Mužská prostata je legrační maličkost. Úkolem této žlázy velikosti ořechu je produkovat tekutinu, která vyživuje a transportuje spermie. Asi 30% vašeho těsta pro děti tvoří šťáva z prostaty. Tuto skutečnost můžete během konverzace na večeři upustit, abyste zapůsobili na své rande.
Zvláštní je, že prostata po pubertě trochu roste. Někdy až příliš. Vzhledem k tomu, že je to blízko močové trubice, může oteklá prostata narušit nebo blokovat tok moči. Toto je známé jako „benigní hyperplazie prostaty“ nebo BPH. Stručně řečeno, je těžké čůrat.
A prostata je také opravdu náchylná k rakovině. Je to nejběžnější forma rakoviny u mužů a druhý největší zabiják v této kategorii hned za rakovinou plic.
Pokud jde o ochranu prostaty, je důležitý antioxidační lykopen, součást třídy fytonutrientů zvaných karotenoidy. Vaše prostata má opravdu ráda lykopen. (Také to ráda lechtí, ale to je jiný příběh.) Studie ukazují, že u lidí, kteří udržují dobrou hladinu lykopenu v krvi, je méně pravděpodobné, že dostanou rakovinu prostaty.
Většina informací se zaměřuje na rajčata, konzervovaná nebo vařená rajčata, abych byl přesný. Ale přehlíží se i další skvělý zdroj: meloun.
Problém je v tom, že byste museli jíst celou úrodu melounů, abyste získali všechny příznivé účinky. Studie používají melounový džus, ale to není široce dostupné a bolest v zadku. Rovné doplňky lykopenu ve formě tablet mohou pomoci, ale alespoň jedna studie ukázala, že nejsou tak prospěšné jako zdroje plných potravin.
Nejvhodnější cestou k doplnění je mražený meloun. I když je to ve formě koncentrovaného prášku, je to stále celé jídlo, minus obsah vody. Dostal jsem svůj od Biotest's Superfood formula (1000 ppu lykopenu).
Pokud jste muž, lykopen - z potravin, správných doplňků nebo kombinace obojího - by měl být vysoko na vašem seznamu zdravotních sponek.
Zatím žádné komentáře