Nedávný průzkum zjistil, že 68% pracujících dospělých žen uvedlo, že budou cvičit častěji, pokud mají více energie. Vyzkoušejte tyto přírodní posilovače:
VIZ TÉŽ: Potraviny podporující přírodní energii
1. Cvičení. Výzkum ukazuje, že cvičení může snížit únavu o 65%.
2. Získejte slunce. Působí proti nízkým hladinám vitaminu D, díky nimž se můžete cítit unaveni.
3. Vyměňte vysoce glykemické potraviny, jako jsou rafinované škroby pro hnědou rýži nebo quinoa.
Zatím žádné komentáře