15 sexuálních pozic, které můžete vyzkoušet v tělocvičně

Známe výhody, které cvičení může mít pro váš sexuální život, ale netušili jsme, že tolik z vás si to opravdu oblíbilo v posilovně.

V nedávném průzkumu, který provedla britská maloobchodnice s sexuálními hračkami Ann Summersová (ano, není to nejvíce vědecká studie), 20% z 2 000 dotázaných dospělých přiznalo sex v posilovně. I když nechceme, abyste byli zatčeni za neslušnost, mysleli jsme si, že vám pomůžeme vymyslet některé kreativní způsoby, jak to ve vaší Domov tělocvična.

Vanessa Marin je licencovaná psychoterapeutka specializující se na sex. 

Sex

15 tipů na sex z ložnic skutečných žen

Skutečné rady od skutečných žen.

Přečtěte si článek

1. Bosu Ball Cowgirl

Umístěte míč Bosu Ball squishy stranou nahoru na podložku na jógu. Posaďte se na podložku a opřete se zády o míč Bosu. Vyleze na vrchol a spočine na kolenou. Míč Bosu udrží vaše břišní svaly v záběru, což jí dodá klitorisu extra stimulaci, když se bude pohybovat tam a zpět na vás.

2. Stojící Cowgirl

Pro jednodušší přístup poskytuje základní posilovací lavice nekonečné množství možností. Lehněte si na lavičku a nohy položte na podlahu. Nechte svou paní obkročit vás. s jednou nohou na každé straně těla. To, že má nohy na zemi, jí dá velkou kontrolu nad tím, aby se nad vámi odrazila nahoru a dolů.

3. Stálá reverzní cowgirl

Můžete ji také nechat otočit, takže místo vaší hlavy stojí tváří k vašim prstům. 

4. Klidová pozice

Tento oblíbený úsek jógy lze proměnit ve variantu Doggystyle. Položte si pod sebe podložku. Začíná na všech čtyřech, pak klesá dolů k loktům, posune váhu těla zpět, vyskočí zadkem do vzduchu a opře si čelo o podložku. Pokleknete a vstoupíte do ní zezadu.

5. Cvičení míč odrazit

Zacvakněte velkou cvičební kouli do rohu, aby se příliš nepohybovala. Posaďte se na něj a nechte ji sedět na klíně a obrácenou od vás. Může se odrážet nahoru a dolů na vašem klíně. Míč zdvojnásobí zábavu přeháním jejích pohybů.

Sex

6 nejlepších sexuálních pozic a jak pro ně cvičit

Jak se připravit na sex a jak nejlépe vystupovat v ložnici.

Přečtěte si článek

6. Na běžeckém pásu

Stálý sex je složitý, protože vaše pánve musí být ve stejné výšce, aby bylo vůbec možné proniknout. Běžecký pás vám dává skvělou příležitost vyzkoušet si sex ve stoje, i když vaše těla nejsou dokonale vyrovnána. Nechte ji stát na běžeckém pásu s nohama na okrajích stroje (nikoli na běhounu samotném). Měla by se ohnout a opřít svou váhu o konzolu (dávejte pozor, abyste běžecký pás náhodou nezapnuli!). Přistoupíte k ní zezadu. Odtud upravte sklon, dokud se nedostanete do pravého úhlu!

7. The Standing Cowgirl 2

Pokud máte nastavitelnou lavici, zkuste si pohrát s různými úhly. Vaše břišní svaly se aktivují tím, že se posadíte, což jí dá něco, na co se bude brousit.

8. Lap Dance

Upravte si lavičku tak, abyste seděli. Otočí se od tebe a tváří k tvým nohám. Může si zastrčit ruce mezi nohy a držet se na lavičce, aby získala trochu větší rovnováhu.

9. TRX krčící se cowgirl

Umístěte cvičební podložku pod popruhy TRX. Lehněte si na záda. Nechte ji dostat se na vrchol, ale místo na kolenou odpočívá na nohou. Tuto pozici je obvykle těžké udržet po delší dobu, ale může využít páky TRX jako páku.

10. Bench Doggy

Pokud je vaše lavička dostatečně široká, nechte ji na ní sedět na rukou a kolenou směrem k jednomu okraji lavičky. Vstupte do ní zezadu a držte ji za boky, abyste ji využili. To, že budete na nohou (místo na kolenou v tradičním Doggystyle), vám dodá větší sílu.

Sex

5 vylepšení polohy v sexu, které jí pomohou dosáhnout orgasmu…

Tyto vylepšení ji zaručeně vyvrcholí.

Přečtěte si článek

11. Upravený pes dolů

Pokud je vaše lavička úzká nebo se někdo z vás obává rovnováhy, nechte ji stát s jednou nohou na obou stranách lavičky a ohněte se a opřete si ruce nebo lokty o lavičku. Ujistěte se, že skáče dostatečně daleko, takže její zadek je na okraji lavičky. Vejdete do ní zezadu.

12. Bench Oral

Nechte ji ležet zpátky na lavičce se zadkem na jednom konci. Poklekněte si mezi její nohy a dejte jí ústní dutinu (pod kolena si dejte podložku na jógu, aby vám poskytla další polstrování). Tato poloha je na krku mnohem jednodušší než mnoho jiných pozic pro orální sex, takže budete moci vydržet, dokud to nedokončí. (Zde je důvod, proč byste měli zvážit, zda na ni nebudete chodit častěji.)

13. Cvičení s míčem Bendover

Začněte ve stejné konfiguraci jako The Cvičení Ball Bounce, ale nechte ji ohnout se a dotknout se země. Držte se za boky, abyste získali páku. Zde máte větší kontrolu nad pohybem, takže budete chtít lehce zatlačit proti míči a pak do ní vrazit. Pokud příliš houpáte, může se držet za vaše kotníky nebo za kolena, aby vaše těla zůstala blíže k sobě.

14. Trakař TRX

Připraveni na opravdovou akrobacii? Pomozte jí dostat nohy do páru pásů TRX a upravte výšku tak, aby se mohla opřít o ruce a dostat se do polohy kolečka. V závislosti na výšce můžete klečet nebo se krčit mezi nohama. Pokud začne být unavená, můžete zvednout část její váhy tím, že ji chytíte za boky.

15. Pull Up Bar Sex Swing

Tento trik vyžaduje další vybavení a úsilí, ale může být nesmírně obohacující. Budete potřebovat vytahovací tyč dveří a sexuální houpačku s dvojitým hákem. Připojte karabiny sexuálního švihu k očním šroubům brady a voila, máte svůj vlastní sexuální švih! (Samozřejmě před naháním vše vyzkoušejte). Toto je určitě tip na další úrovni, ale neublíží vám být touhou po tréninku a sexuálních pozicích, správně?