorka Muscle & Fitness a oficiální kontakt mezi M&F a IFBB Pro League.
1 ze 4
Xinhua / Alfredas Pliadis
Možná máte skvělou postavu, ale pokud ji nepředvedete dobře, budete bojovat. Stručně řečeno, vypadat nepřipravený zastíní hodiny tvrdé práce, kterou jste strávili v tělocvičně. Pokud se jedná o těsný hovor mezi konkurenty, pózování a prezentace mohou být často rozhodujícím faktorem mezi první a druhou příčkou. Místo toho, abyste šlapali po pódiu a přiložili si ruku k uchu, abyste získali potlesk, sledujte videa pro inspiraci, vytvořte rutinu, která vám umožní zářit, a procvičujte, procvičujte, procvičujte. Toto je vaše chvíle. Dostaň z toho co nejvíc.
2 ze 4
Paul Giamou / Getty
Do očí bijící činy špatného sportovního chování, jako je rozzlobený útok z pódia na protest proti vašemu umístění, vás upoutají ze všech špatných důvodů. Otáčení očí, třesení hlavy, negativní tváře a špatná řeč těla - soudci si nic nevšimnou. Nedělej to.
3 ze 4
MRBIG_PHOTOGRAPHY / Getty
Profesionální kulturisté možná nevystupují na jevišti s „tlustými“ žaludky, ale dost jich chodí s „vyčnívajícími“ žaludky, což vyžaduje zmínku. Naučit se udržovat své břišní svaly pevné a těsné při přechodu z pozice do pozice vyžaduje hodně cviku, ale mělo by to být považováno za povinné. Nechcete, aby si vás soudci pamatovali jako „chlapa s trčícím žaludkem.“
4 ze 4
RAUL ARBOLEDA / AFP / Getty
Čím více soutěžíte, tím více rozhodčích vás bude hodnotit. A tito soudci vás chtějí vidět postupovat. Bez ohledu na to, jak dobře nebo hrůzně jste se umístili, požádejte porotce o zpětnou vazbu po představení a zaplete ji do svého plánu vpřed.
Zatím žádné komentáře