Nejlepší 3 doplňky pro lidi s rozpočtem

Nejlepší 3 doplňky pro lidi za rozpočet

Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 4

1 ze 4

Matthias Drobeck / Getty

Pouze nejlepší

Existují tisíce doplňků a většina z nás nemá dost peněz na to, aby si je všechny zakoupila. Požádali jsme šampióna Arnold Classic physique 2017 Ryana Terryho o jeho tři oblíbené doplňky pro ty, kteří chtějí jen to podstatné.

2 ze 4

zeljkosantrac / Getty

Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem

"BCAA jsou skvělé," říká Terry. "Podporují syntézu bílkovin a napomáhají regeneraci svalů.". Konzumuji BCAA 30 minut před tréninkem. Také bych je rád popíjel během tréninku.“

3 ze 4

EXTRÉMNÍ FOTOGRAF / Getty

Syrovátkový protein

"Jelikož se jedná o rychle se vstřebávající zdroj bílkovin, užívám syrovátkový protein první věc ráno - když moje svalová tkáň potřebuje živiny - a hned po tréninku.".“

4 ze 4

GoodLifeStudio / Getty

Kreatin

"Je to skvělý doplněk ke zvýšení vaší síly a svalové vytrvalosti.". Mějte však na paměti, že to může způsobit zadržování vody ve svalech.“

Zpět na úvod

Pouze nejlepší

Existují tisíce doplňků a většina z nás nemá dost peněz na to, aby si je všechny zakoupila. Požádali jsme šampióna Arnold Classic physique 2017 Ryana Terryho o jeho tři oblíbené doplňky pro ty, kteří chtějí jen to podstatné.

Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem

"BCAA jsou skvělé," říká Terry. "Podporují syntézu bílkovin a napomáhají regeneraci svalů.". Konzumuji BCAA 30 minut před tréninkem. Také bych je rád popíjel během tréninku.“

Syrovátkový protein

"Jelikož se jedná o rychle se vstřebávající zdroj bílkovin, užívám syrovátkový protein první věc ráno - když moje svalová tkáň potřebuje živiny - a hned po tréninku.".“

Kreatin

"Je to skvělý doplněk ke zvýšení vaší síly a svalové vytrvalosti.". Mějte však na paměti, že to může způsobit zadržování vody ve svalech.“