Zeptejte se jakéhokoli vztahového terapeuta nebo páru, kteří jsou v trvalém a zdravém vztahu, a řeknou vám, že komunikace je nejdůležitější součástí fungování věcí. Není tedy překvapením, že dobrá komunikace vede také k lepšímu sexu. Přesto strach z rozcuchání peří vašeho významného druhého může způsobit, že se budete upřímně bavit, pokud jde o upřímné mluvení o sexu, ale zametání těžko zvládnutelných témat pod koberec může zjišťování odpovědí (a změnu chování v ložnici) ještě ztěžovat.
Tyto konverzace, které musíte mít, jsou důležité pro udržení zdravého a naplňujícího sexuálního vztahu - as našimi odborně schválenými strategiemi pro přístup ke každému z nich budete přesně vědět, jak připravit půdu pro intimní rozhovory, které vás ještě více sblíží a udrží prosperující sexuální život.
Navíc, jak získat zpět mojo.
Přečtěte si článek1 ze 7
Patrick Sheandell O'Carroll / Getty
"Mým pravidlem je, že jakmile víte, že existuje nějaká vzájemná přitažlivost, promluvte si," říká Laura Berman, Ph.D., A New York Times nejprodávanější odborník na sex a vztahy. Je důležité diskutovat o testech STI a HIV a datu posledního testu. Udělejte si cestu tím, že nejprve budete sdílet své pozadí, říká Berman. Jednoduše řečeno: „Byl jsem testován, protože jsem spal s někým posledním - a co ty?„Udržuje konverzaci lehkou a méně hrozivou. Co není třeba projednávat? Vaše „číslo“, říká Berman. "Jediné, co dělá, je vytvářet nejistoty.".„Ať už jste byli jednou další osobou nebo 100 lidmi, nejdůležitější je čistý zdravotní stav a historie bezpečného rozhodování o vašem těle.
2 ze 7
KOLEKCE WANDER WOMEN / Getty
Diskuse o tom, co vás vede a co vás rozladí, může být obtížné, ale je to nutné. Vychovávejte dolů a špinavé nelibosti mimo ložnici, říká Berman, který dodává, že mnoho párů dělá chybu, že je má v tuto chvíli, a to vytváří velmi zranitelné prostředí. Ale místo toho, abyste odhalili nežádoucí chování přímo, vytvořte situaci pozitivně, říká Andrea Syrtash, autorka Podvádět svého manžela (se svým manželem). "Řekni:, Opravdu miluji sex s tebou a rád bych to zkusil.".„Nabídka alternativy, která by mohla fungovat lépe, vám umožňuje sdílet zapnutí a zároveň vysílat vypnutí,“ říká Syrtash.
3 ze 7
PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty
Pokud jde o frekvenci, s jakou jste podivínští, nemusíte být ve stejné větě, ale musíte být na stejné stránce, říká Berman. Co to znamená: „Pokud to chcete každý den a ona to chce jednou za měsíc, bude to problém.„Stejně jako u všech ostatních je klíčem kompromis. Jakkoli to zní unsexy, zkuste dodržovat časový plán sexu. Může vám dát šanci uchopit rekvizity, uklidnit sprchu nebo se vyhnout nechtěným přerušením. Berman navrhuje sdílet intimní sexuální zážitek alespoň dvakrát týdně, varuje však, že neexistuje žádné „magické číslo“, které by zaručovalo blaženost vztahů. Partneři musí spolupracovat, aby zjistili, jak často se cítí nejvíce naplněni.
4 ze 7
Nicholas Eveleigh / Getty
Rozlití scénářů, které oživí váš motor, dává vašemu významnému další příležitost přivést vaši fantazii k životu - a nakonec vás sblíží. Ale mluvit o sexy touhách se snadněji řekne, než udělá. Pokud vám to není příjemné, dohodněte se, že nebude vydán žádný rozsudek, říká Berman. (Nakonec můžete poslouchat, aniž byste museli naskočit na palubu.) Berman navrhuje vytvořit „fantasy mapu.„Vy i váš partner zapíšete své touhy a porovnáte poznámky, abyste vytvořili hlavní seznam. Co když jeden z vás vášnivě zkouší něco, co ten druhý nemá rád? Zjistěte, odkud touha pochází, a vymyslete kreativní kompromis, říká Berman. Například pokud chce mít sex na veřejnosti - a vy nedoporučujete položit deku na zadní verandu, kde je malá šance, že se vaši sousedé vkradnou na vrchol.
5 ze 7
KOLEKCE WANDER WOMEN / Getty
To, co představuje podvádění a nevěru, není černé a bílé. Řešení problému podvádění je ale nejjednodušší - a setkalo se s menším počtem obranných schopností - pokud to není vyvoláváno podezřením. Nečekejte, až se něco pokazí, abyste definovali, jaké chování nebude tolerováno. Jako pár vytvořte seznam činů, které považujete za podvádění (nakreslíte čáru při dotyku, ale tanec je v pořádku?). Nezapomeňte zvážit technologii: Budete navzájem znát telefonní nebo e-mailová hesla? Budete se svými přáteli přáteli na Facebooku nebo Snapchatu?
6 ze 7
Westend61 / Getty
Zjistěte, jaké činy způsobují, že se váš partner cítí milován a oceňován, ať už je to tak jednoduché, jako když se držíte za ruce, nebo stejně horké jako posílat sexy textové zprávy, a dávejte pozor, abyste tyto věci dělali, se rovná zachování uspokojivého sexuálního vztahu, říká Berman. Podle nejprodávanějšího Garyho Chapmana 5 jazyků lásky, lidé dávají a přijímají romantickou lásku pěti různými způsoby: dary, kvalitní čas, slova potvrzení nebo komplimenty, služby a fyzické dotyky. Páry s různými milostnými jazyky se mohou navzájem úplně uspokojit, pokud oba komunikují, což z nich dělá pocit, že jsou nejvíce milovaní. Berman navrhuje napsat tři až pět vět, které začínají slovy „Cítím se milovaný, když ...“ a sdílet je mezi sebou. Můžete zahrnout vše od „když mě držíte za ruku“ nebo „když zahájíte sex“ až po „když vyperete bez vyzvání.„Věnujte také pozornost tomu, jak se k vám váš partner chová, když je milý,“ říká Berman. Pochválí vás? "Máme tendenci milovat ostatní tak, jak se nám nejvíce líbí," říká Berman. "Ale modelujte své činy podle jejich a pravděpodobně budete v cíli.".“
7 ze 7
Cavan Images / Getty
Je důležité si uvědomit, že diskuse o sexu nejsou jedno a hotovo. "Naše potřeby a potřeby se vyvíjejí a co pro vás dělá během randění nebo během prvního roku manželství nemusí platit za deset let," říká Syrtash. Ve skutečnosti, čím déle je pár spolu, tím méně je pravděpodobné, že přesně předpovídají preference svého partnera, říká. Proto je komunikace klíčová. Dejte si navzájem vědět, zda se váš vkus vyvíjí.
Tento příběh se poprvé objevil ve službě Shape.com
Zatím žádné komentáře