5 nejlepších doplňků glukosaminu a chondroitinu

Glukosamin a chondroitinové doplňky dosáhly významné důležitosti jako prostředek v boji proti bolesti a ztuhlosti kloubů. Vzhledem k tomu, že tento doplněk nebyl ve vědecké komunitě příliš dlouho populární nebo přijímaný - není to tak dobře zavedené jako například mnoho vitamínových doplňků - může být těžké zjistit, které produkty stojí za vaše peníze. Ale tyto dvě složky, glukosamin obvykle pocházející z měkkýšů a chondroitin z chrupavky, mohou mít slib, když budou správně dávkovány.

Proto jsme odvedli práci za vás a přistáli jsme u těchto pěti vynikajících možností.

Celkově nejlepší

Zenwise Health Advanced Strength Joint Support

Produkt Zenwise má dobrou 1.5 gramů glukosaminu a 1.2 gramy chondroitinu, kromě gramu methylsulfonylmethanu a některé kyseliny hyaluronové, které mohou pomoci při bolestech kolen souvisejících s osteoartritidou. Navíc je zde 100 miligramů kurkuminu, který má vazby na snížení zánětu.

Profesionálové

• Pilulky mají dobré dávky glukosaminu a chondroitinu, kromě kurkuminu, MSM a kyseliny hyaluronové, které mají odkazy na snížení bolesti kolena.
• Produkt je testován třetí stranou, aby se zajistila účinnost a přesnost štítku.

Nevýhody

• Někteří považují kapsle za poměrně velké.
• Není vhodný pro lidi citlivé na pojiva, plniva a další přísady, protože tablety obsahují kyselinu stearovou, oxid křemičitý, sodnou sůl kroskarmelózy, mikrokrystalickou celulózu, fosforečnan vápenatý, askorbylpalmitát, hypromelózu a glycerin.

Zenwise Health Advanced Strength Joint Support

Zenwise Health Advanced Strength Joint Support

Dobře zaoblený doplněk pro zdraví kloubů s glukosaminem, chondroitinem, kurkuminem, kyselinou hyaluronovou a dalšími oblíbenými přísadami.

Nakupujte na Amazonu

Zvažte také

Nejlepší lékařský glukosamin chondroitin MSM

Doctor's Best sestavil jednoduchý a efektivní vzorec, který zasáhne všechny správné poznámky: přináší klinicky podporované 1.5 gramů glukosaminu s 1.2 gramy chondroitinu a navíc má gram methylsulfonylmethanu.

Profesionálové

• Doctor's Best má silné dávky jak glukosaminu, tak chondroitinu.
• Přidání methylsulfonylmethanu by mohlo potenciálně pomoci při bolestech kolen souvisejících s osteoartrózou.

Nevýhody

• Tobolky jsou vyrobeny ze želatiny, což nemusí být užitečné pro ty, kteří se vyhýbají vepřovému masu.
• Tobolky obsahují oxid křemičitý, který někteří raději omezují.
• Produkt není 3^rd strana testována.

Nejlepší lékařský glukosamin chondroitin MSM

Nejlepší lékařský glukosamin chondroitin MSM

Nekomplikovaný doplněk s dobrými dávkami glukosaminu, chondroitinu a methylsulfonylmethanu.

Nakupujte na Amazonu

Zvažte také

Arazo Nutrition Joint Support Advanced Formulation

Arazo Nutrition má vynikající možnost s dobrými dávkami 1.5 gramů glukosaminu a 1.2 gramy chondroitinu. Formulace také obsahuje gram methylsulfonylmethanu a nějaký extrakt z Boswellia serrata, ájurvédskou bylinu, která může působit protizánětlivě.

Profesionálové

• Kromě 1.5 gramů a 1.2 gramy glukosaminu a chondroitinu, obsahuje MSM a extrakt z Boswellia serrata.
• Jedná se o jeden z cenově výhodnějších produktů glukosaminu a chondroitinu.
• Arazo Nutrition nechává své výrobky testovat na účinnost třetí stranou.

Nevýhody

• Kurkuma a Boswellia serrata nejsou zvlášť dobře dávkovány.

Arazo Nutrition Joint Support Advanced Formulation

Arazo Nutrition Joint Support Advanced Formulation

Tento kloubní doplněk výživy vyniká začleněním ájurvédských bylin.

Nakupujte na Amazonu

Nejvyšší v glukosaminu

Horbäach Glukosamin Chondroitin s kurkumou a MSM

Většina doplňků s glukosaminem a chondroitinem je k dispozici na 1.5 gramů glukosaminu, což je účinná dávka, ale Horbäach's dodává solidní 2.25 gramů na porci. Kromě toho obsahuje směs MSM, chondroitinu, extraktu kurkumy, kolagenu a kyseliny hyaluronové.

