Chcete se lépe trénovat a snížit riziko zranění? Odložte telefon: Výzkumy ukazují, že cvičení na zařízení může snížit intenzitu a výrazně ovlivnit vaši rovnováhu, takže je větší pravděpodobnost, že se zraníte. Vědci zjistili, že textové zprávy během cvičení ovlivnily rovnováhu o 45% a hovory o 19%, ve srovnání s nepoužíváním telefonu. (Zdálo se, že poslech hudby nemá negativní účinky.) Nemůže se držet dál od telefonu? Vypněte oznámení, soustřeďte se na formulář a text uložte, dokud nebudete hotovi.
Pro ty z nás, kteří spadají do tisíciletého držáku, víme, že odložení telefonu se zdá, že studená krůta je trochu skličující - ale to vám pomůže získat nejlepší trénink, stejně jako dobrá zahřívací rutina.
Tady je to, co potřebujete vědět o tom, jak tento telefon z pohodlí uložit do sportovní podprsenky.
Přečtěte si článek
Zatím žádné komentáře