Šestnáct let po CrossFitu.byla spuštěna společnost com, lidé se stále poprvé ocitli v posilovně CrossFit. Ale buďme skuteční - 16 let je dlouhá doba a věci se dost změnily. Když se CrossFit poprvé stal populárním, návštěva nebo zkušenost každého byla docela podobná v jakékoli krabici, do které jste šli. Možná jste byli zvědavý sportovec, nebo jste se prostě nudili a chtěli vyzkoušet něco jiného a nového. Ať tak či onak, ukázali jste se, dychtiví učit se, a váš trenér dychtivě trénoval. Vztah mezi trenérem a sportovcem byl založen na tomto prvním setkání a nakonec vytvořil páteř každé tělocvičny. O šedesát minut později jsi fit jako hovno! Dobře, ne tak docela, ale právě jste ochutnali Kool-Aid a jste v tom všichni. Špinavý, brutálně tvrdý, komunitní, CrossFit.
Rychle vpřed do dneška. Každá krabička má jiný schtick než krabička umístěná 87 kroků dolů po bloku. Jako trenéři jsme měli 16 let na to, abychom získali znalosti a zkušenosti. Někteří z nás mají 5-10 certifikací, roky licencí a vzdělání a více než desítky tisíc hodin koučování a zkušeností. Přesto nějak, trenéři nyní řídí třídy versus ve skutečnosti koučování třídy. Důvěra v koučovací personál je stále menší a menší, protože je to všechno o spodním řádku, což znamená, že stále méně péče ze strany trenérů o skutečné zlepšování sportovců.
Sportovci se navíc nechtějí zavázat… místo toho hledají věrnostní odměny od Groupon za nákup každé dostupné promo akce CrossFit. Hledají „volný týden“ v takové a takové tělocvičně a vyčerpali všechny možnosti bezplatného fitness, od CrossFit přes jógu až po trapéz. Celá tato expozice znamená sportovci vejdou do boxu a myslí si, že vědí vše, co souvisí se vším, co se týká fitness.
Tyto změny vytvořily rozpojení mezi sportovci a trenéry, které přišlo v plné síle jako temná strana, a všichni cítíme napětí.
Podívejme se na to takhle. Jako trenér očekáváme, že do kterékoli dané třídy vstoupí kterýkoli z následujících tří typů sportovců:
-365, 24/7 CrossFit „ďábel“
-Sportovec „Chci se jen dobře trénovat“
-„Hmmmm, ne, děkuji, dělám si svou vlastní věc“ # konkurent
Naštěstí sportovci stále přeplňují tělocvičny po celou denní dobu a touží se zlepšovat a zlepšovat se. Jejich pracovní morálka a motivace jsou směšné, ale bez ohledu na to, do které kategorie sportovci spadají, mají všichni jednu společnou věc: je třeba je trénovat! Bez ohledu na to, jak dlouho cvičíte nebo jaký jste sportovec, v určitém okamžiku budete potřebovat koučování a budete vždy potřebovat koučování. To zahrnuje ty, kteří pocházejí z jiných tělocvičen nebo ti s pokročilým atletickým zázemím ... ano, i vy to čtete. Moje oblíbená společná kravina, kterou hodně slyším, je: „Hej, jo ... CrossFitting používám už dva roky. Jsem dobrý, neboj se.“
Opravdu bud? Vaše ukrutné zaoblené záda a zachycení vaší síly čisté říká jinak.
Postoje se změnily a buďme skuteční - lidé jsou nyní nadměrně citliví. Trenéři nechtějí vypadat špatně nebo o něčem nevědí, a pokud jsou naštvaní, velmi se zraní. Sportovce nelze vidět trénovat, protože, ó člověče, to musí znamenat, že saješ, pokud ti trenér skutečně pomáhá. Je to směšný a začarovaný kruh, který se rozšířil jako divoký.
Jak se vrátíme k propojenému vztahu, který postavil dům funkční fitness, ptáš se? Jednoduchý. Stanovte standard. Do prdele - to platí pro trenéry a sportovci.
Pro sportovce jakéhokoli typu najděte pohodlí a důvěru ve svého trenéra. Vztah musí být vytvořen koučem, doufejme, že právě když vstoupíte do dveří poprvé. Bylo řečeno, pokud něco nevíte, ale potřebujete pomoc, jděte do prdele a zeptejte se svého trenéra! Často máme parket plný sportovců, a přestože je naší prací věnovat pozornost a poznat každého sportovce individuálně, máme jen dvě oči. Pomozte nám pomoci vám a jednoduše se zeptejte!
Stejně jako do čehokoli jiného, do čeho investujete, si před připojením k krabici udělejte domácí úkoly. Připravte se na to, že se můžete odrazit, dokud nenajdete správnou kombinaci podpory a znalostí od svých trenérů. Kterýkoli trenér na podlaze by měl být schopen vám během hodiny pomoci ... ale pokud máte pocit, že určitý kouč může ovlivnit nebo vám pomůže dosáhnout vašich cílů, oslovte!
Nyní, trenéři, jak získáme zpět důvěru lidí? Buďte hrdí na to, že šlapete na podlahu a trénujete své sportovce shora dolů. Linda, bohatá zlatokopka ve třídě, se bojí Olympic Lift, ale ujistěte se, že když to udělá, trénujete ji natolik, abyste se skutečně cítili pohodlně a bezpečně. Ujistěte se, že vysvětlíte konkurenčnímu sportovci, že jeho výkyvy KB se nedělají špatně, ale mohou být mnohem efektivnější, což mu zase pomůže v celkovém výkonu v jeho nadcházející soutěži. Buďte trpěliví u sportovce, který s vámi denně hovoří o procentech, různých technikách a mobilitě. Stejně jako vy jste tchyně, vždy tu budou, ať se děje cokoli, takže prostě jednejte.
Takže další třída, do které vejdete, jak to čte sportovec i trenér, má jinou mysl. Ať už ze svého bláznivého dne stěží myslíte, nebo ne, prostě se uvolněte a pracujte. Respektujte se navzájem a poslouchejte jeden druhého a my všichni vytvoříme spojení, které potřebujeme, abychom udrželi kouzlo CrossFitu naživu a dosáhli všech našich cílů.
Mike Ramirez je trenér na Reebok CrossFit 5th Avenue v New Yorku.
Poznámka redakce: Tento článek je op-ed. Názory vyjádřené v tomto dokumentu jsou autory a nemusí nutně odrážet názory BarBend. Nároky, tvrzení, názory a citace pocházejí výhradně od autora.
Zatím žádné komentáře