Slyšeli jste někdy o opožděné ejakulaci? Odpověď je s největší pravděpodobností ne. Spousta pozornosti je věnována erektilním obtížím a předčasné ejakulaci, ale v médiích se velmi zřídka setkáváte se zpožděnou ejakulací. Zpožděná ejakulace je stav, kdy muži těžko dosáhnou orgasmu, když jsou se svými partnery, i když se jim daří dobře. Někdy to může trvat až 30, 40 nebo dokonce 60 minut. Někdy se to vůbec nestane. Ve své praxi sexuální terapie pracuji s mnoha muži, kteří se cítí frustrovaní, že nemohou mít takové špičkové zkušenosti se svými partnery, a stydí se, že jsou jediní, kteří jsou venku a kteří se nesnaží déle vydržet. Zde je šest zásadních kroků, které je třeba dodržet, pokud nemůžete dosáhnout orgasmu s partnerem.
Poslední.
Přečtěte si článekExistuje několik lékařských příčin opožděné ejakulace. Nejběžnějším viníkem jsou léky na předpis. Zejména antidepresiva mohou mít některé z nejzávažnějších účinků. Až 37% mužů užívajících SSRI uvádí, že těžko dosáhli orgasmu. Zpožděný orgasmus může být navíc výsledkem infekcí močových cest nebo prostaty, hypotyreózy nebo srdečních onemocnění. Stojí za to si domluvit schůzku s lékařem, i když jen kvůli pokrytí základen.
Nová studie #bummer.
Přečtěte si článekMnoho lidí ráda dá pár drinků, aby uklidnilo nervozitu před připojením, ale opilost může mnohem těžší dosáhnout orgasmu. Rekreační drogy vám také nepřidávají. Pokud máte problémy pouze tehdy, když jste nahoře nebo jste pod vlivem alkoholu, nebo jste si všimli, že se u vás vyskytly problémy během obzvláště těžkého období ve vašem životě, je čas zvážit některá vážná omezení.
Jak optimalizovat předehra a sex pro vás a vašeho partnera.
Přečtěte si článekŘada mých klientů si dokázala uvědomit, že důvodem, proč se jim orgasmování těžko dařilo, bylo kvůli hluboce zakořeněným vírám. Pro ně sex vyvolával pocity hanby, viny, provinění a hříchu. Pokud máte podezření, že to může být váš případ, pár sezení sexuálních terapií dokáže zázraky.
Navíc, co s nimi dělat pro žhavější a uspokojivější sex.
Přečtěte si článek4. Pracujte na všímavosti
I když milujete sex, může se stát, že vás v tu chvíli rozruší. Navzdory vašemu maximálnímu úsilí vám ten velký projekt, který máte v práci, může stále vyskakovat do vaší mysli. Možná máte pocit, že jste ve stresu z toho, kam tento vztah směřuje, nebo z možnosti otěhotnět. Nebo byste se mohli dostat do úzkosti z toho, zda budete schopni orgasmu. Pokud uvíznete v hlavě, nepřijdete. Je to tak jednoduché. Nejlepší způsob, jak pracovat na odstraňování rušivých myšlenek, je cvičit všímavost mimo ložnici. Často doporučuji aplikaci Headspace, která vás provede cvičeními všímavosti. Snižuje to vaši celkovou úroveň úzkosti a pomůže vám zůstat v daném okamžiku více soustředěným.
Navíc 9 dalších výhod masturbace.
Přečtěte si článekMasturbační návyky jsou možná nejčastější příčinou opožděného orgasmu. Zejména sledování porna, používání „smrtelného sevření“ (velmi těsné stisknutí), příliš rychlá masturbace a příliš častá masturbace, to vše znesnadňuje orgasmus s partnerem. Proč? Protože připravujete tělo tak, aby reagovalo pouze na úroveň intenzity, kterou partner nedokáže replikovat. Chcete-li být schopni dosáhnout orgasmu se svým partnerem, musíte být ochotní být upřímní ohledně způsobů, jak masturbujete, a provést určité změny. Navrhuji vzít si pauzu na dva až čtyři týdny porna a během té doby masturbovat svou nedominantní rukou. Pokud si všimnete rozdílu, když jste se svými partnery, budete vědět, že viníkem byla masturbace.
Protože zahřívání věcí poprvé není téměř nikdy plynulé.
Přečtěte si článekProblémy s výkonem jsou extrémně úzkostné. Bohužel, čím více jste ve stresu, tím méně je pravděpodobné, že budete mít orgasmus. Je to hrozný cyklus sebezáchovy. Mnoho mužů, se kterými pracuji, je tak propracováno, že se nakonec děsí sexu. Zkuste se vymanit ze své rutiny tím, že si připomenete své oblíbené stránky sexu a budete je dělat. Líbí se mi to nejlépe ve stylu Doggy? Požádejte ji, aby se otočila. Milujte soustředěnou pozornost získávání kouření? Neváhejte o jeden požádat. Chcete, aby sledovala, jak se o sebe staráte? Dejte jí vědět. Čím více jste ochotni dělat to, co funguje, tím rychleji vaše orgasmické problémy zmizí.
Zatím žádné komentáře