Špička naplňte horkou rýžovou cereálií

Na snídani je víc než ovesné vločky a vejce. Kulturisté už roky spoléhají také na horkou rýžovou cereálie. Je to něco jako rýžová verze ovesných vloček nebo krém z pšenice a často se prodává jako rýžová krupice. Zde je jednoduchý způsob, jak to připravit předem a mít snídani připravenou na celý týden.

1. Nastříkejte pomalý vařič kokosovým olejem, aby se nelepil, a také proto, že kokosový olej je vynikající.
2. Přidejte 3 šálky vody a 1 šálek nevařené rýžové cereálie (rýžové krupice).
3. Přidejte ovoce dle vlastního výběru. Zmrazené maliny, čerstvé banánové plátky, pár jablek atd. Nebo vmíchejte plechovku čisté dýně.
4. Přidejte několik pomlček skořice, muškátového oříšku, nového koření a hřebíčku nebo použijte předem připravenou směs koření dýně nebo jablečného koláče.
5. Před spaním nastavte pomalý vařič na 6-7 hodin na nízkou úroveň. Až se vzbudíte, bude horko a připraveno.
6. Po uvaření nebo ohřátí zamíchejte jednu nebo dvě porce vanilkové směsi Metabolic Drive®. Jedná se o dokonalou směs vysoce kvalitního syrovátkového izolátu a micelárního kaseinu.

Možnost: Nahraďte cereální hnědou rýži ocelovým řezaným ovesem.

Proveďte asi 4 porce. Neváhejte zdvojnásobit recept.