Sexsomnie je, když jedinec tápá po svém partnerovi a / nebo se s ním pokouší mít sex ve spánku. Ačkoli to není neslýchané, sexsomnie je poměrně vzácný výskyt. Podle spánkového vzdělávání.org, výzkum ukazuje, že osm procent z 832 lidí, kteří vyplnili dotazník na spánek, hlásilo příznaky sexsominy - mezi něž patří mazlení nebo tření, masturbace, tlačení pánve, sténání a pohlavní styk.
Zatímco sexsomnia může znít jako něco, o čem by se dalo žertovat, může to způsobit rozpaky pro osobu, která tím trpí, a strach a odpor vůči svému partnerovi, podle Tom Murray, Ph.D., L.M.F.T., L.P.C.S., American Association of Sexuality Educators, and Counselors Certified Sex Therapist, from Greensboro, NC.
Během epizody sexsomnie je větší pravděpodobnost, že se muži budou mazlit se svými partnery nebo se s nimi budou snažit mít pohlavní styk. Na druhou stranu ženy obvykle spí při masturbaci nebo vokalizují sex. Zatímco něco z toho může znít jako zajímavá aktivita ve vaší ložnici, ve skutečnosti „sexsomniac pravděpodobně zažije hanbu a vinu spolu s úzkostí z toho, že se to bude opakovat,“ říká Murray. Partner by se mohl bát jít spát, aniž by věděl, zda a kdy k tomu dojde. "Jeden z mých pacientů se sexsomnií nenáviděl, že se ho jeho žena bojí; toužil spát vedle ní, ale pochopil bolest své ženy.“
Zajímá vás, co to sakra způsobuje? Možná budete muset důkladně prohlédnout svůj každodenní život, úroveň stresu, spánkové návyky a všechny léky, které užíváte. "Nebyla zjištěna žádná singulární příčina 'sexsomnie'," říká Murray. "Jeden z mých pacientů zjistil, že k němu došlo během období značného stresu.". Někteří lidé spojili její prevalenci jako vedlejší účinek psychiatrické léčby, jako je Ambien.“
Abychom se dostali na konec, Murray navrhuje domluvit si schůzku se sexuálním terapeutem ve spojení se spánkovým specialistou. Měli byste se zeptat terapeuta, zda má zkušenosti s řešením sexsomnií, abyste měli jistotu, že budete mít někoho, kdo může nabídnout radu, léčbu a znalosti nashromážděné při pomoci jiným pacientům.
Posadíme se a probereme vše o přirozeném resetovacím tlačítku vašeho těla.
Přečtěte si článekPoprvé se to stane, možná budete nedůvěřiví, že jste se to pokusili spojit se svou přítelkyní, pokud si to nepamatujete. "Pokud žena během noci popisuje nechtěný dotek, měl by jí vždy věřit," říká Murray. Měl by podniknout kroky potřebné k eliminaci chování pomocí zdravých technik zvládání stresu, zlepšit hygienu spánku tím, že bude každý večer a ráno chodit do postele a vstávat ve stejnou dobu, bude mít kvalitní spánek a zvážit užívání léků v péči zdravotnického pracovníka , Navrhuje Murray.
Promluvte si o tom se svou přítelkyní, zeptejte se na její úroveň pohodlí a jestli se cítí v bezpečí. Řekněte jí, aby vás jemně probudila, pokud s tímto chováním začnete znovu. Poté byste mohli přejít zpět do režimu spánku. Pokud se vás pokusí náhle probudit, mohlo by vás to vyděsit nebo způsobit rozrušení vašeho stále spícího já.
"V závislosti na míře obtěžování nebo porušení by mohla uvažovat o spaní v jiné místnosti, dokud partner nevyhledá léčbu," dodává Murray.
Mnoho lidí shledalo, že klonazepam (značka Klonopin) je užitečný pro parasomnie [termín pro lidi s poruchami spánku, které zahrnovaly nežádoucí zkušenosti], obecně říká Murray. Užívání léků může pomoci rychle vyřešit vaši sexsomnii. "Mějte však na paměti, že tyto léky jsou vysoce návykové a při dlouhodobém užívání mohou představovat jejich vlastní problémy.". Pokud problémy souvisejí se stresem nebo špatnou hygienou spánku, měly by tyto příznaky řešit sexuální terapeut, “říká Murray.
Pokud vaše sexsomnie ovlivnila váš romantický vztah, možná budete muset vyhledat také poradce pro páry. Říká, že většina lidí pocítí výhody poradenství během šesti až osmi sezení. Vyhledejte odbornou pomoc a zjistěte, zda váš psychiatr doporučuje léky na vaše problémy se sexsomnií. Doufejme, že vy a váš partner rychle zaznamenáte vylepšení.
Tady je jeden způsob, jak zvýšit sexuální uspokojení vaší ženy.
Přečtěte si článek
Zatím žádné komentáře