Tento úctyhodný účet Instagramu německého pilota je definicí Fit Travel Goals

Tento úctyhodný účet Instagramu německého pilota je definicí Fit Travel Goals

Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 10

1 z 10

Instagram @pilotmadeleine

Podívejte se na instagramový účet Madeleine Schneider-Weiffenbachové a my vám do značné míry garantujeme, že budete cítit jednu věc: žárlivost. A nebyl bys z řady, kdybys se tak cítil. Německý bloger pro životní styl a certifikovaný pilot má skvělý vzhled, perfektně vyladěné břišní svaly a nohy, více než 750 000 sledujících na Instagramu a nekonečný seznam exotických destinací k prozkoumání. Od října 2015 dokumentuje Schneider-Weiffenbach své mezinárodní cesty spolu s dietou a fitness cestou na sociálních médiích a získala legitimní (a naprosto relativní) znalosti o výživě a více než několik fotografií padajících čelistí způsob.Zde jsou některé z nejneuvěřitelnějších příspěvků společnosti Schneider-Weiffenbach na Instagramu, spolu s několika jejími tipy na stravu a fitness.Podívejte se na celý příspěvek Instagram zde.

2 z 10

Instagram @pilotmadeleine

Schneider-Weiffenbach je velkým zastáncem čistého stravování a vyhýbá se pozornosti rozsahu; místo toho se zaměřuje na to, jak se cítí, a na výsledky, které vidí v zrcadle. „Co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého,“ napsala na svém blogu o životním stylu. "Proto poslouchej své tělo."!"Ale to neznamená, že se úplně vyhýbá nezdravému jídlu.". Schneider-Weiffenbach se ve skutečnosti hlásí k pravidlu „80/20“, ve kterém 80% jídla, které si dává do těla, zahrnuje tunu zeleniny, mořských plodů, komplexních sacharidů a koření a dalších 20% je cheat food udržovat rovnováhu ve stravě.Podívejte se na celý příspěvek Instagram zde.

3 z 10

Po změně stravovacího plánu - konzumace ovoce až ráno, výběr ryb nad masem, konzumace spousty zeleniny a přijímání sacharidů na oběd - Schneider-Weiffenbach plně věří ve filozofii, že „abs se vyrábějí v kuchyni.“ Podívejte se na celý příspěvek Instagram zde.

4 z 10

Neuvěřitelně tónovaná postava Schneider-Weiffenbachové nepochází jen z čistého jídla, ale má také hodně společného s jejím cvičebním režimem. Skvělý blogger se ujistí, že je aktivní každý den, ať už to znamená dělat jógu, jít na výlet nebo se zapojit do cvičení Pilates.Podívejte se na celý příspěvek Instagram zde.

5 z 10

A díky své práci, která ovlivňuje cestování a životní styl, má Schneider-Weiffenbach několik docela neuvěřitelných možností, pokud jde o místa pro pěší túry - jako je neuvěřitelné pohoří uvedené v tomto příspěvku Instagram.Podívejte se na celý příspěvek Instagram zde.

6 z 10

Když se Schneider-Weiffenbachová dostane do posilovny, začíná „30 nebo 45 minutovou kardio relací“ na běžeckém pásu nebo trenažéru, následovanou „45 minutami s činkami a stroji“, uvádí její blog.Podívejte se na celý příspěvek Instagram zde.

7 z 10

Cestování do exotických míst a pobyt v některém z nejluxusnějších hotelů na světě, jakkoli neuvěřitelné, může také ztěžovat dodržování dietní a fitness rutiny. Schneider-Weiffenbach tedy přišla s několika tipy a triky, jak úspěšně dosáhnout svých cílů v oblasti hubnutí a cvičení.Podívejte se na celý příspěvek Instagram zde.

8 z 10

Jedním z těchto tipů je podle jejího blogu „stanovit konkrétní cíle“, které jsou realistické, a přijít s několika milníky, které vám pomohou mít pocit, že v průběhu času děláte pokrok.Podívejte se na celý příspěvek Instagram zde.

9 z 10

Její Ne.1 tip - a nemohli jsme se více dohodnout - je nikdy hladovět. Schneider-Weiffenbach říká svým stoupencům sociálních médií, aby „usilovali o to být zdraví a fit, ne o kůži a kosti.“Podívejte se na celý příspěvek Instagram zde.

