V naší poslední epizodě jsme hovořili o vybavení - definování parametrů raw / classic a vybaveného powerliftingu. Nyní, když o tom víte a máte také nějaké informace týkající se federací z naší první epizody, jsme připraveni zvolit setkání.
První věc, kterou budete chtít udělat, je najít setkání, které vás zajímá. Chcete-li to provést, doporučuji zkontrolovat webové stránky, abyste našli místní federaci (v našem posledním příspěvku na blogu jsme uvedli webové stránky pro mnoho hlavních federací). Každá federace bude mít pravděpodobně setkání na „otevřené“ nebo místní úrovni, která budou otevřena všem konkurentům. Budete také chtít zkusit vybrat schůzku, která odpovídá vaší ideální časové ose pro soutěž. Vezměte v úvahu věci jako dovolená, velký pracovní stres nebo hlavní životní události, protože všechny tyto věci budou mít dopad na váš trénink.
Jakmile se setkáte, budete konfrontováni s přihlašovacím formulářem, který vám položí spoustu otázek o vašem věku, hmotnosti a tom, zda jste nebo nejste vybaveni.
Váhové třídy v IPF / CPU / USAPL jsou následující:
Muži - 59 kg, 66 kg, 74 kg, 83 kg, 93 kg, 105 kg, 120 kg, 120 kg+
Ženy - 47 kg, 52 kg, 57 kg, 63 kg, 72 kg, 84 kg, 84 kg+
Třídy jiných federací jsou podobné, ale budou uvedeny v přihláškách - pozor!
Chcete-li soutěžit v dané váhové třídě, musíte vážit při vážení, což znamená, že vážíte stejně nebo méně než vaše kategorie. Chcete-li například vážit jako zvedák 105 kg, musíte vážit mezi 93.01 kg a 105.00 kg, včetně (všechny informace převzaty z technické příručky IPF).
Důležitá poznámka od autora - při prvním setkání se nemusíte bát snižování hmotnosti! Dehydratace nebo agresivní diety pro vytvoření konkrétní váhové třídy je něco, čeho se musíte obávat, když budete honit rekordy a mistrovství, do té doby - stačí přijít vážit to, co vážíte, zdravé a dobře krmené a napojené.
Věkové kategorie v IPF / CPU / USAPL jsou následující:
Sub JR - 14-18
JR - 19.-23
Otevřeno - 24-39
Mistr I - 40-49
Mistr II - 50-59
Mistr III - 60-69
Mistr IV - 70+
V IPF změníte věkové kategorie 1. ledna roku, kdy jste dosáhli dalšího limitu. Například už nejste zvedák JR od 1. ledna roku, kdy dosáhnete 24 let (podle pravidel pravidel IPF).
Jedna poslední věc, která stojí za zmínku, je, že některá setkání powerliftingu budou zahrnovat část „Bench Press“ setkání. Toto políčko zaškrtněte, pouze pokud se chcete vzdát dřepu a mrtvého tahu a soutěžit pouze v Bench Pressu. Někdy je to nejednoznačně označeno jako jednoduše „Bench Press“ a lidé si to zkontrolují a myslí si, že pokud ne, nemohou srovnávat!
Doufejme, že vám tyto informace pomohou vybrat schůzku a vyplnit vaši první registraci schůzky bez přílišných potíží. V naší další epizodě si projdeme několik základů programování a budeme mít odkaz na náš bezplatný 9týdenní program zaměřený na vrcholy, který můžete použít pro vaše setkání v powerliftingu!
Poznámka redakce: Tento článek je op-ed. Názory vyjádřené v tomto dokumentu a ve videu jsou autory a nemusí nutně odrážet názory BarBend. Nároky, tvrzení, názory a citace pocházejí výhradně od autora.
Zatím žádné komentáře