Čtyřnásobný obhájce titulu Reebok CrossFit Games Mat Fraser absolutně DOMINOVAL 1. etapu letošních CrossFit Games, přičemž na své cestě k přesvědčivému prvnímu semifinálovému cíli do finále v Aromas v Kalifornii získal čtyři vítězství v turnaji.
Rozebrali jsme jeho dominantní výkon v první fázi a předpovídáme pole, které míří do finále. Pamatujte, body se resetují před Aromas!
[Související: Další informace o mistrovské stravě Mat Frasera.]
Jak silný byl Fraser při pohledu na prvních sedm tréninků letošních her? Rozdělujeme to událost po události. Podívejte se na časová razítka níže pro průvodce videem.
00:05 Mat velí první etapě
00:40 Obsah mat, který musíte vidět
01:05 Přátelský Fran
01:47 Přední dřep
02:25 Sakra Diane
02:50 řada 1000 metrů
03:15 Nasty Nancy
03:40 Držení stojky
03:55 Hrozná Annie
04:35 Matova soutěž v Aromas
05:50 Co by mohlo Mata podrazit?
Zajímá vás více o Fraserově konkurenci mířící do Aromas? Pamatujte, že body se resetují, takže sportovci nebudou mít žádnou formu vedení do finále. Těmito podrobnostmi a mnohem, mnohem více vás seznámíme v dalším videu níže.
[Související: Výsledky finále CrossFit Games 2020 a výsledková tabulka]
Fraser přišel do finále jako čtyřnásobný obhájce titulu a favorit na základě předpovědí špičkových sportovců a odborníků.
Za čas:
Pak pět kol:
Fraser otevřel v řadě plynulým tempem na veslaře s rozkolem, který se vznášel kolem 1:43. Nebyl první, kdo dojel do řady, ale jako první začal ve svém prvním kole od ramene k hlavě. Zdálo se, že jeho tempo v průběhu akce sledovalo návrh komentujícího týmu, aby byl neporušený.
Prostřednictvím této události většina Fraserových bodů odpočinku přišla mezi procházkami mezi svalovými svaly a rameny nad hlavou. Během posledního kola rozcvičky se zastavil jen jednou, když měl pohodlný náskok před polem a měl neúspěšný zástupce kvůli únavě v jeho posledním kole od ramene k hlavě. Zajistil tak svůj rekord ve zlepšování 20. vítězství v událostech na hrách, přičemž v těchto událostech získal první místo - o osm sekund rychleji než druhé místo Justin Medeiros.
Za čas:
320 metrů dlouhý sprint s kukuřičným pytlem - 50 liber
Čtyřnásobný obhájce titulu ve druhém případě nepustil. Asi ve třetině cesty sprintem se ujal vedení, ale jakmile ho získal, už ho nikdy nepustil. On na prvním místě s časem 2:51.54. Fraser je neporažený během prvních dvou událostí finále her 2020.
Pro celkové zatížení:
1-rep-max zadní dřep
1-rep-max lis na rameno
1-rep-max mrtvý tah
Fraserova řada výher událostí se chýlí ke konci, ale ne o moc. Vzal druhé místo s celkovou částkou 1 237 liber, jen sedm plachých před událostí Adleru, která vyhrála 1 244 liber. Žádný z výtahů nevypadal pro Frasera zvlášť obtížně, mimo jeho poslední úspěšný pokus o mrtvý tah 535 liber.
Za čas:
100 metrů chůze
Fraser sundal svůj třetí událost vyhrát první den po provedení celé chůze stojka s jedinou přestávkou. Jeho oficiální čas byl 1:20.85. Justin Medeiros implementoval jedinečnou, ale účinnou strategii rozbití každých pět yardů nebo tak nějak, ale nestačilo to na to, aby obhájce titulu zabránil v překročení cílové čáry jako první, a Medeiros tak získal další druhé místo.
Běh po 3 míle ± kurzu různým terénem
Fraser se ujal raného vedení po většinu první poloviny závodu, ačkoli Medeiros mu dával šanci na jeho peníze. Když dorazil na cílovou čáru, ředitel CrossFit Games Dave Castro překvapil Frasera a Medeirose - museli znovu spustit kurz obráceně. Navzdory Fraserově nedůvěře oba sportovci zahájili druhou polovinu běhu.
Po celou dobu akce drželi krok s sebou, dokud Fraser v posledním úseku nezapálil hořáky, aby zaznamenal svůj čtvrté vítězství události finále.
30-20-10 opakování pro čas:
Prsty až k baru
Výpad Kettlebell (yardů) - 32 kilogramů kettlebellů
Vypadalo to, jako by Noah Ohlsen v této události zářil, a navíc to udělal. Avšak taktika šetřící čas, kterou uplatnil Fraser, kdy upustil kettlebells do rámů, kde se konaly prsty u nohou, místo na čáře, která označovala začátek každé délky, mu ušetřil dostatek času, aby Fraser předjel Ohlsena a skórovat a vyhrát.
Za čas:
Na každé liště jeden úder
Fraser pokračoval ve svém historickém běhu s dalším přesvědčivá výhra jako jediný muž v závěrečném žáru, který nezklamal pokus o vytržení.
10 kol:
Fraser se ujal vedení brzy a držel ho po většinu akce. Jeho přechody a rychlé stoupání po laně přispěly k jeho vedení. V osmém kole udělal Adler svůj tah a poprvé v akci se ujal vedení. Přestože Fraser za své peníze působivě běžel, mohl se bránící šampion přeskupit a skórovat další vítězství události.
Čtyři kola:
200 až 300 metrů dlouhý běh do kopce
5-7-9-11 opakování:
Úřadující šampion předvedl svou sílu a kardio v akci, když se vydal na cestu další výhra. Jeho oficiální čas 8:18.21 bylo o 15 sekund před Kwantem na druhém místě.
Čtyři kola, vždy na čas:
Začněte nové kolo každé čtyři minuty
* Druhá a čtvrtá kola jsou prováděna obráceně
Byla to událost, kterou Fraser považoval za nejtěžší z finále, a byl jediný, kterého porazil rovnou. Kwant ho překonal o devět sekund. Fraserův oficiální čas 8:38.14 bylo stále dobré pro druhé místo.
100 yardů sprint
100 yardů sáňkování tlačit - 105 liber sáně
100 yardů sprint
To byl jeden z nejzajímavějších závodů celého finále. Ve finální bitvě mezi Fraserem a Kwantem, obhájcem titulu získal výhru o čtyři desetiny sekundy.
Čas na sobě s vestou o hmotnosti 20 liber:
Fraser běžel tento závod po boku Tia-Clair Toomey - oba si před akcí zajistili titul. Akce proběhli se stejnou ustálenou kadencí. To vyvrcholilo a první místo pro Frasera a třetí místo pro Toomeyho.
Kdo si myslíte, že - pokud někdo - může vyzvat obhájce titulu, Mat Frasera a Tia-Claira Toomeyho? Sdělte nám své myšlenky v komentářích níže!
Zatím žádné komentáře