Pure Nutrition je kalifornská doplňková společnost, která prodává desítky produktů, které jsou různě zaměřeny na kulturisty, bojové umělce a vytrvalostní sportovce.
Mají několik předtréninků a produktů podobných před tréninkem (jako jsou posilovače testosteronu), ale chtěli jsme vyzkoušet jejich vlajkovou loď před tréninkem, Black Jack. Má 13 hlavních ingrediencí a 300 miligramů kofeinu, přibližně tolik, kolik najdete ve 3 šálcích kávy. Co dalšího tedy přináší ke stolu?
Ingredience jsou následující. Pojmenuji je zde a v další části rozeberu jejich výhody.
Kofein (300 mg)
Beta alanin (2 g)
Kreatin (1 g)
Citrulin a citrulin malát (2.5 g)
Tyrosin (750 mg)
Arginin HCI a arginin AKG (každý 500 mg)
Cholin bitartrát (250 mg)
B-fenyletylalamin HCI (100 mg)
Theanin (70 mg)
Extrakt z hořkého pomerančového ovoce (70mg)
Theobromin (70 mg)
Kromě toho je zde také vitamin B6 (500% RDI) a niacin (125%), plus některé přírodní a umělé příchutě, barviva, sladidla a protispékavé látky.
Je zde spousta různých ingrediencí. Kofein je spojen s energií a energií a teobromin má podobný účinek, zatímco theanin pomáhá zlepšit zaměření a snížit nervozitu, která může doprovázet velkou dávku kofeinu. (A pamatujte, 300mg je velmi velká dávka.)
Tyrosin je také spojen s fokusem a kreatin s výkonem, zatímco cholin bitartrát může pomoci anaerobní kapacitě - to jsou krátké, intenzivní výbuchy aktivity.
Beta alanin a arginin mohou zlepšit vytrvalost (nebo zlepšit čas na únavu) a citrulin je spojen s lepším průtokem krve. Fenyletylalamin mohl pomozte také s průtokem krve, i když důkazy nejsou tak silné.
Čistá výživa Black Jack 
Vitamin B6 může pomoci při zadržování svalů během tréninku a existují důkazy, že při cvičení ztrácíme B6, takže je vždy hezké některé vidět před tréninkem.
Extrakt z hořkého pomerančového ovoce zatím nemá mnoho důkazů. Jedna studie naznačila, že může zvýšit metabolismus, ale je třeba provést další výzkum.
Podívejte se na naše nejlepší možnosti před tréninkem zde
Hlavní problém, který mám s tímto produktem, je ten, že i když jsou přísady spojeny s řadou účinků, některé dávky nejsou zcela podporovány vědeckou shodou. Obecně platí, že pokud chcete pro trénink akutní účinek, doporučuje se konzumovat dvakrát arginin, dvakrát cholin bitartrát, dvakrát fenyletylamin a třikrát citrulin a kreatin, které najdete v jedné porci.
A konzumace dvou odměrek najednou by mohla být na kofeinu silná.
To znamená, že jsem byl spokojený s množstvím beta alaninu, kofeinu, tyrosinu, teobrominu, theaninu a hořkého pomeranče.
Můžete si vyzvednout 30 porcí za 25 $ nebo 83 centů za porci. To je docela rozumná cena; většina před tréninků spadá mezi 80 centů a dolar na kopeček.
Příchuť Blue Raspberry chutnala jako vaše standardní malinová cukrovinka, což bylo příjemné.
I když si myslím, že Black Jack se cítil v některých ingrediencích trochu nízko, i když existuje dostatek účinně dávkovaných ingrediencí, aby bylo možné říci, že se jedná o levný způsob, jak zvýšit sílu, vytrvalost a soustředit se.
7 
Zatím žádné komentáře