V soutěži Nejsilnější muž světa v Botswaně 2016 jsem se cítil na vrcholu světa a byl jsem si jistý, že vyhraji. Tento pocit však zmizel den před událostí poté, co jsem vykloubil jeden prst a při tréninku vytrhl všechny šlachy a vyčistil jiný. Podařilo se mi obsadit třetí místo, ale necítil jsem se hned poté. Každý mě měl pro vítězství a já jsem měl pocit, že jsem je všechny zklamal. To naštvalo.
Ale říkají, že všechno se děje z nějakého důvodu, a ta ztráta byla extra kop do koulí, které jsem potřeboval, abych tvrději trénoval, jedl více a soustředil se na své uzdravení. Celý ten rok byl Strongman tím jediným, na co jsem mohl myslet.
Den po soutěži jsem se vrátil do posilovny a první věc, kterou jsem si položil, bylo: „Jaké jsou mé slabosti?"Největší problémy mi způsobila jakákoli tahová událost, jako je chůze se žloutkem, tahání kamionu a chůze farmáře.". Jsem velký chlap a uvedení té hmoty do pohybu může být těžké, tak jsem ustoupil a přehodnotil svůj přístup. Zde jsou lekce, které jsem se naučil v roce, který vedl k soutěži WSM 2017 v Botswaně. A Hádej co? vyhrál jsem.
A mysleli jste si, že skládání omelety je těžké.
Přečtěte si článekDokonce i pro špičkového konkurenta, jako jsem já, jsem musel začít od nuly, abych se zlepšil - a to myslím od nuly. Přetěžoval jsem se, jak chodit, jak stát vysoko - což se žloutku hodilo - a dokonce i to, jak mám polohovat nohy. Bylo to prostě to, co jsem musel udělat. Pokud jde o váš trénink, lekce zde je být upřímný sám se sebou. Pokud je vaše forma mrtvého tahu sračková, snižte váhu. Pokud se nemůžete držet tyče, znovu sevřete rukojeť. Postarejte se o malé věci a velké věci přijdou.
Abych se zlepšil, sledoval jsem záběry mužů, proti kterým jsem soutěžil, kteří byli nejlepší v tom, v čem jsem byl nejslabší. Při procházce autem jsem sledoval, jak Laurence Shahlaei stojí a kráčí. Také jsem pozoroval Briana Shawa a Hafthora Bjornssona, jak táhnou za náklaďák, a zjistil jsem, že se nedostávám dostatečně nízko, používám paže tak, jak bych měl, nebo projíždím boky. Pokud uvidíte někoho silnějšího než vy, nebojte se ho pro informaci vypáčit. S největší pravděpodobností jim to polichotí a nakonec vám to bude lépe.
Zotavení je nesmírně podceňováno a věřím, že právě to mi v minulém květnu umožnilo stát se nejsilnějším mužem světa. V přípravě na soutěž jsem zaplatil svému fyzioterapeutovi, aby se mnou cestoval do Botswany, neustále se protahoval, pravidelně ošetřoval teplou a studenou vodou a dokonce jsem si doma nainstaloval hyperbarickou komoru, abych zlepšil své zotavení. Uvědomuji si, že většina lidí tento luxus nemá. S tím bylo řečeno, že zvedání závaží potrestá vaše tělo, takže je vaší odpovědností se o něj postarat. Pokud ne, nakonec zaplatíte cenu, stejně jako já.
Nejsilnější muž na světě vyřadil několik opakování tvrdého tri-tryskání.
Přečtěte si článek
Zatím žádné komentáře