Profesionálové

• Se sníženou bolestí kloubů souvisí obrovské množství přísad: glukosamin, chondroitin, MSM, extrakt z kurkumy a kyselina hyaluronová.
• Mezi přísady patří také vitamin C, mangan a draslík.
• Tobolky jsou vhodné pro vegetariány.
• Je zaručeno, že neobsahuje lepek, mléčné výrobky, sóju, GMO a umělé konzervanty.

Nevýhody

• Zatímco štítek uvádí přesné množství glukosaminu, zbytek výše uvedených složek je v patentované směsi, takže neznáme jejich přesné dávky.
• Někteří uživatelé nejsou fanouškem vkusu.

Horbäach Glukosamin Chondroitin s kurkumou a MSM

Horbäach Glukosamin Chondroitin s kurkumou a MSM

Tento doplněk pro zdraví kloubů má obzvláště vysoký obsah glukosaminu, který může zpomalit progresi osteoartrózy a zmírnit bolest.

Nakupujte na Amazonu

Nejvyšší v MSM

Zenesis Labs Glukosamin Sulfát Chondroitin MSM

Společnost Zenesis Labs vyrobila produkt, který je jednoduchý, ale dobře dávkovaný a má obzvláště vysoký obsah methylsulfonylmethanu, běžné přísady do doplňků proti bolesti kloubů. Je také zcela vyroben v USA a společnost věnuje část svých zisků nadaci Arthritis Foundation.

Profesionálové

• Produkt je dobře dávkován a má zejména vysoký obsah MSM, který má také vazby na snížení bolesti kloubů.
• Plniva jsou jednodušší než většina: jen rostlinný stearát hořečnatý a rýžová mouka.
• Pilulky jsou vyráběny v USA v zařízení s certifikací GMP.

Nevýhody

• Pilulky jsou vyrobeny z hovězí želatiny, takže nejsou vhodné pro kohokoli, kdo se vyhýbá hovězímu masu.
• Produkt Zenesis Labs je na dražší straně.

Zenesis Labs Glukosamin Sulfát Chondroitin MSM

Zenesis Labs Glukosamin Sulfát Chondroitin MSM

Tento produkt glukosaminu a chondroitinu je neobvykle vysoký methylsulfonylmethan, který má vazby na snížení bolesti kolena.

Nakupujte na Amazonu

Jaké jsou výhody glukosaminu a chondroitinu?

Jedná se o dvě samostatné složky: glukosamin, který je získáván z měkkýšů a může mírně zpomalit progresi osteoartrózy a zmírnit bolest, a chondroitin, chemická látka vyskytující se především v kloubních chrupavkách. (To jsou dva důvody, proč to není veganské.)

Některé výzkumy naznačují, že tento doplněk může pomoci snížit bolest a degradaci kostí způsobenou osteoartrózou.(1) (2) Studie publikovaná v Drogy a stárnutí v roce 2007 dospěli k závěru, „existují přesvědčivé důkazy o tom, že glukosamin sulfát a chondroitin sulfát mohou interferovat s progresí (osteoartritidy).(3)

Zdá se, že chondroitin je více spojen se snížením otoku kloubů a glukosamin pomáhá při bolesti a narušuje progresi osteoartrózy.

Tipy pro BarBend

• Výzkum stanoví účinné dávky na jeden až tři gramy glukosaminu v kombinaci s jedním až čtyřmi gramy chondroitinu. Dobré doplňky obvykle používají každý jeden až dva gramy.
• Nejběžnějším vedlejším účinkem glukosaminu je nadýmání.
• Existuje více důkazů, že glukosamin je účinný než chondroitin, pokud byste raději ušetřili nějaké peníze.
• Glukosamin má také určité souvislosti se sníženým zánětem, takže ho někteří lidé berou jako obecný doplněk zdraví. Důkazy pro to jsou v současné době trochu omezené.

Balení

Nyní byste měli mít k dispozici dostatečné množství informací, abyste si mohli vybrat nejlepší glukosamin a chondroitin pro své individuální potřeby. Než provedete jakékoli změny ve stravě nebo v doplňkovém režimu, nezapomeňte si promluvit s lékařem.

Reference

1. Deal CL, et al. Nutraceutika jako terapeutické látky při osteoartróze. Úloha glukosaminu, chondroitin sulfátu a hydrolyzátu kolagenu. Rheum Dis Clin North Am. 1999 květen; 25 (2): 379-95.
2. Black C a kol. Klinická účinnost doplňků glukosaminu a chondroitinu při zpomalení nebo zastavení progrese osteoartrózy kolena: systematický přehled a ekonomické hodnocení. Posouzení zdravotních technologií. 2009 listopad; 13 (52): 1-148.
3. Bruyere O a kol. Glukosamin a chondroitin sulfát jako terapeutické látky pro kolenní a kyčelní osteoartritidu. Stárnutí drog. 2007; 24 (7): 573-80.