Abyste se naučili věc, musíte se na ni na okamžik specializovat. Automaticky nebudete zdatní v silovém trojboji, švihu v kettlebellu nebo v pózování jako kulturista, pokud vám nikdo neukáže, jak. Bez zpětné vazby od pána nemůžete nic zvládnout. Tam přichází specialista.
Opravují vaše chyby, naprogramují vaše tréninky a pomohou vám zefektivnit styl pohybu železa. Mít jeden je samozřejmě nezbytnější pro ty, kteří začínají v jakékoli formě zvedání, ale i trenéři světové úrovně se dívají na jiné trenéry. A dokonce i zkušení zvedači změní tréninkové styly, aby vyzkoušeli něco nového.
Toto je osoba, která zasazuje myšlenky, jako jsou semena, které pomalu rostou do větších cílů a systémů víry. Dají vám směr a odpoví na otázky, o kterých jste ani nevěděli, že je máte. Někdy vám ukáží, že to, o co jste usilovali, ve skutečnosti nestojí za váš čas. Nemusíte tyto lidi vidět každý den nebo dokonce osobně, abyste mohli těžit z jejich vlivu. Jsou prostě hlasem rozumu, který vám pomůže proříznout triviální haraburdí a růst směrem k většímu úsilí.
Vliv, který vás ovlivní, vás občas naštve, protože nechcete, aby to, co říká, bylo pravdivé. Musíme slyšet tyto protichůdné názory. Proč? Protože se nic nenaučíte tím, že se obklopíte lidmi, kteří s vámi vždy souhlasí. Pokud nejste konfrontováni s protichůdnými informacemi, skončíte se stejným starým tréninkem, usilujete o stejné staré cíle nebo budete jíst stejnou starou stravu - věci, které možná v jednom okamžiku fungovaly, ale přestaly vám dlouho sloužit před časem.
Aniž by se o to pokoušeli, vlivní lidé mohou přesměrovat vaši energii tam, kde to záleží. Díky nim se dostanete na konec věcí, jako je to, proč vůbec cvičíte, na čem vlastně záleží ve velkém schématu věcí, jaké by měly být vaše další kroky a jaký výkon, životnost a síla pro vás ve skutečnosti znamenají. Influenceri jsou vaše nejlepší sázka pro získání vážného probuzení. Pokud právě nemáte jednoho nebo dva, začněte hledat.
Každý by měl mít jeden v určitém okamžiku. Chlapi mají své bratry. Dívky mají své lady-bros. Jsou jako energetický nápoj v lidské podobě. Strávte s ním minutu a jste připraveni „rozdrtit nějaké talíře."Tvůj brácho ví, jak motivovat, aby zůstal doma, kdybys nebyl zraněn.". A i když ty sračky můžeš střílet, pořád vědí, kdy to myslet vážně. Jistě, bez těchto přátel byste si mohli zacvičit, ale mít poblíž někoho, kdo je nadšený z vašeho úspěchu a smutný z vašich zranění, je nejlepší. Výcvik se stává skupinovou terapií.
Musíte vidět někoho, jak se zvedá těžší než vy, jde tvrději než vy a používá lepší techniku než vy. Tuto osobu potřebujete, i když s ní nemluvíte příliš často. Ale tady je háček: najít osobu, jejíž schopnosti nejsou tak daleko od dosahu, že se zdá nemožné dosáhnout. Udělejte ze svého pracata někoho, kdo je možná jen o rok nebo dva pokročilejší než vy, nebo jen o úroveň výš v dovednostech a síle. Pokud tuto osobu dohoníte, najděte nového pracanta, kterého budete sledovat.
Mít jeden z nich vám dá něco realistického, na co se můžete zaměřit. Zvyšujete své standardy, když vidíte, že někdo dělá lépe než vy, ale také zůstáváte na zemi s vědomím, že se tam ten člověk nedostal přes noc a stále se zlepšuje od tréninku k tréninku, stejně jako vy.
Každý potřebuje vystavení nápadům. Bylo by však nebezpečné v tomto případě důvěřovat pouze jedné osobě - zejména ve fitness, kde bývá spousta samozvaných odborníků. To je místo, kde přichází T Nation. Můžete si vybrat z různých lidí, kteří mají různé pohledy. Poté získáte přehled o tom, kdo s vámi mluví, poskytne vám příslušné informace, zpochybní vaše přesvědčení a nadchne vás trénink. Zvážíte klady a zápory toho, co doporučují, vyzkoušíte věci a přemýšlíte sami.
Pamatujte, že nikdo nemůže vymyslet vaši přesnou sadu okolností, vaše cíle, úroveň zkušeností nebo úrovně dovedností, finance, preference nebo genetický profil. Je tedy na vás, abyste hledali odpovědi a sami zjistili, jak se na vás vztahují.
Zatím žádné komentáře