Ray Williams je jedním z nejlepších surových squatterů na světě a všem nám připomíná, proč s tímto úžasným dvojníkem právě vyrazil na trénink ve své místní tělocvičně ve Fultonu v Mississippi. Číslo: „1003ish“ liber nebo 455 kilogramů. To je 95 procent z jeho světového rekordu 477.5 kilogramů.
Víme, že z tohoto úhlu vypadali trochu vysoko, ale někdy trénuje s vyššími dřepy. To neznamená, že je nepochová v konkurenci.
Svou hloubku dřepu adresoval v komentáři na svém Instagramu:
Vím, že spousta lidí vidí moje tréninková videa a jsou jako KDYŽ DĚLÁ!! A vím, že je vysoká, ale nejde o čtvrtinový dřep, čtvrtinový dřep je, když sotva pokrčíte kolena ..
Jsem asi 1.5 palců vysoký, protože teď nevidím smysl v dřepu tak nízko a mám obrovská stehna. kdybych byl tenčí chlap, opravdu bys viděl, jak nízko jsem ..
A konečně, člověče, proč má svět takový problém říkat dobrou práci? Jako by mě děsilo, jak lidé, kteří vědí tolik o tělesné mechanice a lidském antimonu, nejsou elitními zvedáky ani průkopníky ve výzkumu člověka .. .
To je docela dobrá otázka. Proč dělá svět má takový problém říkat „dobrou práci“? Je nemožné říci, že je špatný zvedák, protože je doslova nejlepším surovým squatterem na světě, alespoň podle IPF. Nezapomeňme, že v loňském roce vytvořil tento průkopnický dřep 477.5 kilogramů (1052.7 liber), nejtěžší, jaký se kdy v této federaci vyrobil.
Na stejném setkání získal světový rekord celkem s 1 105 kilogramy (2 436.1 libra) a zajistil si pěkný mrtvý tah světového rekordu 392.5 kilogramů (865.3 libry). Dá se tedy bezpečně říci, že toho o zvedání ví hodně.
Před dvěma dny zveřejnil toto video, které vysvětlovalo jeho myšlenky na hloubku dřepu.
Čím to je, že vše, co je mimo kulturní normu pro vzpírání, je považováno za divné a špatné a rouhačské? (…)
Nyní, já, mám ráda kolena. rád chodím. Rád necítím bolest, když chodím. Dělejte si, co chcete, s koleny. Ale s těmito koleny bych si raději zachránil kolena a všechny ostatní části těla, protože prostě nemá smysl dřepět pod rovnoběžkou pokaždé, když dřepíš. (…) Záznamy se zaznamenávají na platformě, nikoli v tréninku.
Jistě, spousta lidí se může vrátit a ukázat studii, která říká, že udržování dřepu není pro vaše kolena špatné. Ale na držitelích světových rekordů 400 liber není tolik studií a dá se říci, že Williams zná jeho tělo lépe než my.
Nechme muže dřepět.
Doporučený obrázek přes @ optimusprime_334 na Instagramu.
Zatím žádné komentáře