V U je téměř 37 000 tělocvičen.S. od roku 2016 a více než 66 milionů Američanů vydělalo přes 5.Jen v tomto roce 5 miliard návštěv těchto tělocvičen. Proč je tedy tak těžké najít dobrého trenéra?
Mnoho lidí, kteří se vydávají na cestu k fitness obecně a zejména k powerliftingu, je bohužel podvedeno vysokými cenami, protože si myslí, že přemrštěná hodinová sazba trenéra se nutně promítne do kvalitních služeb. Pak existují sportovci, kteří si zřejmě myslí, že když zaplatíte hodně peněz někomu, kdo má na zádech polokošile s nápisem „trenér“, bude to přinejmenším bránit tomu, aby přestali, takže investice se vyplatí.
Skutečně kvalitní služby se těžko hledají, a to nejen kvůli nedostatku talentovaných nebo alespoň adekvátně kvalifikovaných poskytovatelů, ale také proto, že spotřebitel, který neúmyslně hledá špatná řešení, najde špatná řešení.
Poznámka redakce: Tento článek je op-ed. Názory vyjádřené v tomto dokumentu a ve videu jsou autory a nemusí nutně odrážet názory BarBend. Nároky, tvrzení, názory a citace pocházejí výhradně od autora.
https: // www.instagram.com / p / BPO2WJVgsMW
Začínající siloví vzpěrači, zejména ti, kteří v tělocvičně začínají, obvykle touží po pokroku. Čelí však překážkám, které často zahrnují nedostatek znalostí a potíže s udržením motivace. Řešením, které mnozí zřejmě hledají, je najmout si takzvaného „kouče“ (který se ve skutečnosti často stává obecným osobním trenérem), který jim horlivě ukáže lana a zároveň je motivuje k tomu, aby se do tělocvičny vraceli.
Problém je v tom, že drtivá většina těchto drahých trenérů jsou stěží šerpové, které lidé očekávají. Spíše než nasměrovat lidi na cestu k dokonalosti nebo dokonce ke skutečnému zdokonalení, mnoho „trenérů“ nakonec působí jako průvodci v posilovně, doprovázejí lidi z Nautilu do Nautilu, zatímco bastardují skromné pokyny nalepené na každém stroji a křičí bolestně dutými klišé jako: „ ještě jeden zástupce!“
Pozoruhodné je, že úplní nováčci nejsou jediní, kdo se mýlí ve svých přístupech k hledání dobrého vedení. Setkal jsem se s řadou konkurenčních powerlifterů, kteří v soutěžích nedosahovali dobrých výsledků, protože jejich přístup „udělej si sám“, i když je v mnoha ohledech obdivuhodný, vedl ke spoléhání se na špatné obecné rady ohledně programování, techniky a pokusů o výběr na schůzkách, protože údajní internetoví odborníci vysílejte je na sociálních médiích.
Najít dobrého trenéra nebo trenéra je pro lidi často obtížné, a to ne proto, že kvalifikovaní trenéři neexistují, ale spíše proto, že praktikanti často nevědí, co hledat v kouči.
Několik prominentních powerlifterů a silových trenérů se pokusilo tento problém vyřešit. Minulý rok napsal legendární silový trenér Mark Rippetoe článek: „Dobrý vs. Bad Trainers “, ve kterém nakonec dospěl k závěru, že„ dobrého trenéra najdete v dobré tělocvičně “- takový, který vlastní dobře informovaný jedinec a který má kvalitní činky, stojany na dřepy, bench pressy a další klíčové vybavení.
Podobně se dvojnásobný juniorský mistr světa IPF John Paul Cauchi zasloužil o otázku, zda je důležité, aby byl trenér silný. Cauchi se dotkl filozofické otázky, zda kouč potřebuje osobní zkušenost, nebo qualia, být sportovcem na vysoké úrovni, aby byl schopen držet a předávat moudrost svým stážistům. Porota o této otázce stále není, ale je důležité o ní přemýšlet.
Jak Rippetoe, tak Cauchi vznesli vynikající body, které by měl vzít v úvahu každý, od lidí začínajících v posilovně až po konkurenční sportovce. Zdálo se však, že jejich body pocházejí primárně z perspektivy z kouč, což je pochopitelné vzhledem k tomu, že jsou vysoce zkušenými i renomovanými kouči. Přirozeně jejich postřehy nesloužily pouze ve prospěch legitimních koučů, kteří se snaží odlišit, ale také pro stážisty.
Doplňková perspektiva je však ta, ve které je pozornost zaměřena především na a přístup praktikanta k nalezení trenéra je důležité. Jistě, nalezení dobrého kouče je pravděpodobně závislé na způsobu, jakým se člověk postaví výzvě. Jinými slovy, pro nalezení dobrého kouče potřebuje účastník školení, jaké vlastnosti má v kouči hledat. Zde rozlišujeme mezi a učitel versus trenér je zásadní pro efektivní přístup k úkolu najít dobrého kouče.
V tomto videu od Izzyho Narvaeze z Powerlifting To Win uznává, že knihy o svépomoci mohou určitým lidem pomoci s představou širších možností a inspirací z úspěšných příběhů ostatních. Varuje však, že tyto svépomocné knihy mají omezené použití a jsou možná kontraproduktivní, protože tento žánr literatury lidem obecně nenabízí žádné akční plány a lidé mají tendenci trávit čas čtením těchto knih pro dávku prchavého štěstí, místo aby svůj čas využívali ve skutečnosti být produktivní.
Podle mého názoru lze Narvaezovu obecnou nabídku dokonale aplikovat na konkrétní cíl hledání trenéra. To je, nehledejte osobního trenéra, který ve skutečnosti funguje jako osobní roztleskávačka. Místo toho hledejte učitele. V oblasti silového tréninku obecně a zejména v silovém trojboji vyhledejte osobu, která bude schopna:
Stejně tak je důležité mít možnost zkoumat učitele, určit nejen to, zda je schopen učit výše uvedené klíčové lekce, ale je schopen tak činit efektivně. Zde by se stážista měl snažit naučit, zda:
Tématem zde evidentně je, hledání dobrého učitele je klíčem k přístupu k nalezení legitimního a efektivního kouče.
S ohledem na tento přístup tedy, jaké metody lze použít vlastně najít dobrého trenéra?
Až příště tato velká boxová tělocvična X nabídne bezplatné školení, zvažte, že tato hodina může být lépe strávena zkoumáním, kde najít zkušeného trenéra, který může nabízet lekce, které vedou k trvalému pokroku.
Tento návrh platí s ohledem na Všechno jednotlivci hledající sebezdokonalování - začínajícím sportovcům i široké veřejnosti. Mít osobního trenéra, který nakonec není ničím jiným než osobním roztleskávačem, by se zpočátku mohlo cítit dobře, ale nakonec lidi přivedlo na rychlou cestu nikam.
Doporučený obrázek přes Michael Street a @integralbarbell na Instagramu.
Zatím žádné komentáře