Z písemných historických zpráv víme, že staří lidé a ne tak starí lidé často používali rostliny a byliny k léčbě nemoci. Prostřednictvím let pokusů a omylů dokázali zjistit, které rostliny mají léčivou sílu.
Pravděpodobně narazili na rostliny, které měly vysoké koncentrace určitých přírodních fenolických sloučenin, které se běžně označují jako polyfenoly.
Institucionalizovaná medicína jim však nevěnovala velkou pozornost, protože věci, které tito léčitelé používali, prostě nefungovaly dostatečně dobře, aby vzbudily zájem nebo důvěru. Žádné množství bylinných čajů s chutnou chutí nepomohlo napravit cukrovku, snížit tělesný tuk nebo zabránit srdečním onemocněním.
Ale věda od té doby dokázala identifikovat, extrahovat a koncentrovat tyto rostlinné chemikálie a použít je způsobem, který by byl hrdý na všechny ty starověké praktiky lidové medicíny.
Mezi běžné příklady těchto polyfenolů patří resveratrol, extrakt ze zeleného čaje, kvercetin, kyselina kávová, antokyany jako kyanidin 3-glukosid a současný miláček světa polyfenolů, kurkumin.
Ale nový hráč je připraven vstoupit a ve svých úspěších by mohl nakonec soupeřit s kurkuminem. Říká se tomu fisetin a jeho seznam hlášených a domnělých výhod je docela dlouhý.
Stejně jako mnoho polyfenolů se i fisetin jeví jako užitečný hráč, který hraje nutriční shortstop stejně dobře jako hraje správné nutriční pole. Jeden problém - i když přes fisetin bylo provedeno více než 800 studií, pouze jeden z nich zahrnoval lidi. Většina toho, co víme, je založena na experimentech s myší a krysami.
Přesto, pokud se některé z následujících výhod rozšíří na člověka, jak to obvykle dělají s polyfenoly obecně, pak bychom mohli mít něco:
Stejně jako většina polyfenolů je fisetin silným antioxidantem, který vysvětluje nebo částečně vysvětluje mnoho jeho účinků.
Zadruhé blokuje zánětlivý přepínač známý jako NF-kB. Blokujte tento proteinový komplex a pomůžete zmařit zlé plány rakoviny, alergií a autoimunitních onemocnění.
Fisetin také ovlivňuje mTOR, kinázu, která funguje jako druh buněčného přepínače. Mít po cvičení vyšší hladinu mTOR je dobrá věc, protože vám pomáhá růst svalové hmoty, ale mít trvale vysokou hladinu mTOR je spojeno s řadou nemocí. Fisetin lze použít k modulaci úrovní mTOR ve váš prospěch.
Zdá se, že fisetin, stejně jako většina polyfenolů, má na ramenou jen lepší anděly, protože se nezdá, že by měl negativní vedlejší účinky, dokonce i při vysokých dávkách (alespoň ve studiích na zvířatech).
Těhotné ženy a děti by přesto měly dbát obvyklých varování, protože o látce zatím nevíme dost. Dobrou zprávou je, že klinika Mayo v současné době zkoumá fisetin ve třech samostatných studiích zahrnujících cukrovku, onemocnění ledvin a křehkost, takže bychom měli brzy získat více informací o jeho bezpečnosti a účinnosti.
Ze všech potravin analyzovaných na hladinu fisetinu obsahovaly jahody nejvíce, ale museli byste jíst asi 37 z nich denně, abyste stříleli na zlepšenou funkci ledvin pozorovanou v jedné studii u myší.
Užívání fisetinu jako doplňku je realističtější a v současné době je na trhu několik nabídek, ale i tak si nejsme úplně jisti optimální dávkou potřebnou pro lidské zdraví.
Studie Mayo Clinic, které jsem zmínil dříve, používají dávky mezi 1 000 a 2 000 mg. denně, což je sakra hodně. V jedné lidské studii, která je v současné době v literatuře, však jen 100 mg. den se ukázal jako účinný při snižování zánětu u pacientů s rakovinou.
Abychom to ještě více komplikovali, fisetin, stejně jako mnoho polyfenolů, se špatně vstřebává, ale jeho užívání s rybím olejem nebo olivovým olejem by mohlo pomoci dostat ho do vašeho systému.
Samozřejmě jsme brzy nevěděli, že kombinujeme kurkumin s piperinem nebo kyanidin 3-glukosidem se samoemulgujícím dodávacím systémem, abychom zvýšili jejich biologickou dostupnost. Věda bezpochyby také brzy odemkne klíč k absorpčním problémům fisetinu.
Zatím žádné komentáře