Tip Svalové cookies Metabolic Drive®

Ne přesně ovesné sušenky vaší babičky, i když byste ji mohli přesvědčit, aby vám je vyrobila.

Složení

• 1 lžička jedlé sody
• 1/2 čajové lžičky himálajské soli
• 1 lžíce skořice
• 1/2 čajové lžičky nového koření
• 1 lžička vanilkového extraktu
• 2 odměrky proteinu vanilla Metabolic Drive®
• 1 banán
• 1 šálek neslazené jablečné omáčky
• 3 Vaječné bílky
• 3 šálky ovesné vločky (staromódní ovesné vločky, ne instantní)
• 1/2 šálku chipsů z tmavé čokolády

Instrukce

1. Předehřejte troubu na 350 stupňů Fahrenheita. List cookie vyložte pergamenovým papírem a odložte stranou.
2. Smíchejte dohromady suché přísady v misce.
3. V samostatné misce roztřeste banán vidličkou a přidejte mokré přísady.
4. Spojte obě misky a dobře promíchejte. Chladnička po dobu 10 minut.
5. Umístěte hromádkové lžíce na list cookie několik palců od sebe. Měli byste dostat asi 10 cookies.
6. Pečte po dobu 13-15 minut v závislosti na vaší troubě. Budete vědět, že jsou hotové, když je vnější okraj cookie zlatohnědý, zatímco střed je stále měkký.
7. Ochlaďte 10 minut a poté si je vložte do obličeje.

Nutriční informace na cookie

• Kalorie: 113
• Bílkoviny: 7.4 gramy
• Tuk: 3 gramy
• Čisté sacharidy: 13 gramů