10 z 10

Na konci dne však připomíná svým následovníkům, že je nejdůležitější dělat to, co vám nejlépe vyhovuje - neměl by existovat univerzální přístup ke zdraví, wellness a fitness.Podívejte se na celý příspěvek Instagram zde.

Zpět na úvod

Podívejte se na instagramový účet Madeleine Schneider-Weiffenbachové a my vám do značné míry garantujeme, že budete cítit jednu věc: žárlivost. 

A nebyl bys z řady, kdybys se tak cítil. Německý bloger pro životní styl a certifikovaný pilot má skvělý vzhled, perfektně vyladěné břišní svaly a nohy, více než 750 000 sledujících na Instagramu a nekonečný seznam exotických destinací k prozkoumání. 

Od října 2015 dokumentuje společnost Schneider-Weiffenbach své mezinárodní cesty spolu s dietou a fitness cestou na sociálních médiích a získala legitimní (a naprosto relativní) znalosti o výživě a více než několik fotografií padajících z hlavy. způsob.

Zde jsou některé z nejneuvěřitelnějších příspěvků společnosti Schneider-Weiffenbach na Instagramu, spolu s několika jejími tipy na stravu a fitness.

Podívejte se na celý příspěvek Instagram zde.

Schneider-Weiffenbach je velkým zastáncem čistého stravování a vyhýbá se pozornosti rozsahu; místo toho se zaměřuje na to, jak se cítí, a na výsledky, které vidí v zrcadle. „Co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého,“ napsala na svém blogu o životním stylu. "Proto poslouchej své tělo."!“

Ale to neznamená, že se úplně vyhýbá nezdravému jídlu. Schneider-Weiffenbach se ve skutečnosti hlásí k pravidlu „80/20“, ve kterém 80% jídla, které si dává do těla, zahrnuje tunu zeleniny, mořských plodů, komplexních sacharidů a koření a dalších 20% je cheat food udržovat rovnováhu ve stravě.

Podívejte se na celý příspěvek Instagram zde.

Po změně stravovacího plánu - konzumace ovoce až ráno, výběr ryby nad masem, konzumace spousty vegetariánů a přijímání sacharidů na oběd - Schneider-Weiffenbach plně věří ve filozofii, že „abs se vyrábějí v kuchyni.“ 

Podívejte se na celý příspěvek Instagram zde.

Neuvěřitelně tónovaná postava Schneider-Weiffenbachové nepochází jen z čistého jídla, ale má také hodně společného s jejím cvičebním režimem. Skvělý blogger se ujistí, že je aktivní každý den, ať už to znamená dělat jógu, jít na výlet nebo se zapojit do cvičení Pilates.

Podívejte se na celý příspěvek Instagram zde.

A díky své práci, která ovlivňuje cestování a životní styl, má Schneider-Weiffenbach několik docela neuvěřitelných možností, pokud jde o místa pro pěší túry - jako je neuvěřitelné pohoří uvedené v tomto příspěvku Instagram.

Podívejte se na celý příspěvek Instagram zde.

Když se Schneider-Weiffenbachová dostane do posilovny, začíná „30 nebo 45 minutovou kardio relací“ na běžeckém pásu nebo trenažéru, následovanou „45 minutami s činkami a stroji“, uvádí její blog.

Podívejte se na celý příspěvek Instagram zde.

Cestování do exotických míst a pobyt v některém z nejluxusnějších hotelů na světě, jakkoli neuvěřitelné, může také ztěžovat dodržování dietní a fitness rutiny. Schneider-Weiffenbach tedy přišla s několika tipy a triky, jak úspěšně dosáhnout svých cílů v oblasti hubnutí a cvičení.

Podívejte se na celý příspěvek Instagram zde.

Jedním z těchto tipů je podle jejího blogu „stanovit konkrétní cíle“, které jsou realistické, a přijít s několika milníky, které vám pomohou mít pocit, že v průběhu času děláte pokrok.

Podívejte se na celý příspěvek Instagram zde.

Její Ne.1 tip - a nemohli jsme se více dohodnout - je nikdy hladovět. Schneider-Weiffenbach říká svým stoupencům sociálních médií, aby „usilovali o to být zdraví a fit, ne o kůži a kostech.“

Podívejte se na celý příspěvek Instagram zde.

Na konci dne však připomíná svým následovníkům, že je nejdůležitější dělat to, co vám nejlépe vyhovuje - neměl by existovat univerzální přístup ke zdraví, wellness a fitness.

Podívejte se na celý příspěvek Instagram zde.