Proto byste měli dělat tyče svalů pouze na rovných tyčích

5209
Yurchik Ogurchik
Proto byste měli dělat tyče svalů pouze na rovných tyčích

Poznámka editora: Před pokračováním v tomto článku bychom chtěli plně odhalit, že video níže není pro slabé povahy. Pokud vás rozrušení rozruší, doporučujeme video nesledovat ani neprocházet další příspěvek.

Washington D.C. sportovec založený na síle Drew Nicolette nedávno sdílel video o selhání svalů, které nám poskytuje přátelské připomenutí. Připomínáme, že posilování tyčí, zejména u novějších sportovců, by mělo být vždy prováděno na jednoduchých, rovných tyčích - a rozhodně ne na dvojitých tyčích, které by mohly chytit potulné předloktí.

Nicolette předvedla svůj sval na střední části výsuvné tyče na jednom z těchto generických strojů pro křížení kabelů. Tyto rukojeti mají gumové rukojeti a jsou mírně skloněny s prostorem mezi rukojetí a stojanem. Díky tomu je dokončování úspěšných svalů stále obtížnější a nebezpečnější. Podívejte se na video Nicolette níže a nechte zvuk vypnutý, pokud vás trápí zvuky úrazu kostí.

https: // www.instagram.com / p / BYnmIRUFeig /

V popisu videa Nicolette píše, "Bylo to jen před 2 lety, co jsem si zlomil paži, když jsem se pokoušel zkusit sval ... Byl jsem tak malý a slabý po operaci, kdy jsem dal 2 dlahy a 12 šroubů. Dodnes cítím bolest na celém levém předloktí, ale to mi nezabrání dělat to, co miluji! I při neúspěchech si pamatujte, že máte brát věci každý den a zůstat pozitivní po celý proces!“

Podporuje Nicolette, aby překonal své zranění a veřejně sdílel svou osobní anekdotu sebezdokonalování. Jak vypadala jeho paže? Podívejte se na obrázek níže, jak selhala Nicolette po předloktí.

Zranění a neúspěchy se stávají a nikdy není snadné je překonat, zejména pro vášnivého sportovce. Někdy jsou však zranění přestrojením požehnáním a přicházejí s lekcemi, které nás staví do lepších sportovců.

Svalové tréninky nejsou snadný výkon a toto video je skvělým příkladem toho, proč je používání správného vybavení tak důležité. Viděli jsme náš spravedlivý podíl na působivých svalech, ale je vždy důležité pamatovat na to, že existuje další strana spektra. Ne každý výtah bude perfektní a ne každý den podle toho.

Snímek obrazovky s hlavním obrázkem ze stránky Instagram @ dc_fitness7. 


Zatím žádné komentáře